راهکارهایی برای اینکه دچار روزمرگی نشوید
در اینجا روشهایی برای زیباتر شدن روزمره های شما ارائه شده است.
پنجشنبه، 14 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
در واقع یک تفریح که “فقط و فقط” بخاطر خودتون و علاقه ای که دارید انتخاب میکنید به ضمیر درونی شما حس ارزشمندی رو القا میکنه و باعث بالا رفتن عزت نفس در شما میشه و در کنار همه این ها حس و حال خوب رو وارد روزهاتون میکنه.
در اینجا عادت هایی رو پیشنهاد دادیم که میتونن به یک تفریح دل انگیز تبدیل بشن و زندگی تون رو زیباتر کنن.
۱- به گلدون یا باغچه رسیدگی کنید. پرورش دادن و رسیدگی به گل ها و یا باغچه باعث کاهش استرس میشه.
۲- آشپزی کنید. آشپزی یک هنره، در حالیکه آشپزی برای خیلی ها بخشی از کارهی روزمره محسوب میشه، اما اگر با عشق و علاقه انجام بشه، دقیقا مثل نقاشی میتونه حس خوبی در شما بوجود بیاره.
۳- مطالعه کنید. کتاب خوندن خیلی بیشتر از یک تفریح ساده است، در واقع به بالا رفتن تمرکز، کارکرد بهتر مغز، پرورش تخیل و گسترش دایره لغات شما کمک میکنه و در کنار همه این ها باعث کاهش استرس هم میشه.
۴- نواختن یک ساز رو یاد بگیرید. ساز زدن در کارکرد بهتر ذهن تاثیر خوبی میذاره.
۵- شطرنج بازی کنید. شطرنج علاوه بر اینکه هر دو نیمکره مغز رو فعال میکنه، به بهبود تفکر استراتژیک و تقویت حافظه هم کمک میکنه.
6- از یک ماهی نگهداری کنید. نگهداری از حیوانات به سلامت فکری کمک میکنه، شاید شرایط نگهداری از سایر حیوانات برای همه فراهم نباشه با یک تنگ و یک ماهی هم میتونید از مزایای اون بهره مند بشید، اما یادتون باشه حتما در مورد نگهداری صحیح تحقیق کنید و حسابی مراقبش باشید.
7- در کلاس ورزش های گروهی شرکت کنید. کلاس ورزشی هم از مزایای ورزش شما رو بهره مند میکنه و هم باعث برقراری روابط اجتماعی و آشنایی با افراد مختلف میشه.
8- پروژه های بافتنی و دوختنی شروع کنید. شاید جالب باشه بدونید که دوختن تاثیری مثل میدتیشن روی ذهن شما میذاره و به کاهش اضطراب، افسردگی و تنش کمک میکنه.
9- خاطره بنویسید. روزانه نویسی به مرتب شدن افکار، چشم انداز هدف ها و شناختن خود کمک میکنه.
منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های مقالات
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله سیدعبدالکریم کشمیرى (رحمه الله)
توصیه هاى اخلاقى ـ عرفانى امام خمینى به فرزندش سیداحمد خمینى
اوصاف و ویژگیهای منتظران امام زمان(عج) چگونه است؟
اهداف و آرمان هاى امام خمینی (رحمه الله) از منظر رهبر انقلاب
دوست کیست و نحوه ارتباط و معاشرت با او از منظر ائمه اطهار
چرا زنازادگان عاقبت بخیر نمی شوند؟
اهمیت نماز در سیره علمى و عملى امام خمینی (رحمه اللّه)
نحوه کاشت و نگهداری از گل قلب ارغوانی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل فیلودندرون یا گوش گرگی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل شمعدانی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
بیشترین بازدید هفته
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
پیش شماره شهر های استان تهران
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
گیاه بیلهر خواص و عوارضی دارد؟
سمبل پرندگان و معانی آنها
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
موارد بیشتر برای شما
حال کارگر خوب شود حال کشور خوب میشود
امنیت شغلی اطمینان کارگر به آینده شغلی خود است
ملت ایران استحکام خود را باید در کار و عمل و اتحاد ملی نشان دهد
هدف از تحریم در تنگنا گذاشتن نظام جمهوری اسلامی است
تحریم ها بهانه دشمن از پا درآمده
زمینههای حضور و مشارکت مردم
ملت زنده ملتی فرصت آفرین
تلاوت قرآن کریم در ابتدای دیدار کارگران
رکن جهش تولید کارگر است
جونم فدات همسایه/محمدرضا نوشه ور
میزان صدقه مردم در سال گذشته!
جزئیات جالب درباره شاهکار سدسازی مهندسان ایرانی در سریلانکا
ایران هر کاری کند،عدهای اشکال میگیرند و بهانه میکنند!
روضه حضرت حمزه علیهالسلام/امین قدیم
نماهنگ حضرت حمزه گریهکن نداره با نوای میثم مطیعی