ریشه طلایی یا رودیولا روزا
ریشه طلایی (رودیولا روزا) یک گیاه گلدار است که در اقلیمهای سرد و مرتفع اروپا و آسیا رشد میکند.دیگر نامهای این گیاه شامل ریشۀ قطبی، رودیولا روزیا، تاج پادشاه، و ریشۀ رُز است.
ریشه طلایی در طب سنتی و مشخصاً در روسیه، اسکاندیناوی، و دیگر نواحی سرد و کوهپایهای سالیان سال است که مورد استفاده قرار میگیرد.
برخی مردم معتقدند که این گیاه میتواند اضطراب، افسردگی، خستگی مزمن، آنمی و انواع سردرد را درمان کند.
مطالعات قابل توجهی در مورد این گیاه انجام شده است.
در این اثناء ریشه طلایی ریسک پایینی برای ایجاد عوارض جانبی دارد و به نظر میرسد که برای بسیاری از اختلالات مورد اشاره فوایدی داشته باشد.
بنابراین ریشه طلایی یک گزینۀ طبیعی است که میتوان برای به محک زدن کاربردهای فرض شده در موردش آن را امتحان کرد.
آنچه در ادامه میآید برخی از کاربردهای عامهپسند و چیزی است که تحقیقات در مورد هر یک از آنها عنوان میکنند.
فواید سلامت این ریشۀ گیاه احتمالاً به خواص ضد التهابی موجود در آن مرتبط است.
بازیابی عضلات با ریشه رودیولا روزا
ثابت شده است که ریشه طلایی رزیا زمان بازیابی عضلات پس از مدت طولانی تمرین و ورزش را کاهش میدهد.تا فراخنای توجه، حافظه، قدرت و عمل سم زدایی را افزایش دهد.
عصاره ی ریشه طلایی رزیا مقدار آنزیم ها، RNA و پروتئین های مهم برای بازیابی عضله پس از یک جلسه ی ورزشی خسته کننده را افزایش میدهد.
همچنین وضعیت انرژی عضله، سوخت و ساز گلیکوژن در عضلات و کبد، سوخت و ساز پروتئین عضله و فعالیت آنابولیک را بهبود میبخشد.
عملکرد فیزیکی و روانی با ریشه قطبی
برخی از مردم از ریشه طلایی پیش از ورزش برای تقویت عملکرد فیزیکی خود استفاده میکنند یا اینکه آن را به عنوان راهی برای بهبود تمرکز و تفکر مصرف مینمایند.در عین حال ادعاهایی در این مورد مطرح است که ریشه طلایی خستگی مزمن فیزیکی و ذهنی را کاهش میدهد.
رودیولا روزیا، ضد سرطان
ثابت شده است که ریشه طلایی با افزایش استقامت بدن در برابر سموم، فعالیت ضد توموری را افزایش میدهد.مجموعه ای از مواد آنتی اکسیدان در ریشه طلایی رزیا تشخیص داده شده است و گونه های مرتبط و فعالیت چشمگیر تمیز دادن رادیکال های آزاد برای عصاره های ریشه طلاییی الکل و آب نیز تشخیص داده شده اند.
ریشه طلایی رزیا ممکن است همراه با برخی عوامل ضد تومور دارویی مفیدتر و بهتر باشد.
با توجه به اطلاعات به دست آمده از محققان روسیه درمیابیم که مصرف ریشه طلاییی خوراکی رشد تومور را تا ۳۹% و گسترش بیماری را تا ۵۰% کاهش میدهد.
مشکلات ادراری و ایمنی را نیز در بیماران دارای سرطان مثانه بهبود میبخشد.
در دیگر آزمایشات با انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان سلولی (آدنوکارسینوماس)، استفاده از عصاره های ریشه طلایی رزیا باعث افزایش چشمگیر نرخ درمان و بازماندگی میشود.
درمان مشکلات قلبی با ریشه طلایی
ثابت شده است که ریشه طلایی برای مشکلات قلبی ایجاد شده یا تشدید شده توسط استرس موثر است.عملکرد آن برای این شرایط در قابلیتش برای کاهش مقدار کاته کولامین ها و کوروتیکو استروید های ترشح شده توسط غده های فوق کلیوی در طول استرس میباشد.
وجود غیر طبیعی این هورمون های استرس متعاقبا فشار خون، و مقادیر کلسترول و پتاسیم را افزایش داده و خطر مشکلات قلبی را افزایش میدهد.
دریافتیم که ریشه طلایی لیپید های مضر خون را کاهش میدهد و بنابراین خطر بیماری های قلبی را کاهش میدهد.
همچنین مقدار AMP _ دوره ای (c-AMP) ترشح شده در داخل سلول های قلب را نیز کاهش میدهد.
AMP دوره ای مربوط به ATP (آدنوسین تری فسفات) یعنی مولکول اصلی انرژی زای بدن، میباشد.
c-AMP به عنوان یک “پیام رسان ثانویه” یا ارتباط بین محیط های بیرونی و درونی سلول عمل میکند.
به ورود کلسیم درون سلولی بیشتر به قلب نیز کمک میکند بنابراین پتانسیل بیشتری برای انقباض عضله ی قلبی ایجاد میکند.
بنابراین ریشه طلایی ضربان قلب و انقباضات عضله ی قلبی را تنظیم میکند.
.jpg "خواص گیاه رودیولا روزا یا ریشه طلایی")
سیستم ایمنی با ریشه رز
ریشه طلایی یا ریشۀ رُز با تثبیت تعادل حیاتی (تعادل متابولیکی) در بدن هم از سیستم ایمنی محافظت میکند و هم آن را تحریک و فعال میکند.همچنین سلول های قاتل طبیعی (NK) را در معده و طحال افزایش میدهد.
این عمل ممکن است به خاطر قابلیت آن برای نرمال سازی هورمون ها با تعدیل ترشح گلوکوکورتیسوید در بدن باشد.1
استرس
یکی از شناختهترین ادعاهای مربوط به رودیولا روزیا به قدرت آن به عنوان مادهای اشاره دارد که به بدن در انطباق با استرس کمک میکند، و از لحاظ دیگر به عنوان یک آداپتوژن شناخته میشود.به هر جهت قابلیتهای ویژه و کیفیات آن به واسطۀ استفاده از مطالعات علمی دارای طراحی مناسب به اثبات نرسیده است.
گزارشی منتشر شده در "مرور طب جایگزین" پی برده است که رودیولا روزیا به عنوان یک آداپتوژن نویدبخش به نظر میرسد. بر مبنای شواهد برگرفته از چند مطالعه در مقیاس کوچک، نویسندگان عنوان میکنند که عصارههای این گیاه برای سلامت روانی و عملکرد قلب مفید است.
یک مقالۀ دیگر مربوط به سال 2005 رودیولا روزیا را به عنوان نوعی "آداپتوژن همهکاره" توصیف میکند، و میگوید که این گیاه میتواند مقاومت در برابر استرس را افزایش دهد. به طور مشخص، نویسندگان مطالعه میگویند که گیاه مزبور به عنوان یک درمان محتمل برای کاهش سطح هورمونهای استرس و مشکلات قلبی ناشی از استرس نویدبخش به نظر میرسد.
افسردگی و اضطراب
یک مطالعه شواهدی یافته است که نشان میدهند رودیولا روزیا میتواند علایم ناشی از اختلال اضطراب منتشر یا جنرالیزه را کاهش دهد. نمونههای مشمول این مطالعه 430 میلیگرم عصارۀ رودیولا روزیا را به مدت 10 هفته دریافت کرده بودند.مطالعۀ دیگری که در "فیتومدیسین" منتشر شد پی برده است که رودیولا روزیا علایم افسردگی را کاهش میدهد، اما اثرات آن در این مورد خفیف است. این گیاه در کاهش علایم هماندازۀ سرترالین (یک داروی نسخهای ضد افسردگی) کارآیی نداشت، با وجود این اثرات جانبی آن کمتر بود.
نویسندگان این مطالعۀ انجام شده در سال 2015 جمعبندی میکنند، از آنجا که این گیاه توسط برخی از مردم بهتر تحمل میشود و فوایدی نیز دارد، بنابراین رودیولا روزیا میتواند برای افسردگی خفیف تا متوسط گزینۀ درمانی مناسبی باشد. مطالعۀ مزبور شامل 57 نمونه بود که به مدت 12 هفته از این گیاه استفاده کردند.2
مطالب بالا تنها به خلاصه ای از تاثیرات شگفت انگیز گیاه رودیولا پرداخته است.مصرف کنندگان رودیولا که سابقه مصرف دارو های ضد افسردگی را داشته اند این محصول را حتی قویتر از داروی سرترالین میدانند .
طریقه مصرف رودیولا
مصرف رودیولا معمولا بین ۳۰۰تا ۱۰۰۰ میلی گرم میباشد .بیشتر افراد این مکمل را بلافاصله بعد از بیدار شدن خواب شبانه مصرف میکنند.مصرف این مکمل در اول روز کمک به داشتن روزی پر نشاط و انرژی را فراهم میکند.رودیولا به علت افزایش انرژی و ازدیاد جنب و جوش ، نباید در طول شب مصرف شود.مصرف رودیولا در اواخر روز مانع از به خواب رفتن فرد میشود.3پی نوشت:
1.www.sepandjam.ir
2.mehrinmednews.com
3.www.brandslink.ir
