آشنايي با مسابقات طناب‌زني
شايد باورتان نشود اما طناب‌زني هم مسابقه دارد؛ انفرادي و تيمي که هر کدام انواعي دارند.
مسابقات انفرادي
الف) مسابقه سرعت 30 ثانيه
خطاها:
زانو حتما بايد از جلو بالا بيايد. در غير اين صورت خطا محسوب مي‌شود.
شروع حركت حتما بايد بعد از اعلام شروع توسط سر داور انجام شود.
اگر ورزشكار دو بار روي يك پا جهش كند، حركت مردود محسوب مي‌شود.
امتيازها:
اگر طناب زدن به هر دليلي قطع شود (مانند برخورد با پاي ورزشكار) شمارش با حركت صحيح بعدي ادامه خواهد يافت.
ورزشكار مي‌تواند جهت بالا بردن امتياز خود در 30 ثانيه تلاش كند.
اگر قبل از اعلام سرداور يا بعد از اتمام زمان30 ثانيه ورزشكار طناب بزند تعداد آن جزو شمارش نخواهد بود.
اگر حركتي خارج از زمين مخصوص مسابقه انجام شود، جزو شمارش نخواهد بود و ورزشكار توسط سرداور به داخل محوطه هدايت مي‌شود.
ب) مسابقه 3 بارعبور طناب از زير پا در يک جهش
ج) مسابقه سرعت -استقامت
3 دقيقه
د) مسابقه آزاد
مسابقات تيمي
الف) با يک طناب
2) مسابقه 30×4 ثانيه دوبار عبور طناب از زير پا در يك جهش- امدادي: تعداد نفرات تيم 4 نفر مي‌باشدكه در زمين مسابقه در كنار هم قرار مي‌گيرند. با فرمان داور نفر اول در زمان 30 ثانيه به صورت جفت پا پرش كرده و در هر جهش، طناب بايد 2 بار از زير پاي او عبور نمايد. پس از اتمام زمان، نفر دوم، سوم و چهارم به همين ترتيب طناب مي‌زنند. مجموع رکورد 4 نفر ركورد تيم محسوب مي‌شود.
3) مسابقه آزاد تيمي: تعداد نفرات تيم 4 نفر مي‌باشد. هر تيم به مدت حداقل 45 و حداکثر 75 ثانيه برنامه خود را همراه موزيك اجرا مي‌نمايد.
ب) مسابقه با 2 طناب بلند (Double Dutch)
2) مسابقه 40 × 3 ثانيه سرعتي امدادي: تعداد نفرات تيم 3 نفر مي‌باشد. دو نفر طناب‌هاي بلند را به صورت يك درميان و به سمت داخل مي‌چرخانند و نفر سوم وارد طناب‌ها شده و به صورت تك پا به مدت 40 ثانيه از روي طناب‌ها در جا پرش مي‌نمايد. پس از اتمام زمان، نفر اول بايد بدون اينكه حركت طناب‌ها قطع شود، جايش را با يكي از دو نفري كه طناب را مي‌چرخانند عوض مي‌كند و به همين ترتيب نفر سوم هم به وسط آمده و پرش از روي دو طناب را انجام مي‌دهد. مجموع پرش‌هاي 3 نفر ركورد تيم محسوب مي‌شود.
|
رديف |
مسابقه |
زمان |
|
الف |
سرعت |
30 ثانيه |
|
ب |
3 بار عبور طناب از زير پا در يک جهش |
بدون محدوديت |
|
ج |
سرعت – استقامت |
3 دقيقه |
|
د |
آزاد |
75–45ثانيه |
/ن
