0
ویژه نامه ها
مولودی‌های ولادت امام رضا علیه السلام

مولودی‌های ولادت امام رضا علیه السلام

پنجشنبه، 20 تير 1398
پیشکسوتان شهادت | به مناسبت شهادت حجت‌الاسلام مصطفی قاسمی

پیشکسوتان شهادت | به مناسبت شهادت حجت‌الاسلام مصطفی قاسمی

شنبه، 14 ارديبهشت 1398

بیماری اگزما چیست و روش درمان خانگی آن چه می باشد؟

اگزما نوعی بیماری پوستی است که با ایجاد برآمدگی‌های کوچک، خشکی پوست، ایجاد لکه‌های قرمز، تورم پاها و پوسته پوسته شدن پوست همراه است.
بیماری اگزما چیست و روش درمان خانگی آن چه می باشد؟
آیا دست‌‌های شما پوسته پوسته و قرمز می‌شوند؟ روش خوبی برای درمان آن پیدا نکرده اید؟ اگزما نوعی بیماری پوستی است که با ایجاد برآمدگی‌های کوچک، خشکی پوست، ایجاد لکه‌های قرمز، تورم پاها و پوسته پوسته شدن پوست همراه است. شدت این بیماری ممکن است با بلوغ فرد کاهش یافته و یا حتی به طور کامل از بین برود. با این حال، افراد مستعد اگزما باید با روش‌های درمان خانگی اگزما و عوامل خطرزای این بیماری آشنا باشند.



از جمله عوامل بروز اگزما می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- پوست خشک و پوست حساس که ترک می‌خورند
2- اختلال سیستم ایمنی
3- شرایط محیطی
4- تغییرات ژنی که بر روی پوست تاثیر می‌گذارد
5- آلرژی نسبت به مواد غذایی، محصولات آرایشی، مواد شوینده و دیگر مواد شیمیایی
6- استرس مزمن
7- تغییرات دما
 

درمان خانگی اگزما با بهترین روش‌های ممکن

از درمان‌های خانگی زیر می‌توان برای تسکین علائم اگزما و تسریع بهبودی استفاده کرد.

۱. نور درمانی / فتوتراپی
فتوتراپی می‌تواند به تسکین التهاب و خارش کمک کرده و باعث افزایش ویتامین D شود. افراد مبتلا به اگزما، بهتر است در روز، ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرند.

۲. ویتامین دی
علاوه بر نور آفتاب، استفاده از غذا‌های غنی از ویتامین D مانند روغن کبد ماهی، ساردین، سالمون، تخم مرغ و شیر می‌توانند به پیشگیری از ایجاد اگزما در کودکان و نوجوانان کمک کنند. برخی تحقیقات نشان داده اند که کمبود ویتامین D در دوران بارداری و در دوران کودکی، احتمال ابتلا به اگزما را افزایش می‌دهد.





۳. مرطوب کردن
مرطوب کردن یکی از آسان‌ترین انواع درمان‌ خانگی اگزما به شمار می‌آید. از آنجایی که پوست خشک، هم علت و هم یکی از علائم اگزما است، لازم است حداقل دو بار در روز، قسمت‌های آسیب دیده بدن را مرطوب کنید. روغن نارگیل یک مرطوب کننده مناسب برای افراد مبتلا به اگزما است. روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچی و ضد میکروبی بوده که به تسکین علائم و تسریع بهبودی کمک می‌کنند.

۴. درمان ذهن و بدن
برخی محققان بر این باورند که بعضی از بیماری‌های پوستی اگزما، ریشه روان شناختی دارند. بنابراین، هیپنوتیزم، مدیتیشن ذهن، آرام ﺳﺎزی ﭘﯿﺸﺮوﻧﺪه ﻋﻀﻼﻧﯽ، تمرکز بر تنفس و درمان رفتاری-شناختی می‌توانند به تسکین علائم و تسریع بهبودی کمک کنند.

۵. کمپرس خنک و مرطوب
استفاده از کمپرس مرطوب و خنک می‌تواند به کاهش خارش در برخی از افراد مبتلا به اگزما کمک کند. با این حال، اگر فرد دچار تاول‌های آبکی باشد، کمپرس مرطوب می‌تواند احتمال ابتلا به عفونت را افزایش دهد. بنابراین، در چنین شرایطی از کمپرس استفاده نکنید.

۶. استفاده از کرم ضد خارش
افراد مبتلا به خارش شدید می‌توانند از کرم‌های ضد خارش خانگی استفاده کنند. به عنوان مثال، ترکیب کره شیا، روغن نارگیل، عسل و اسانس‌های روغنی می‌تواند به تسکین علائم اگزما کمک کند.

۷. عصاره شیرین بیان
شاید یکی از موثرترین انواع درمان خانگی برای اگزما استفاده از عصاره شیرین بیان باشد. استفاده موضعی از عصاره ریشه شیرین بیان می‌تواند به کاهش خارش در افراد مبتلا به اگزما کمک کند.

۸. اسید‌های چرب امگا ۳
بر اساس تحقیقات، مصرف ماهی به صورت هفتگی می‌تواند احتمال ابتلا به اگزما را کاهش دهد. مصرف غذا‌های غنی از امگا ۳ می‌توانند به افزایش عملکرد سیستم ایمنی و تسریع بهبودی کمک کنند.

۹. پروبیوتیک‌ها
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف پروبیوتیک‌ها ممکن است به پیشگیری از بروز اگزما در نوزادان و کاهش شدت عوارض آن کمک کنند. ماست،‌ مارچوبه، پیاز، سیر و پنیر دارای پروبیوتیک هستند و مصرف آن‌ها نوعی درمان خانگی اگزما محسوب می‌شود.

۱۰. اسانس اسطوخودوس
استفاده از اسانس اسطوخودوس می‌تواند به کاهش خارش، اضطراب، افسردگی و بهبود خواب کمک کند. ۱۰ قطره اسانس اسطوخودوس را به ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن بادام اضافه کنید و آن‌ها را به آرامی بر روی پوست خود بمالید.

۱۱. ویتامین E
مصرف روزانه ۴۰۰ واحد بین المللی ویتامین E می‌تواند به کاهش میزان التهاب و تسریع بهبودی کمک کند. علاوه بر این، استفاده موضعی از ویتامین E ممکن است به تسکین خارش و پیشگیری از بروز زخم نیز کمک کند.

 


اگزما و غذا

مصرف غذاهای مناسب یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی اگزما به شمار می‌آید. غذا‌هایی که به درمان اگزما کمک می‌کنند عبارتند از:

1- اسید‌های چرب ضروری - ماهی و روغن کتان می‌توانند علائم اگزما را کاهش دهند.
2- تخم کدو - این ماده حاوی روی بوده که برای بهبود زخم و سوخت و ساز اسید‌های چرب، ضروری است.
3- غذا‌های غنی از فیبر - حداقل ۳۰ گرم فیبر در روز مصرف کنید. می‌توانید فیبر را از سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، دانه‌ها، نارگیل و حبوبات به دست آورید.
4- غذا‌های غنی از ویتامین A - مصرف سبزیجات نارنجی مانند هویج که حاوی ویتامین A هستند را افزایش دهید.
 

برای درمان خانگی اگزما، از غذا‌های زیر اجتناب کنید:

1- مواد افزودنی - از مصرف مواد افزودنی و غذا‌های فرآوری شده اجتناب کنید.
2- مواد آلرژی زا - از غذا‌های آلرژی زا مانند گلوتن، لبنیات، صدف و یا بادام زمینی اجتناب کنید.
3- روغن نباتی و دیگر چربی‌های غیر ضروری - این چربی‌ها می‌توانند باعث اختلال در جذب چربی‌های ضروری شوند.
4- شکر - مصرف شکر باعث افزایش التهاب و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود.
5- غذا‌های سرخ شده می‌توانند باعث افزایش التهاب شوند.
 

عوامل خطرزا در بروز اگزما

1- ژنتیک یا سابقه خانوادگی در اگزما، تب یونجه یا آسم
2- سن
3- اختلال کم‌توجّهی - بیش‌فعالی
4- آب و هوای خشک
5- کمبود مواد مغذی
6-  چاقی
7- پایین بودن سطح ویتامین D در دوران بارداری ممکن است احتمال ابتلا به اگزما را افزایش دهد.


منبع: سایت سستاره
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
چهارشنبه، 5 تير 1398
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 106
موارد بیشتر برای شما
تعیین جنسیت جنین با استفاده از جوش شیرین
تعیین جنسیت جنین با استفاده از جوش شیرین

تعیین جنسیت جنین با استفاده از جوش شیرین

توصیه هایی درباره تغذیه در دوران شیردهی
توصیه هایی درباره تغذیه در دوران شیردهی

توصیه هایی درباره تغذیه در دوران شیردهی

همه چیز درباره سفر در دوران بارداری
همه چیز درباره سفر در دوران بارداری

همه چیز درباره سفر در دوران بارداری

مزایای یوگا در دوران بارداری
مزایای یوگا در دوران بارداری

مزایای یوگا در دوران بارداری

معرفی مجموعه سه جلدی «حجاب: مسئولیت ها و اختیارات دولت اسلامی»

معرفی مجموعه سه جلدی «حجاب: مسئولیت ها و اختیارات دولت اسلامی»

افزایش خشونت ضد زنان در فرانسه
افزایش خشونت ضد زنان در فرانسه

افزایش خشونت ضد زنان در فرانسه

همه‌رو با چشم پاک ببین/ شیخ حسین انصاریان
همه‌رو با چشم پاک ببین/ شیخ حسین انصاریان

همه‌رو با چشم پاک ببین/ شیخ حسین انصاریان

توصیه هایی درباره مصرف چای سبز در دوران بارداری
توصیه هایی درباره مصرف چای سبز در دوران بارداری

توصیه هایی درباره مصرف چای سبز در دوران بارداری

نرخ ارز در سراشیبی | دلار ۱۰‌ هزار تومانی می شود؟
نرخ ارز در سراشیبی | دلار ۱۰‌ هزار تومانی می شود؟

نرخ ارز در سراشیبی | دلار ۱۰‌ هزار تومانی می شود؟

«خروج» تازه‌ترین فیلم سینمایی در دست تولید ابراهیم حاتمی‌کیا
«خروج» تازه‌ترین فیلم سینمایی در دست تولید ابراهیم حاتمی‌کیا

«خروج» تازه‌ترین فیلم سینمایی در دست تولید ابراهیم حاتمی‌کیا

درمان ایدز و نابینایی | امیدهای تازه
درمان ایدز و نابینایی | امیدهای تازه

درمان ایدز و نابینایی | امیدهای تازه

جلوگیری از بارداری در دوران شیردهی
جلوگیری از بارداری در دوران شیردهی

جلوگیری از بارداری در دوران شیردهی

حدود و قوانین بهره وری از حیوانات در شریعت اسلامی(بخش سوم)
حدود و قوانین بهره وری از حیوانات در شریعت اسلامی(بخش سوم)

حدود و قوانین بهره وری از حیوانات در شریعت اسلامی(بخش سوم)

انقلاب بزرگ دیجیتالی و فضای مجازی

انقلاب بزرگ دیجیتالی و فضای مجازی

سلمان‌خان برای دختر نقاش ایرانی سنگ تمام گذاشت
سلمان‌خان برای دختر نقاش ایرانی سنگ تمام گذاشت

سلمان‌خان برای دختر نقاش ایرانی سنگ تمام گذاشت

تریلر فصل چهارم بازی PUBG منتشر شد
تریلر فصل چهارم بازی PUBG منتشر شد

تریلر فصل چهارم بازی PUBG منتشر شد

چه زمانی و چگونه باید تست بارداری خانگی را انجام داد؟
چه زمانی و چگونه باید تست بارداری خانگی را انجام داد؟

چه زمانی و چگونه باید تست بارداری خانگی را انجام داد؟

آمریکا یک تروریسم است و ما با تروریسم مذاکره نمی‌کنیم
آمریکا یک تروریسم است و ما با تروریسم مذاکره نمی‌کنیم

آمریکا یک تروریسم است و ما با تروریسم مذاکره نمی‌کنیم

تیتر یک روزنامه های ورزشی کشور/ پنجشنبه 27 تیر 1398

تیتر یک روزنامه های ورزشی کشور/ پنجشنبه 27 تیر 1398

شیردهی و افسردگی پس از زایمان چه تاثیری بر یکدیگر دارند؟
شیردهی و افسردگی پس از زایمان چه تاثیری بر یکدیگر دارند؟

شیردهی و افسردگی پس از زایمان چه تاثیری بر یکدیگر دارند؟

بافت تاریخی میدان حسن‌آباد پس از مهار آتش‌سوزی
بافت تاریخی میدان حسن‌آباد پس از مهار آتش‌سوزی

بافت تاریخی میدان حسن‌آباد پس از مهار آتش‌سوزی