0
ویژه نامه ها
فتنه آبی

فتنه آبی

دوشنبه، 25 شهريور 1398
مجموعه مداحی‌های دهه اول محرم 1441 ه.ق

مجموعه مداحی‌های دهه اول محرم 1441 ه.ق

دوشنبه، 11 شهريور 1398

ارتباط تماشای تلویزیون با اضافه وزن

در این مقاله نکاتی درباره رابطه تماشای تلویزیون و افزایش وزن بیان می شود.
ارتباط تماشای تلویزیون با اضافه وزن
اگه مخترع تلویزیون می‌دونست این دستگاه قراره چه تاثیری رو سبک زندگی و سلامت چند نسل بذاره، شاید از خیر این اختراع مهم می‌گذشت. نشستن پای تلویزیون جز تاثیراتی که روی چشم و استخوان‌ها می‌ذاره، روی وزن هم بی‌تاثیر نیست. هر چی ساعات تماشای تلویزیون تو یه خونه بیشتر باشه، معنی‌ش اینه که میانگین وزن بیننده‌ها بالاتر و تحرک‌شون کمتره. می‌دونید این جعبه جادو می‌تونه ۲۰ تا ۶۰ درصد تو افزایش وزن دوستداران خودش تاثیر بذاره؟

یکی از دلایل این تاثیر منفی اینه که آدم دلش می‌خواد همزمان با تماشای فیلم یه چیزی هم بخوره. کافیه قهرمان داستانی که دنبالش می‌کنید، بره ساندویچی تا احساس کنید بوی یه برگر کبابی تو خونه پیچیده و گرسنه‌تونه. تو این شرایط هم البته وقت واسه تهیه قورمه‌سبزی که نیست، پس یه بسته چیس از تو کابینت می‌تونه نجات دهنده باشه. اگه تو حالت عادی با چندتا تیکه چیپس احساس سیری می‌کنید، موقع تماشای فیلم، چون حواستون جای دیگه است بیشتر از همیشه می‌خورید.

پس اولا از ساعات تماشای تلویزیون کم کنید. راه‌های بهتری برای پیگیری علائق‌تون وجود داره که کمتر وقت می‌گیره و بیشتر تحت کنترله. بعد اینکه روی میز نشیمن رو از خوراکی‌های مضر و چاق‌کننده خالی کنید. به جاش میوه یا آجیل‌های ساده‌ای مثل نخودچی‌کشمش بذارید و هر چیزی هم که می‌خورید نذارید تماشای فیلم حواست‌تون رو پرت کنه و ندونید چقدر باید بخورید. حذف همین یه قلم عادت تاثیر خیلی زیادی روی سلامتی و تناسب اندام‌تون می‌ذاره. امتحان کنید، واقعا ۲۰ تا ۶۰ درصد عددی نیست که بشه به راحتی از کنارش گذشت.


منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
چهارشنبه، 20 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 87
موارد بیشتر برای شما
از فواید برنج چه میدانید؟
از فواید برنج چه میدانید؟

از فواید برنج چه میدانید؟

روش خشک کردن آلبالو
روش خشک کردن آلبالو

روش خشک کردن آلبالو

عید سعید فطر
عید سعید فطر

عید سعید فطر

نکاتی برای آشپزخانه تان
نکاتی برای آشپزخانه تان

نکاتی برای آشپزخانه تان

ترانه انگلیسی «قهرمان سه ساله من» به همراه دانلود فایل صوتی

ترانه انگلیسی «قهرمان سه ساله من» به همراه دانلود فایل صوتی

یازده روش یازده برای فریز کردن موادغذایی (بخش اول)
یازده روش یازده برای فریز کردن موادغذایی (بخش اول)

یازده روش یازده برای فریز کردن موادغذایی (بخش اول)

یازده روش یازده برای فریز کردن موادغذایی (بخش اول)
یازده روش یازده برای فریز کردن موادغذایی (بخش اول)

یازده روش یازده برای فریز کردن موادغذایی (بخش اول)

روش خشک کردن میوه ها
روش خشک کردن میوه ها

روش خشک کردن میوه ها

پنچ تکنیک ویرانگر در جنگ نرم آمریکایی، اروپایی
پنچ تکنیک ویرانگر در جنگ نرم آمریکایی، اروپایی

پنچ تکنیک ویرانگر در جنگ نرم آمریکایی، اروپایی

نکاتی جهت رفع مشکلات رایج در گوشی‌های اندرویدی
نکاتی جهت رفع مشکلات رایج در گوشی‌های اندرویدی

نکاتی جهت رفع مشکلات رایج در گوشی‌های اندرویدی

چرا اهل سنت دست بسته نماز می خوانند؟
چرا اهل سنت دست بسته نماز می خوانند؟

چرا اهل سنت دست بسته نماز می خوانند؟

ائمه(ع) درباره میوه ها چه توصیه هایی کرده اند؟
ائمه(ع) درباره میوه ها چه توصیه هایی کرده اند؟

ائمه(ع) درباره میوه ها چه توصیه هایی کرده اند؟

اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟

اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟

آیا با معانی نام‌های زیبای خداوند آشنایی دارید؟

آیا با معانی نام‌های زیبای خداوند آشنایی دارید؟

آثار و خواص نام‌های نیکوی خداوند
آثار و خواص نام‌های نیکوی خداوند

آثار و خواص نام‌های نیکوی خداوند

هدف خدا از خلقت شیطان چیست؟
هدف خدا از خلقت شیطان چیست؟

هدف خدا از خلقت شیطان چیست؟

عرش الهی
عرش الهی

عرش الهی

اسلام برای شاد بودن و شاد کردن دیگران چه توصیه هایی کرده است؟
اسلام برای شاد بودن و شاد کردن دیگران چه توصیه هایی کرده است؟

اسلام برای شاد بودن و شاد کردن دیگران چه توصیه هایی کرده است؟

پرستش خدای دیده نشده

پرستش خدای دیده نشده

آیا اخبار دقیقی از تعداد همسران و فرزندان امام موسی کاظم (ع) در دسترس هست؟
آیا اخبار دقیقی از تعداد همسران و فرزندان امام موسی کاظم (ع) در دسترس هست؟

آیا اخبار دقیقی از تعداد همسران و فرزندان امام موسی کاظم (ع) در دسترس هست؟

پیشنهاداتی برای تغذیه کودکان در مدرسه
پیشنهاداتی برای تغذیه کودکان در مدرسه

پیشنهاداتی برای تغذیه کودکان در مدرسه