دانستني هاي پزشکي

خطر سکته ي قلبي در زناني که قهوه مي نوشند، کاهش مي يابد
 

براساس تحقيقات انجام شده، خطر سکته ي قلبي در زناني که 5 تا 7 فنجان قهوه در هفته مي نوشند، از زناني که تنها يک فنجان در ماه مي نوشند، 12 درصد کم تر است.
تأثيرات مثبت نوشيدن قهوه، ناشي از آنتي اکسيدان هاي موجود در آن است که التهاب رگ ها را کاهش داده و عملکرد آن ها را بهبود مي بخشد. محققان دريافتند زنان سالمي که در طول روز، 2 يا 3 فنجان قهوه با ميزان کافئين معمولي مي نوشند، در مقايسه با زناني که ماهانه کم تر از يک فنجان مي نوشند، 19 درصد کم تر با خطر سکته ي قلبي مواجه اند. هم چنين براي اين افراد، نوشيدن 4 فنجان يا بيش تر قهوه، خطر سکته را تا 20 درصد کاهش مي دهد.
به گفته ي دکتر « گروند» تأثيرات مفيد قهوه فقط در افراد سالم ديده مي شود و مصرف قهوه براي افرادي که از بي خوابي، اضطراب، فشار خون بالا و مشکلات قلبي رنج مي برند، ممکن است وضع شان را وخيم تر کند.

کاربرد عود در طبابت
 

رايحه درماني توسط عود، يکي از بي خطرترين، کم هزينه ترين، ارزان ترين و اثربخش ترين متدهاي درماني ست يعني براي انجام آروماتراپي( رايحه درماني) در خانه به راحتي مي توان از سوزاندن عود استفاده کرد. عودهاي مختلف با روايح متفاوتي که دارند، علاوه بر خوش بو کردن محيط، کارهاي خاصي نيز انجام مي دهند. تحقيقات گسترده ي دانشمندان، پزشکان و بزرگان گياه شناسي روي عود، ويژگي هاي زير را به اثبات رسانده است:
*روايح مطبوع موجود در عود، فرد را فعال تر و سرزنده تر ساخته و موجب ارتباط شخص با درون خود مي شود( مراقبه).
*استنشاق روايح مطبوع، سبب ايجاد و ارسال پيام هاي عصبي در مغز و کل سيستم عصبي و دريافت واکنش هاي مثبت مي شود.
*سوزاندن عود، يکي از روش هاي درماني اثر بخش براي جلوگيري و رفع استرس، ايجاد آرامش و تمدد اعصاب، رفع خستگي و درمان بسياري از بيماري هاي ديگر مي باشد.
*سوزاندن عود، موجب دور شدن امواج و انرژي هاي منفي موجود در محيط مي شود.
*ترکيبات معطر طبيعي گل ها و گياهان که در عود يافت مي شود، از طريق مژک هاي موجود در بيني وارد سيستم ليمبيک مغز و قسمت مخاطي هيپوتالاموس شده و با تحريکات اعصاب بويايي اين قسمت که مسؤوليت کنترل احساسات، تنفس، ضربان قلب، غدد درون ريز، حافظه و يادگيري را بر عهده دارد، تأثير قابل توجهي بر روحيات و خلق و خو مي گذارد.
*عصاره ي معطر گياهان موجود در عود به دليل ساختار تشکيل دهنده شان، نقش به سزايي در سلامت جسم و ذهن دارند.

سودمندي ويتامين« دي» براي دختران نوجوان
 

مصرف مناسب ويتامين « دي»، سبب تقويت ماهيچه هاي دختران نوجوان مي شود. به نقل از پايگاه اطلاع رساني « دبليوام تي وي»تحقيقات جديد نشان مي دهد دختران نوجواني که ميزان ويتامين « دي» بدن شان بيش تر است، عملکرد بدني بهتري در مقايسه با ديگر همسالان خود دارند؛ از اين رو مي توانند حرکات ورزشي را بهتر از آنان انجام دهند.
تحقيقات قبلي نيز نشان داده بود که ويتامين « دي» در جلوگيري از ابتلاي افراد به ديابت، بيماري هاي قلبي و برخي سرطان ها نقش مؤثري دارد و دستگاه ايمني بدن را نيز تقويت مي کند. نوشيدن يک ليوان شير کم چرب در روز، مي تواند 75 درصد از ويتامين «دي» مورد نياز بدن را تأمين کند. بدن انسان روزانه حدود 400 ميلي گرم ويتامين « دي» نياز دارد که براساس اين تحقيق، بيش تر دختران نوجوان، اين ميزان ويتامين را دريافت نمي کنند.
منبع:نشريه شادکامي، شماره 73
/ن