وقت شما با ارزش است

راهنماي والدين پس از تولد بچه
 

روح همدلي
 

قدر زماني را كه با هم تنها هستيد، بدانيد؛ شايد اين لحظه ها در آينده كم تر تكرار شوند.
حتما اگر بفهميد كه بعد از بچه دار شدن ديگر نمي توانيد به راحتي قبل، هر وقت كه بخواهيد با همسرتان به سينما برويد، اول جا مي خوريد و بعد به دنبال راه حل مي گرديد. شايد مجبور شويد نزديك خانه مادر يا يكي از بستگانتان زندگي كنيد ؛ و گرنه شايد بايد براي استخدام يك پرستار بچه پول خرج كنيد! ناگهان مي فهميد كه فقط براي تنها بودن با هم نيز بايد هزينه كنيد.
در ضمن مي فهميد كه با كار كردن دو نفره، صاحب دو حقوق نمي شويد بلكه صاحب دو حقوق منهاي مخارج بچه مي شويد. بنابراين وقتي بچه دار شديد، بايد ببينيد آيا ارزش دارد كه كار كنيد. گاهي پولي كه صرف نگه داري و مراقبت از بچه مي شود، به اندازه يك حقوق كامل است. اگر فقط براي رضايت شخصي كار مي كنيد، ممكن است ارزش كار كردن داشته باشد، ولي اگر فقط براي به دست آوردن در آمد بيش تر كار مي كنيد، حتما بايد سود و زيان كارتان را يك بار ديگر در نظر بگيريد. در هر صورت، ممكن است براي مخارج اضافه بچه مجبور شويد از نو بودجه بندي كنيد.
مخارج پنهان ناشي از كار كردن دو نفر را فراموش نكنيد ؛ مواردي مانند هزينه حمل و نقل، غذاهاي آماده يا نيمه آماده، خشك شويي و بسياري چيزهاي ديگر را هم به آن اضافه كنيد ! وقتي هزينه هاي نگه داري بچه را هم اضافه كنيد، ممكن است نفع اندكي از كار كردن هر دو عايدتان شود.

رابطه من با پدر و مادرم خوب نيست. آيا فرزندانم آن ها را به عنوان پدر بزرگ و مادر بزرگ قبول خواهند كرد؟
 

اگر از يكي از والدين خود كينه اي به دل داريد، فراموش نكنيد كه او پدربزرگ يا مادربزرگ فرزندتان است؛ نه پدر و مادر او. رابطه ميان يك پدربزرگ يا مادر بزرگ و نوه با رابطه شما با فرزندتان فرق مي كند.

روابط با ديگران
 

وقتي بچه دار شديد، بايد دوباره روابط خودتان را با ديگران برنامه ريزي كنيد. اين كار به اين معني نيست كه دوست هاي نزديك راكنار بگذاريد يا هيچ وقت فاميل و اقوامتان را نبينيد، ولي بايد در نظر بگيريد كه ريتم زندگي تان عوض شده؛ يعني قسمت هاي ديگر زندگي هم عوض خواهد شد.

گرفتاري فاميلي
 

واكنشي كه فاميل شما پس از بچه دار شدنتان نشان مي دهند، مي تواند متفاوت باشد و به ميزان نزديكي شما قبل از بچه دار شدن و جايگاه فرزندتان در ميان آن ها بستگي دارد. مثلا نوه اول بودن يا خواهرزاده و برادرزاده اول يا هفتم بودن فرق مي كند. آنها بيش تر از قبل مي خواهند به امور زندگي شما دخالت كنند. ورود يك بچه به زندگي تان، يك اتفاق خانوادگي است. زندگي شما بيش از قبل اجتماعي مي شود. شما يك فرد را به خانواده تان اضافه كرده ايد و پدر و مادرتان حق خودشان مي دانند كه بر پرورش اين عضو جديد خانواده، نظارت داشته باشند.
اي كاش كه درگيري فاميلي شما بيش تر از نوع مثبت آن باشد، چون در اين صورت، بچه ها از درگير شدن با آنها نفع مي برند. به خاطر كينه هاي شخصي، مانع ارتباط فرزندتان با افراد فاميل نشويد. بچه ها احساس خوبي به يكديگر منتقل مي كنند و ممكن است در ناديده گرفتن كينه هاي قديمي به شما كمك كنند.
اغلب افراد فاميل در زندگي نزديكان خود دخالت مي كنند و اگر پاي يك نوه، خواهرزاده يا برادرزداه هم در ميان باشد، دخالت بيش تر مي شود. اگر در رابطه با آنها مشكلي داريد يا وقتي بچه دار مي شويد، وظايف جديد بسياري به شما تحميل مي شود، اگر در زندگي خانواده هايتان زندگي مي كنيد، آن ها مي توانند به شما كمك كنند. از خانواده خود كمك بخواهيد. حتي اگر والدينتان پيشنهاد كردند كه از بچه نگهداري كنند، جواب رد به آن ها ندهيد. اين راه خوبي براي با هم تنها بودن است. دست كم مي دانيد كه در نبودنتان، آن عشق و توجهي را كه فرزندتان نياز دارد، از كساني دريافت مي كند كه زماني آن را بي دريغ در اختيار شما قرار داده بودند. از ورود پدر، مادر،‌خواهر و برادر به خانواده تان با روي باز استقبال كنيد. آن ها زندگي فرزندتان را غني تر مي كنند و اگر در اين ميان توصيه اي كردند، مطمئن باشيد كه از روي خيرخواهي است.

پيشنهاد
 

خودتان را از ياد نبريد. كساني هستند كه آن قدر براي خوش حال كردن ديگران سعي مي كنند كه خودشان را فراموش مي كنند. هميشه به ياد داشته باشيد كه مهم ترين عامل براي تضمين خوشبختي خانواده تان، خوشبختي شما و همسرتان است.

تغيير در دوستي ها
 

ناگهان متوجه مي شويد كه دوست هايتان را در ذهنتان دسته بندي كرده ايد: دوست هاي بچه دار و بي بچه. آن هايي كه بچه دارند، شرايط جديد زندگي تان را مي فهمند. درك مي كنند كه هميشه پيدا كردن يك مراقب براي بچه، براي بودن با آن ها آسان نيست. ممكن است آن ها از بودن با شما تمام افراد خانواده تان لذت ببرند. ولي شايد دوستان بي بچه تان به مقداري آموزش نياز داشته باشند. رابطه تان با آن ها ممكن است تغيير كند. شايد لازم داشته باشد رك و راست به آنها بگوييد كه نمي خواهيد براي بيرون غذا خوردن، بچه را پيش كسي بگذاريد و ترجيح مي دهيد كه از آن پس، ديدارهايتان در خانه هاي يكديگرانجام شود. ممكن است از اين كه نمي توانيد قبل از اين كه نيازهاي فرزندتان را برآورده نكرده ايد، كاملا به چيز ديگري فكر كنيد، دلخور شوند. اگر تكليفتان را با دوستانتان مشخص كنيد، لازم نيست آن ها را كنار بگذاريد. محدوديت هاي جديدتان (مالي و زماني ) را براي آن ها توضيح دهيد. اميدوار باشيد كه آن ها وضعيت جديد شما را درك مي كنند و شما مي توانيد از راه هايي متفاوت با قبل از بچه دار شدن، از بودن با هم لذت ببريد.

هم دلي
 

اگر مي توانيد، شب ها با هم بيرون برويد، اين كار را بيش تر انجام دهيد. در اين صورت، آرامش داشته باشيد و با خيال راحت در كنار هم بنشينيد و حرف بزنيد.

وقت خاصي را براي با هم بودن، بدون بچه اختصاص دهيد
 

تنها عامل بسيار مهم در پرورش فرزنداني شاد و اميدوار، شاد بودن در رابطه همسري است. اگر هر دو احساس كنيد كه به هم نزديك هستيد و از يكديگر حمايت مي كنيد، فرزندانتان احساس امنيت خواهند كرد. براي همين، تنها بودن با همسر اين قدر مهم است. شايد وقتي با هم از در بيرون مي رويد، فرزندتان عصباني شود يا اوقات تلخي كند، ولي احساس گناه نكنيد ! گاهي با هم تنها باشيد.

پيشنهادهايي براي با هم بودن، وقتي بچه داريد
 

برخي از پدرها و مادرها حق خودشان مي دانند كه هفته اي يك بار بدون بچه با هم بيرون بروند يا هر وقت ديگر اگر لازم بود، كه بدون بچه جايي بروند، در اين مورد ترديد نمي كنند، ولي متأسفانه اين روزها چشم پوشي از با هم بودن و در كنار بچه ها وقت گذراندن معمول تر است. اين طور فكر نكنيد! اين پيشنهادها براي برقراري ارتباط بيش تر و رفع خستگي بيش از حد شما پدرها و مادرها، مفيد است.
ـ عصر پنج شنبه يا جمعه با همسرتان با سينما برويد و شام را زودتر بخوريد. در اين صورت، براي بچه ها از صبح تا قبل از بيرون رفتن وقت بگذاريد و قبل از خوابيدن آن ها، به خانه برگرديد. آن ها را آماده خوابيدن كنيد و خودتان هم در ساعت مناسبي بخوابيد.
ـ‌ پس از خواباندن بچه ها، با هم بيرون برويد. در اين صورت، شام را با آن ها خورده ايد و نگران غذاي آن ها نمي شويد. به علاوه، بچه ها نبودن شما را احساس نمي كنند.
ـ اگر شرايط مالي مناسبي نداريد، يك شب بدن پول خرج كردن بيرون برويد. دريك كتاب فروشي بچرخيد يا پياده روي كنيد. اگر براي خوردن شام يا رفتن به سينما بيرون نمي رويد، لازم نيست پرستار بچه را خبر كنيد، ولي طوري برنامه ريزي كنيد كه بتوانيد هفته اي يك بار، چند ساعت را براي خودتان بي دغدغه سپري كنيد. حتي اگر لازم باشد براي اين زمان پولي بپردازيد، ارزش آن را دارد!
شايد نتوانيد مانند زوج هايي بي فرزند، قرارهاي منظم يا خيلي خاص بگذاريد، ولي باز هم مي توانيد تفريح داشته باشيد.

پيشنهاد
 

اگر براي تعطيلات به سفر مي رويد، اتاقي بدون تلويزيون اجاره كنيد، چون تلويزيون مانع از هم صحبتي شما مي شود ؛ يا تصميم بگيريد كه آن را روشن نكنيد تا بيش تر به شما خوش بگذرد.

پيشنهادهايي براي بيرون رفتن بدون بچه
 

شب را بدون بچه گذراندن، بي نهايت دشوار است. بسياري از زوج ها تا وقتي بچه هايشان بزرگ نشده اند، چنين كاري نمي كنند. اگر شرايط مساعد بود، حتي براي يك شب، اين كار را انجام دهيد.
فقط بايد دنبال شخصي مطمئني براي مراقبت از بچه ها بگرديد. اگر پدر و مادر يا يكي از اقوامتان اين كار را بپذيرند، شانس آورده ايد. بيش تر مردم از اقوام دوستان و خاله هاي مجازي براي اين كار استفاده مي كنند.
فراموش نكنيد كه رفتن به يك سفر كوتاه با امكانات رفاهي بيش تر، بسيار بهتر از يك مسافرت طولاني بدون امكانات كافي است. هر شبي كه دور از بچه هايتان مي گذرانيد، مقداري هزينه و نگراني برايتان در بر خواهد داشت. اگر همان هزينه اي را كه در پنج روز مسافرت خرج مي كنيد، در دو روز خرج كنيد، به شما بيش تر خودش مي گذرد به علاوه، هزينه كمتري نيز مي پردازيد. با يك كار كوچك شروع كنيد. رفتن حتي يك شب مي تواند شما را سرحال بياورد.

نكته هايي كه بايد بدانيد
 

ـ فراموش نكنيد كه به هم توجه داشته باشيد و همه توجه خود را به فرزندتان معطوف نكنيد.
ـ وقتي تصميم مي گيريد براي وقت خود برنامه ريزي كنيد، منطقي باشيد و زماني را كه بايد به طور تمام وقت به مسؤوليت هاي بچه داري بپردازيد، محاسبه كنيد. اگر برنامه تان كارآيي نداشت، بايد انعطاف داشته باشيد و براي تغيير آن آماده باشيد.
ـ اگر بيش تر دست مزد شما صرف هزينه اي مي شود كه براي نگه داري فرزندتان مي پردازيد، ارزش اين را دارد كه يك بار ديگر، دليل هاي كاركردنتان را بررسي كنيد.
ـ بعد از بچه دار شدن، خانواده هايتان بيش تر در زندگي شما دخالت خواهند كرد. از اين موضع به نفع خود استفاده كنيد.
ـ قرار بگذاريد كه به طور منظم، زماني را با همسرتان تنها باشيد. دست كم يك بار در سال، شب را با هم بيرون بگذرانيد.
منبع: نشريه تخصي کودکياري شهرزاد، شماره 13
ae