0
ویژه نامه ها

ارتباط تماشای تلویزیون با اضافه وزن

در این مقاله نکاتی درباره رابطه تماشای تلویزیون و افزایش وزن بیان می شود.
ارتباط تماشای تلویزیون با اضافه وزن
اگه مخترع تلویزیون می‌دونست این دستگاه قراره چه تاثیری رو سبک زندگی و سلامت چند نسل بذاره، شاید از خیر این اختراع مهم می‌گذشت. نشستن پای تلویزیون جز تاثیراتی که روی چشم و استخوان‌ها می‌ذاره، روی وزن هم بی‌تاثیر نیست. هر چی ساعات تماشای تلویزیون تو یه خونه بیشتر باشه، معنی‌ش اینه که میانگین وزن بیننده‌ها بالاتر و تحرک‌شون کمتره. می‌دونید این جعبه جادو می‌تونه ۲۰ تا ۶۰ درصد تو افزایش وزن دوستداران خودش تاثیر بذاره؟

یکی از دلایل این تاثیر منفی اینه که آدم دلش می‌خواد همزمان با تماشای فیلم یه چیزی هم بخوره. کافیه قهرمان داستانی که دنبالش می‌کنید، بره ساندویچی تا احساس کنید بوی یه برگر کبابی تو خونه پیچیده و گرسنه‌تونه. تو این شرایط هم البته وقت واسه تهیه قورمه‌سبزی که نیست، پس یه بسته چیس از تو کابینت می‌تونه نجات دهنده باشه. اگه تو حالت عادی با چندتا تیکه چیپس احساس سیری می‌کنید، موقع تماشای فیلم، چون حواستون جای دیگه است بیشتر از همیشه می‌خورید.

پس اولا از ساعات تماشای تلویزیون کم کنید. راه‌های بهتری برای پیگیری علائق‌تون وجود داره که کمتر وقت می‌گیره و بیشتر تحت کنترله. بعد اینکه روی میز نشیمن رو از خوراکی‌های مضر و چاق‌کننده خالی کنید. به جاش میوه یا آجیل‌های ساده‌ای مثل نخودچی‌کشمش بذارید و هر چیزی هم که می‌خورید نذارید تماشای فیلم حواست‌تون رو پرت کنه و ندونید چقدر باید بخورید. حذف همین یه قلم عادت تاثیر خیلی زیادی روی سلامتی و تناسب اندام‌تون می‌ذاره. امتحان کنید، واقعا ۲۰ تا ۶۰ درصد عددی نیست که بشه به راحتی از کنارش گذشت.


منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
کرونا در ایران| شناسایی ۲۲۵۸ بیمار جدید/۶۳ تن جان باختند
کرونا در ایران| شناسایی ۲۲۵۸ بیمار جدید/۶۳ تن جان باختند

کرونا در ایران| شناسایی ۲۲۵۸ بیمار جدید/۶۳ تن جان باختند

ارسال فضانورد آمریکایی به فضا لغو شد
ارسال فضانورد آمریکایی به فضا لغو شد

ارسال فضانورد آمریکایی به فضا لغو شد

ترفند | وسایل تزیینی با سیمان و گچ
ترفند | وسایل تزیینی با سیمان و گچ

ترفند | وسایل تزیینی با سیمان و گچ

ترفند | ساخت انواع گل آویز درب
ترفند | ساخت انواع گل آویز درب

ترفند | ساخت انواع گل آویز درب

ترفند | آموزش گره زدن روبان
ترفند | آموزش گره زدن روبان

ترفند | آموزش گره زدن روبان

ترفند | آسان شدن کارها
ترفند | آسان شدن کارها

ترفند | آسان شدن کارها

راجع به اسهال در نوزادان چه میدانید؟
راجع به اسهال در نوزادان چه میدانید؟

راجع به اسهال در نوزادان چه میدانید؟

سرماخوردگی کودکان،علائم و درمان آن
سرماخوردگی کودکان،علائم و درمان آن

سرماخوردگی کودکان،علائم و درمان آن

لیگ پرتغال پذیرای ستاره‌های ایرانی بیشتری در آینده خواهد شد
لیگ پرتغال پذیرای ستاره‌های ایرانی بیشتری در آینده خواهد شد

لیگ پرتغال پذیرای ستاره‌های ایرانی بیشتری در آینده خواهد شد

زنی که مهریه خود را  به مزار حاج قاسم اهدا کرد
زنی که مهریه خود را به مزار حاج قاسم اهدا کرد

زنی که مهریه خود را به مزار حاج قاسم اهدا کرد

نفتکش فاکسون وارد منطقه ویژه اقتصادی ونزوئلا شد / تشکر دوباره مادورو از ایران به خاطر ارسال نفتکش‌های سوخت رسان
نفتکش فاکسون وارد منطقه ویژه اقتصادی ونزوئلا شد / تشکر دوباره مادورو از ایران به خاطر ارسال نفتکش‌های سوخت رسان

نفتکش فاکسون وارد منطقه ویژه اقتصادی ونزوئلا شد / تشکر دوباره مادورو از ایران به خاطر ارسال نفتکش‌های سوخت رسان

رانت خواری نتیجه بودجه ریزی اشتباه
رانت خواری نتیجه بودجه ریزی اشتباه

رانت خواری نتیجه بودجه ریزی اشتباه

کشور ۷۵ درصد از موج اپیدمی کرونا را گذرانده است / موج بعدی کرونا چه زمانی است؟
کشور ۷۵ درصد از موج اپیدمی کرونا را گذرانده است / موج بعدی کرونا چه زمانی است؟

کشور ۷۵ درصد از موج اپیدمی کرونا را گذرانده است / موج بعدی کرونا چه زمانی است؟

ویدیویی وحشتناک از حمله ملخ‌ها به شهر جیپور هندوستان
ویدیویی وحشتناک از حمله ملخ‌ها به شهر جیپور هندوستان

ویدیویی وحشتناک از حمله ملخ‌ها به شهر جیپور هندوستان

تولید کیت های جدید تشخیص سریع کرونا توسط شرکت‌های دانش بنیان علوم پزشکی
تولید کیت های جدید تشخیص سریع کرونا توسط شرکت‌های دانش بنیان علوم پزشکی

تولید کیت های جدید تشخیص سریع کرونا توسط شرکت‌های دانش بنیان علوم پزشکی

با خواص میوه آووکادو آشنا شوید
با خواص میوه آووکادو آشنا شوید

با خواص میوه آووکادو آشنا شوید

روایتی تلخ از واقعیت کشور "تازه به دوران رسیده‌ها"
روایتی تلخ از واقعیت کشور "تازه به دوران رسیده‌ها"

روایتی تلخ از واقعیت کشور "تازه به دوران رسیده‌ها"

5 اپلیکیشن راهنما برای سفر ساده ­تر به مشهد
5 اپلیکیشن راهنما برای سفر ساده ­تر به مشهد

5 اپلیکیشن راهنما برای سفر ساده ­تر به مشهد

ترفند | ساخت وسایل کاربردی
ترفند | ساخت وسایل کاربردی

ترفند | ساخت وسایل کاربردی

راه شفافیت و مقابله با فساد توسل به فضای مجازی و دنیای دیجیتال است
راه شفافیت و مقابله با فساد توسل به فضای مجازی و دنیای دیجیتال است

راه شفافیت و مقابله با فساد توسل به فضای مجازی و دنیای دیجیتال است

ماجراهای آقا و خانم کتابدار | کتابدار مهربان و قهرمان کوچک
ماجراهای آقا و خانم کتابدار | کتابدار مهربان و قهرمان کوچک

ماجراهای آقا و خانم کتابدار | کتابدار مهربان و قهرمان کوچک