گياهاني براي حفظ گردش خون

تعريف کلمه «انرژي» سخت است و حتي محققان مشهور درباره تعريف دقيق و صحيح آن اختلاف نظر دارند، اما تنها مسأله واضح اين است که ما براي زنده ماندن، به انرژي نياز داريم. يک روش مقبول براي افزايش انرژي طبيعي بدن، استفاده از گياهان دارويي است که بيشتر براي مصارف پزشکي و آشپزي، پرورش داده مي‏شوند.
آنها باعث حفظ گردش خون در بدن و عملکرد صحيح مغز مي‏شوند.گياهان دارويي مشخص مانند جينسينگ و جينگو بيلوبا در افزايش انرژي بدن موثرند. دربند هاي زير، اطلاعات بيشتري در اين زمينه کسب خواهيد کرد:
1- فلفل قرمز تند، باعث بهبود گردش خون در بدن مي‌شود. همچنين تاثير ساير گياهان دارويي را در تقويت دستگاه گردش خون، افزايش مي‏دهد. فلفل قرمز، ميزان انرژي بدن را سريع‏تر افزايش مي‏دهد.
2- گياه دارويي جينگو بيلوبا (ginkgo biloba)، جريان خون را به سمت مغز افزايش مي‏دهد. همچنين ميزان افسردگي را کم مي‏کند. براي کسب بهترين نتيجه بايد حداقل به مدت دو هفته، هر روز از جينگو بيلوبا استفاده کنيد.
3- گياه دارويي آب بشقابي (gotu kola)، سيستم عصبي مرکزي را تحريک مي‏کند. همچنين با کاهش ميزان افسردگي و خستگي باعث افزايش توان بدني مي‌شود.
4- گياه دارويي جينسينگ (ginseng) با تقويت سيستم ايمني بدن و دفع عفونت‏ها و بيماري‏ها، باعث افزايش انرژي بدن مي‏شود. پس سعي کنيد هر روز مقداري از آن استفاده کنيد.
5- يک ليست از گياهان دارويي و اثرات درماني آنها را تهيه کنيد (از طريق کتاب‌ها يا اينترنت و...) تا گياهان افزايش دهنده‏ انرژي بدن را بشناسيد.
نکته
* اگر دچار خستگي و کمبود توان و انرژي شديد، به خاطر داشته باشيد که اين، علامت يک اختلال در بدن است، نه خود اختلال. بنابراين قبل از درمان، بايد با يک پزشک مشورت کنيد تا علت دقيق کمبود انرژي خود را دريابيد.
* داروهاي گياهي مي‏توانند ميزان انرژي و توان بدن شما را افزايش دهند، ولي اين نوع درمان‏ها، هنگامي که سلامت و زندگي شخص را به خطر مي‏اندازند، نبايد استفاده شوند. اگر دچار سرگيجه، سردرد، نا هوشياري، درد قفسه سينه و هذيان‌گويي شديد، فوراً با يک پزشک تماس بگيريد يا به نزديک‏ترين مرکز درماني مراجعه کنيد.
* بيماران قلبي، افراد مبتلا به فشار خون بالا و افت ناگهاني قند خون نبايد از گياه دارويي جينسينگ استفاده کنند، زيرا وضعيت بيماري آنان را بدترمي کند.
منبع: روزنامه اطلاعات
/خ