چه کارهایی به باز شدن دهانه رحم کمک می کنند؟

زمانی که بدن برای زایمان آماده می‌شود، دهانه رحم به طور طبیعی شروع به باز شدن می‌کند؛ اما در شرایطی که زایمان زودتر اتفاق می‌افتد، احتمالا دهانه رحم باید با استفاده از برخی تکنیک‌ها تحریک شود. این کار...
يکشنبه، 16 تير 1398
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: نیر زارع کابدول
موارد بیشتر برای شما
چه کارهایی به باز شدن دهانه رحم کمک می کنند؟

روش‌های افزایش سرعت باز شدن دهانه رحم
۱. پیاده روی

هنگامی که به تاریخ زایمان نزدیک می‌شوید، باید سعی کنید هر چقدر که می‌توانید راه بروید. جاذبه زمین و راه رفتن، نوزاد را به سمت کانال زایمان هدایت می‌کنند. همچنین در این حالت، فشاری که سر نوزاد روی دهانه رحم وارد می‌کند هم به بازتر شدن دهانه رحم کمک می‌کند. علاوه بر این پیاده‌روی موجب بروز انقباضاتی می‌شود که به بازتر شدن دهانه رحم سرعت می‌بخشد. اما شما باید از کسی بخواهید که همراه شما قدم زده و مراقب شما باشد.


۲. استفاده از توپ بارداری

روی یک توپ بارداری نشسته و پا‌های خود را از هم باز کنید. از یک صندلی یا تخت استفاده کرده و روی آن خم شوید. این کار عضلات لگن و خود لگن را گشاد می‌کند. شما همچنین می‌توانید به آرامی روی توپ حرکات نوسانی بالا و پایین را انجام دهید؛ این حرکت نیز با هدایت کردن سر نوزاد به سمت دهانه رحم باعث تسریع بازشدگی دهانه رحم می‌شود.


۳. ورزش ملایم

سعی کنید از پله بالا و پایین بروید؛ این کار را با گام‌های بلند و آهسته انجام دهید. این حرکت به کشیدگی و بازتر شدن دهانه رحم کمک می‌کند. راه رفتن با قدم‌های کشیده‌تر و آرام‌تر از حالت طبیعی نیز اثر مشابهی داشته و انقباضات را تقویت می‌کند.


۴. دوش آب گرم

سعی کنید به صورت ایستاده یا نشسته دوش آب گرم گرفته و استرس و ترس را از خود دور کنید. دوش آب گرم می‌تواند تنش را کاهش داده و به باز شدن دهانه رحم و افزایش انقباضات کمک کند. همچنین می‌توانید درون یک وان آب گرم دراز بکشید؛ اما حتما هنگام ورود و خروج به وان از کسی کمک بگیرید.

روش‌های دیگری نیز برای ریلکس شدن وجود دارند؛ سعی کنید به یک موسیقی آرام گوش دهید یا از یک ماساژ ملایم لذت ببرید.


۵. نزدیکی 

با شریک زندگی خود رابطه جنسی داشته باشید. رابطه جنسی موجب ترشح پروستاگلاندین در بدن و احتمالا تحریک و باز شدن دهانه رحم می‌شود. توصیه می‌شود قبل از رابطه جنسی، با پزشک خود مشورت کنید. در اکثر موارد رابطه جنسی در این مرحله، تا زمانی که کیسه آب شما نترکیده باشد، ایمن است. لازم به ذکر است که مطالعات کمی رابطه میان باز شدن دهانه رحم و رابطه جنسی را تائید می‌کنند؛ اما بسیاری از پزشکان این روش را به بیمارانی که از وضعیت بارداری خود خسته شده‌اند توصیه می‌کنند.


۶. تحریک نوک سینه

تحریک نوک سینه هورمونی به نام اکسیتوسین آزاد می‌کند که باعث شروع زایمان می‌شود. نوک سینه خود را مالش دهید یا از شریک زندگی خود بخواهید که این کار را برای شما انجام دهد.


۷. مصرف دارو

قبل از مصرف دارو، ابتدا روش‌های خانگی باز شدن دهانه رحم را امتحان کرده و اجازه دهید این روند به صورت طبیعی پیش برود. پزشکان نیز تا جای ممکن شما را تشویق می‌کنند که برای افزایش سرعت باز شدن دهانه رحم و افزایش انقباضات از روش‌های طبیعی استفاده کرده و تنها در صورت لزوم از روش‌های دارویی استفاده کنید؛ چرا که مداخلات دارویی گاها منجر به زایمان زودرس و سزارین می‌شود.
 

چه کارهایی به باز شدن دهانه رحم کمک می کنند؟


پاسخ به سوالات رایج

۱. آیا ممکن است دهانه رحم من قبل از ترکیدن کیسه آب باز شود؟

بله، برخی از زنان قبل اینکه دهانه رحمشان کامل باز شود، کیسه آبشان می‌ترکد؛ اما این اتفاق رایج نیست.

۲. من در هفته ۳۸ بارداری هستم و نوزاد در حالت بریچ است (حالتی که نوزاد با پا یا باسن در دهانه رحم قرار گرفته است). آیا انجام ورزش‌های ملایم و راه رفتن به منظور تسریع باز شدن دهانه رحم مناسب است؟

انجام ورزش ملایم یک روش بسیار سالم برای تحریک زایمان به صورت طبیعی بوده و باعث زایمان زودتر از موعد نمی‌شود. 

۳. آیا زایمان در حالتی که دهانه رحم به‌طور کامل باز نشده، ممکن است؟

در صورتی که دهانه رحم‌تان به‌طور کامل باز نشده باشد، پزشک با ماساژ دادن دهانه رحم آن را تحریک به باز شدن می‌کند.

۴. آیا برای باز شدن دهانه رحم باید زور بزنم؟

خیر؛ زور زدن قبل از آنکه دهانه رحم کاملا باز شده باشد، می‌تواند دهانه رحم را پاره کرده و منجر به مشکلات بسیاری شود.

۵. در هفته ۴۱ بارداری هستم و دهانه رحم‌ من بسته است؛ چه کاری باید انجام دهم؟

اگر این اولین زایمان شماست، کاملا طبیعی است. گاهی دهانه رحم در عرض چند ساعت در فرایند زایمان باز می‌شود.

۶. من در هفته ۳۹ بارداری هستم و قبلا یک بار زایمان سزارین داشته‌ام. دهانه رحم من تنها ۲/۵ سانتی‌متر باز شده‌ و پزشک برای من یک وقت سزارین تنظیم کرده‌است؛ آیا ممکن است قبل از آن زایمان طبیعی اتفاق بیفتد؟

بله؛ زایمان طبیعی بعد از سزارین ممکن است. اگر ۲/۵ سانتی‌متر دهانه رحم شما باز شده، امکان دارد که تا قبل از زمان سزارین تا ۱۰ سانتی‌متر باز شود.

۷. آیا بعد از دو بار سزارین می‌توانم زایمان طبیعی داشته باشم؟

زایمان طبیعی بعد از سزارین امکان‌پذیر است. فقط باید پزشکی پیدا کنید که این کار را انجام دهد! اغلب آن‌ها این موضوع را رد کرده و این تنها به دلیل راحتی خودشان است! ممکن است مجبور باشید به چند پزشک مراجعه کرده تا به شما در این زمین کمک کنند. 

۸. من در هفته ۳۸ بارداری هستم و دهانه رحم من ۴ تا ۵ سانتی‌متر باز شده‌ و انقباض‌هایم کاملا متوقف شده‌است؛ چه کار باید بکنم؟

تنها باید صبر کنید. هر بارداری در زمان خاص خودش پیشرفت می‌کند؛ دقت کنید که هر گرمی که به وزن کودک در رحم شما اضافه شود، بعد از زایمان به او در مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند. بسیاری از پزشکان از انجام زایمان قبل از ۴۱ هفته خودداری می‌کنند مگر آنکه خطر پزشکی برای مادر یا کودک وجود داشته باشد.

۹. چطور می‌توانم زایمان طبیعی داشته باشم وقتی پزشک با آن مخالف است؟

نظر پزشکان دیگر را نیز بخواهید. بسیاری از پزشکان بر زایمان سزارین اصرار دارند؛ چرا که می‌توانند برای آن برنامه‌ریزی کنند و برایشان راحت‌تر خواهد بود. بنابراین برای جلوگیری از مضرات سزارین به پزشکان دیگر نیز مراجعه کنید.


سخن آخر

در صورتی که در اواخر دوران بارداری خود هستید، لازم است علائم زایمان را نیز بدانید؛ در صورت باز شدن دهانه رحم، علائم آن را تشخیص دهید و با پزشک خود صحبت کنید. وقتی که سر نوزاد شروع به افتادن به داخل مسیر زایمان می‌کند، دهانه رحم شروع به نازک و باز شدن می‌کند. دکتر شما می‌تواند با یک معاینه ساده تعیین کند که آیا زمان انقباضات و زایمان رسیده است یا خیر.


منبع: سایت ستاره


نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
موارد بیشتر برای شما
گروسی: گفتگوها با ایران بسیار سازنده بود و باید ادامه پیدا کند
play_arrow
گروسی: گفتگوها با ایران بسیار سازنده بود و باید ادامه پیدا کند
گروسی: در پارچین و طالقان سایت‌های هسته‌ای نیست
play_arrow
گروسی: در پارچین و طالقان سایت‌های هسته‌ای نیست
گروسی: ایران توقف افزایش ذخایر ۶۰ درصد را پذیرفته است
play_arrow
گروسی: ایران توقف افزایش ذخایر ۶۰ درصد را پذیرفته است
سورپرایز سردار آزمون برای تولد امیر قلعه‌نویی
play_arrow
سورپرایز سردار آزمون برای تولد امیر قلعه‌نویی
رهبر انقلاب: حوزه‌ علمیه باید در مورد نحوه حکمرانی و پدیده‌های جدید نظر بدهد
play_arrow
رهبر انقلاب: حوزه‌ علمیه باید در مورد نحوه حکمرانی و پدیده‌های جدید نظر بدهد
حملات خمپاره‌ای سرایاالقدس علیه مواضع دشمن در جبالیا
play_arrow
حملات خمپاره‌ای سرایاالقدس علیه مواضع دشمن در جبالیا
کنایه علی لاریجانی به حملات تهدیدآمیز صهیونیست‌ها
play_arrow
کنایه علی لاریجانی به حملات تهدیدآمیز صهیونیست‌ها
شاهد عظمت شخصیت رهبر انقلاب در تصمیماتی مثل وعده صادق بوده‌ام
play_arrow
شاهد عظمت شخصیت رهبر انقلاب در تصمیماتی مثل وعده صادق بوده‌ام
مهاجرانی خطاب به نتانیاهو: تو نه آزادی را می‌فهمی نه زندگی را
play_arrow
مهاجرانی خطاب به نتانیاهو: تو نه آزادی را می‌فهمی نه زندگی را
قرائت تقریظ رهبر انقلاب بر کتاب "بیست سال و سه روز" توسط مادر شهید موسوی
play_arrow
قرائت تقریظ رهبر انقلاب بر کتاب "بیست سال و سه روز" توسط مادر شهید موسوی
سرلشکر سلامی: شهید قربانخانی مظهر غیرت و جوانمردی است
play_arrow
سرلشکر سلامی: شهید قربانخانی مظهر غیرت و جوانمردی است
دستور کار نشست علنی مجلس چه بود؟
play_arrow
دستور کار نشست علنی مجلس چه بود؟
سرلشکر صفوی: باید از دولت حمایت کنیم تا کارها را جلو ببرد
play_arrow
سرلشکر صفوی: باید از دولت حمایت کنیم تا کارها را جلو ببرد
تقریظ رهبر انقلاب بر کتاب "بیست سال و سه روز"
play_arrow
تقریظ رهبر انقلاب بر کتاب "بیست سال و سه روز"
نماهنگ/ "عند ربهم یرزقون"
play_arrow
نماهنگ/ "عند ربهم یرزقون"