افراد باهوش دیرتر می خوابند!
نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد افرادی که از ضریب هوشی بالایی برخوردارند، فعالیت فکری در شب را ترجیح می دهند و دیرتر از سایر افراد می خوابند.به نقل از پایگاه اینترنتی ماکسی سیانس؛ هنوز پس از گذشت سالها تحقیقات، در مورد اثرات بی خوابی بر روی افراد اختلافات زیادی وجود دارد، برخی از محققین بر این عقیده اند که بی خوابی می تواند باعث چاقی، افزایش فشار خون و کاهش کارایی مغز و کاهش امید به زندگی شود ولی ساتوشی کانازاوا و همکارانش در دانشکده اقتصاد لندن با بررسی تحقیقات مختلف در مورد برنامه های زمانی خواب افراد با ضریب هوشی مختلف به این نتیجه رسیده اند که نیاکان ما فقط در روز فعالیت جسمی و فکری داشتند و تحول به سوی فعالیت های شبانه، نزد افرادی مشاهده می شود که با هوش تر بوده و از میزان فعالیت مغزی بالاتری نسبت به دیگران برخوردارند.
این تحقیق بر این عقیده دیرینه که سحرخیز بودن کامروایی به همراه می آورد خط بطلان می کشد و می گوید افرادی که دیر می خوابند نسبت به سایرین از قوه خلاقه بیشتری برخوردارند و خیلی زود بیدار شدن از خواب، ترشح بیشتر هورمون کورتیزول و افزایش استرس را به همراه دارد.
این در حالی است که برخی محققان نیز بر این عقیده اند که افردی که دیر می خوابند کمتر قابل اعتماد بوده، از لحاظ عاطفی و احساسی ثبات کمتری دارند و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری افسردگی ، اعتیاد و مشکلات تغذیه ای قرار می گیرند. در هر حال، هنوز اختلافات در مورد اثرات منفی دیر خوابیدن بر روی افراد میان محققان حل نشده است.
چه رابطه ای بین خواب افراد با هوش با آی کیو آنها وجود دارد
خداوند شب را آفرید برای استراحت و خواب شبانگاهی. با این وجود هستند افرادی که شب بیدار می مانند و شب را به استراحت نمیپردازند که به اصطلاح به آنها گروه جغد شب گفته می شود اگر شما از این دسته آدم ها هستید باید یه چیز را بدانید و آن هم این است عادات خواب افراد باهوش با آی کیو بالا نیز به همین گونه است که با افراد معمولی بسیار متفاوت است.علت با هوش تر بودن افرادی که دیر میخوابند از سحرخیزان چیست؟ با کمی دقت در جامعه متوجه می شوید که عده بسیار زیادی از افراد شبها خواب و عده ای نیز شب ها بیدار و روز ها میخوابند. این اختلاف ممکن است به دلیل سطح هوش کلی آن ها باشد.
چرخه شبانه روزی در پستانداران توسط سلول های عصبی به نام سوپراشیاسمی در هیپوتالاموس قدامی تنظیم می شود. انسان ها بر خلاف سایر گونه ها توانایی منحصر به فردی برای تغییر زمان ساعت بیولوژیکی داخلی دارند و می توانند انتخاب کنند چه زمانی به رختخواب بروند. دانستن این نکته خالی از لطف نیست که خواب افراد با هوش بالا بسیار متفاوت تر از بقیه افراد است.
زمان خواب افراد باهوش
در اکثر موارد دیده شده که در صبح هنگام افراد باهوش تازه به خواب میروند و بسیار دیر نیز از خواب بیدار می شود. به عنوان مثال کودکانی که IQ کمتر از ۷۵ ( خیلی پایین ) دارند در نوجوانی حدود ۲۳:۴۱ دقیقه به خواب می روند ولی کدکانی که IQ بالای ۱۲۵ ( خیلی باهوش ) دارند در نوجوانی حدود ۰۰:۲۹ دقیقه به رختخواب می روند.یک دکتر روانشناس ژاپنی به نام ساتوشی کانازاوا در طی تحقیقاتی که بر روی خواب کودکان انجام داد توانست به رابطه مستقیم بین خواب و هوش کودکان دست بیابد. این روان شناس در کل بر روی تعداد ۲۰۷۴۵ نوجوان دبیرستانی و راهنمایی مطالعاتی انجام داد که نخستین جلسات آنها در منزل آنها انجام گرفت و از نوجوان تست هوش گرفته شد سال بعد با ۱۵۱۹۷ نفر از شرکت کنندگان در مطالعه مصاحبه کرد این بار در مورد عادت زمان خواب و بیداری آن ها در طول هفته و تعطیلات سوالاتی پرسید.
در طی این سال ها و تحقیقاتی که انجام داد متوجه شد افرادی که شب بیدار هستند از هوش بالاتری برخوردارند. به گفته کانازوا خواب در اواخر شب به ندرت در اجداد ما اتفاق می افتاد و به نوعی رمان تکاملی شبیه ست.
شاید این طور تصور شود که جغد های شب، موجوداتی غیر مولد هستند اما زمانی که افراد سحرخیز در خواب شبانه روی تشک طبی خود هستند این افراد پشت میز کارشان مشغول فعالیت هستند. اکثر جوامع بر این باورند که افراد سحرخیز بسیار سخت کوش هستند اما طی مطالعاتی که انجام شده، به این نتیجه رسیده اند که افرادی که شب به کار و فعالیت مبپردازند از بهره وری بیشتری برخوردارند.
کار کردن در اواخر شب کمک می کند تا فرد راه حل های خلاقانه پیدا کند. به گفته پروفسون مارینا جیمپتر توسعه روحی و توانایی پیدا کردن راه حل های جایگزین در شب ها بیشتر است.برخی افراد در نیمه شب راحت ترند و بهتر می توانند کار کنند در حالی که برخی دیگر صبح ها بهره وری بیشتری دارند.
دیر خوابیدن بر خلاقیت افراد تاثیر دارد؟
به گزارش پایگاه خبری اِی‌بی‌سی سایِنس (ABC Science)، پژوهشگران دانشگاه کاتولیک سِیکرِد هارت (Sacred Heart) در میلان به نتایج درخور توجهی پیرامون تأثیر دیر خوابیدن در خلاقیت دست یافتند. در این پژوهش، از ۱۲۰ نفر مرد و زن در سنین مختلف خواسته شد خودشان را در یکی از این سه دسته جای دهند: دسته‌ی اول، افرادی که شبها دیر میخوابند و صبح‌ها دیر بیدار می‌شوند؛ دسته‌ی دوم، افرادی که شبها به موقع میخوابند و صبح‌ها زود بیدار می‌شوند و دسته‌ی سوم، افرادی که بین دسته‌ی اول و دوم قرار می‌گیرند. سپس این افراد در سه آزمون مختلف که به منظور سنجش سطح تفکر خلاق طراحی شده بودند، شرکت کردند.در آخر، نتایج این آزمون‌ها بر مبنای فاکتورهایی نظیر نوآوری، جزئیات، روان بودن بیان و انعطاف‌پذیری امتیازبندی شدند. پژوهشگران پس از ارزیابی نتایج اعلام کردند، افرادی که عادت داشتند شبها دیر بخوابند، نمرات درخشان‌تری را در هر یک از آزمون‌ها کسب کردند. در این پژوهش مشاهده شد افرادی که شبها زود می‌خوابیدند یا اینکه در حد وسط قرار داشتند، به زحمت توانستند به نمرات بالای ۵۰ دست پیدا کنند.
به گفته‌ی مارینا جامپییِترو (Marina Giampietro)، نویسنده‌ی ارشد پژوهش فوق، خلاقیت بالای افرادی که شبها دیر میخوابند، از «رشد روحیه‌ی غیرمتعارف و قابلیت کشف راه حل‌های جایگزین و مبتکرانه» ناشی می‌شود.
بر اساس این پژوهش، افرادی که شبها دیرتر از سایرین به رختخواب میروند، خلاق‌تر هستند. در نقطه‌ی مقابل، کارآمدی افراد سحرخیز بیشتر است. البته، همه چیز بستگی به این دارد که چطور از اوقات بیداری‌تان بهره می‌برید. افراد سحرخیز، ساعات آغازین صبح را به انجام فعالیت‌های روزمره مثل ورزش، تهیه‌ی صبحانه و آماده شدن برای رفتن به سر کار اختصاص می‌دهند. اما شب‌زنده‌دارها بهره‌ی به مراتب باکیفیت‌تری از اوقات بیداری‌شان در طول شب می‌برند و این زمان را به نوآوری و طرح ایده‌های خلاقانه می‌گذرانند.
کلام آخر
به هر حال، همیشه باید به ابعاد منفی این مسئله نیز توجه کرد. تأخیر در خوابیدن به مرور زمان ممکن است باعث خستگی، اختلال در آرامش شود و می‌تواند تأثیر منفی بر عملکرد روزانه‌مان داشته باشد.به طبقه‌بندی افراد بر اساس الگوی خواب خود و ارتباطش با هوش و خلاقیت باید با احتیاط نگریست و برای هر نفر ممکن است ویژگی‌ها و شرایط فردی متفاوتی در این زمینهوجود داشته باشد. کما اینکه، رعایت ساعت خواب در هر صورتی بسیار مهم است.
بنابراین، تأخیر در خوابیدن ممکن است نشانه‌هایی از هوش و خلاقیت باشد، اما افراد باید هوشمندانه و با توجه به شرایط خود، الزامات مناسب برای خواب را رعایت کنند تا از سلامت جسمی و ذهنی خود مراقبت کنند.
منابع
https://www.sina-trade.comhttps://donya-e-eqtesad.com
https://www.chetor.com
