![آداب غذا خوردن آداب غذا خوردن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/ca09ca0a-9d7d-4eda-a22a-35cb23d2946f.jpg)
آداب غذا خوردن
نويسنده: شراره انصار
هر موجود زنده اي براي ادامه ي حيات به غذا نياز دارد. غذا براي تأمين نيروي مورد نياز بدن ، رشد و نمو و انجام هر يک از اعمال حياتي، لازم است . اگر چه خوردن غذا از ضروريات اساسي زندگي و لازمه ي دوام آن است ليکن عادات غذايي نيز به نوبه خود نقش قابل ملاحظه اي در سلامت انسان ها دارند. پس بايد به شيوه ي غذا خوردن نيز توجه کرد:
منبع:نشريه ي پيام زن، شماره216.
/ج
هميشه نشسته غذا بخوريد.
فقط به غذا خوردن فکر کنيد.
غذا را خوب بجويد.
آهسته غذا بخوريد.
هرگز دير غذا نخوريد.
درتهيه ي غذا زمان بندي را رعايت کنيد.
اجازه ندهيد احساسات ، غذا خوردن شما را کنترل کنند.
مايعات زياد، هم راه با غذا ننوشيد.
منبع:نشريه ي پيام زن، شماره216.
/ج