این یک فنجان قهوه موجب افزایش انرژی شده که نمی‌توان در مقابل آن مقاومت کرد! افراد زیادی وجود دارند که در زمان قرار داشتن تحت رژیم کاهش وزن، مصرف مواد غذایی چرب، سرخ شده و شیرین را کاهش میدهند. به چه علت؟ به این دلیل که مصرف چنین مواد غذایی منجر به مصرف کالریهای بیشتر از حد نیاز میشود. هنگامی که کالریهای مصرفی بیشتر از میزانی باشد که فرد میتواند بسوزاند، آنگاه چربی ذخیره شده در بدن افزایش یافته و تمام تلاش برای رژیم کاهش وزن به هدر خواهد رفت. از اینرو، مصرف برخی انواع مواد غذایی به خصوص انواع شیرین، چرب و سرخ شده بایستی تحت کنترل درآیند.
کاپوچینو برای چه کسانی مفید یا مضر است؟
مفید برای پوست
کاپوچینو به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های متعدد از مزیت ضد پیری برخوردار می باشد. برای بهتر شدن کیفیت پوست میتوان از کاپوچینو هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی استفاده کرد. وقتی از کاپوچینو به صورت موضعی استفاده کنید، سبب ایجاد لایه ای محافظ در پوست میشود و در آبرسانی به آن کمک میکند. هم چنین کاپوچینو به خاطر داشتن کافئین موجب ترمیم ضایعات پوستی ای میشود که در اثر آسیب های UV به وجود آمده اند. افزون بر این استفاده موضعی از کاپوچینو بر روی پوست کمک زیادی به کاهش چین و چروک های سطحی و لکه های پوستی میکند. شما با خوردن کاپوچینو هم میتوانید به کاهش چین و چوک پوست کمک کنید. بعضی از آنتی اکسیدان هایی که در کاپوچینو وجود دارند، موجب بهبود و التیام پوست های خشک می شوند و از این طریق در بهتر شدن ظاهر پوست نقش بسزایی ایفا میکنند. کاپوچینو سبب گشاد شدن عروق خونی شده و روند جریان خون را بهبود می بخشد و از این رو میزان سلولیت روی پوست در طی استفاده از این نوشیدنی کاهش پیدا می کند. به همین خاطر مصرف این نوشیدنی می تواند سیاهی آزار دهنده دور چشم ها را کم کند و ظاهر آراسته تر و زیباتری را برای فرد به وجود آورد. نوشیدن کاپوچینو می تواند مسائل ناشی از وجود باکتری های آسیب رسان را به حداقل ممکن برساند و عفونت های پوستی موجود را با استفاده از اسیدهای کلروژونیک درمان کند. طبق تحقیقات پزشکی مصرف کاپوچینو ارتباط مستقیمی با کاهش سرطان پوست در بدن دارد.
مفید برای کبد
کبد یکی از اعضای مهم در بدن به حساب می آید که به خاطر حساسیت آن باید در حفاظت از آن بسیار توجه کرد. این عضو به خاطر نقشی که دارد در معرض آلودگی های بسیاری قرار میگیرد. نوشیدن کاپوچینو به خاطر وجود آنتی اکسیدان های پر فایده می تواند از ایجاد آسیب هایی که کبد را تهدید میکنند، پیشگیری کند. سرطان و سیروز کبدی دو بیماری ای هستند که امروزه بیشترین میزان درگیری کبد را به خود نسبت میدهند. شما مصرف کاپوچینو به میزان لازم میتوانید از بروز این بیماری ها پیشگیری کنید.
مفید برای لاغری
یکی از مواد غذایی که میتواند شما را در روند لاغری کمک کند کاپوچینو می باشد ولی باید دقت داشته باشید که نوع بدون شکر آن را برای کاهش وزن مصرف کنید. هم چنین کاپوچینو به تنهایی در لاغری تاثیر گذار نیست بلکه در کنار یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت های ورزشی باید از آن استفاده کنید. از دلایلی که کاپوچینو در روند لاغری تاثیر گذار است میتوان به میزان کالری پایین آن اشاره کنیم.
مفید برای تقویت حافظه
طبق نتایجی که محققان به دست آورده اند کاپوچینو نقش بسزایی در در بهبود عملکرد مغز و افزایش حافظه کوتاه مدت دارد. کاپوچینو به دلیل داشتن کافئین میتواند سبب افزایش سرعت پردازش مغز شود، و از این طریق در تقویت حافظه به مغز کمک میکند.
کم کردن استرس
کاپوچینو با بالا بردن مقدار کورتیزول در بدن سبب کاهش سطح استرس در فرد می شود.
کنترل و کاستن میزان دردهای میگرنی
کاپوچینو به خاطر داشتن کافئین می تواند دردهای میگرنی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد.
کمک به هضم بهتر غذا
نوشیدن کاپوچینو از یبوست جلوگیری میکند و سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.
کاهش احتمال سرطانی شدن سلول های بدن
کاپوچینو حاوی دسته ای از آنتی اکسیدان ها به اسم پلی فنول ها می باشد که به عنوان ماده ای ضد سرطان شناخته می شوند.
افزایش سطح انرژی
نوشیدن کاپوچینو موب افزایش میزان انرژی در بدن می گردد و از ایجاد حس خستگی پیشگیری می کند.
منبع: تغذیه راسخون
.jpg "کالری ماهی سالمون چقدر است؟ + ارزش غذایی")
.jpg "کالری نخود چقدر است؟ + ارزش غذایی")
.jpg "کالری ماش چقدر است؟ + ارزش غذایی")
.jpg "کالری کنگر چقدر است؟ + ارزش غذایی")
.jpg "کالری شوید چقدر است؟ + ارزش غذایی")
