![نگرانيهاي دوران بارداري نگرانيهاي دوران بارداري](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/2da9f8cb-b9b3-4fe4-bd83-b034514bfebd.jpg)
نگرانيهاي دوران بارداري
نويسنده: دکتر جوزي حبيبي
زنان در آغاز بارداري با دو مساله عمده «نگرانکننده» و «هيجانانگيز» روبهرو ميشوند که اگر به وسيله پزشک و يا متخصص تغذيه و عوامل بهداشتي تشريح، تفهيم و راهنمايي نشوند، واقعا ميتواند مسالهساز باشد و بر حالت جسمي و رواني زنان تاثير منفي بگذارد.
مادر در آغاز بارداري، در بدن خود يک رشته تغييرات فيزيولوژيکي مشاهده ميکند. به علت بزرگ شدن سينهها، رشد جفت و جنين، مايع آمنيوتيک و.... بر وزن او اضافه ميشود و تغييراتي در حالت خاص زنانگي و کاهش ميل و اشتها به غذا به وجود ميآيد. در نتيجه نگران به هم خوردن تناسب اندام، لطافت پوست و زيبايي و بحران سلامتي خود در آينده ميشود.
عوامل هيجانانگيز
در واقع رشد و تکامل طبيعي و سلامت جنين و نوزاد با نحوه صحيح تغذيه مادر در دوران قبل و حين بارداري و نيز پس از تولد، با تغذيه صحيح بعدي کودک ارتباط مستقيم دارد. به عبارت ديگر چنانچه مادر با سوء تغذيه وارد دوران بارداري شود و از يک رژيم غذايي مناسب و کافي که هم ذخيره بدن مادر و هم تغذيه جفت و جنين در حال رشد را تامين ميکند، استفاده نکند، اثر نامطلوب در فرآيند رشد ياختهاي و تشکيل و تمايز اعضاي اوليه جنين و رشد جفت باقي ميگذارد که ممکن است پيامد آن حتي در تغذيه بعدي هم جبرانپذير نباشد.
اثر سوءتغذيه مادر بر رشد جفت
اثر سوءتغذيه مادر بر جنين
به اين ترتيب رشد و نمو جنين و نوزاد سالم با رژيم غذايي مادر در طول زندگي، به ويژه در دوران بارداري ارتباط مستقيم پيدا ميکند. در اين رابطه يافتهها و تحقيقات باليني و آزمايشگاهي متخصصان و محققان علوم تغذيه و ساير منابع معتبر مويد اين حقيقت است که سوء تغذيه و کمبود مواد مغذي لازم در رژيم غذايي يک مادر در دوران بارداري و تغذيه نامناسب و ناکافي بعدي کودکان سبب وقفه رشد جسمي و ذهني، اختلال مغزي، بينايي، عصبي، بيماريهاي قلب و عروق، ديابت نوع دوم، برخي از سرطانها و ساير بيماريهاي واگيردار و برخي از معلوليتها در سنين آينده کودکان ميشود و آنها را در برابر بيماريهاي عفوني مکرر مستعد ميسازد. همين منابع براي برداشتن کودک سالم و تندرست و رفع نگراني مادر از سلامت جسمي رواني و حفظ تناسب اندام و زيبايي توام با يک دوران مطلوب و موفقيتآميز بارداري و شيردهي، استفاده از يک رژيم غذايي مناسب و حاوي پروتيئن، کربوهيدرات، انواع ويتامينها مانند ويتامين C، D گروه B کمپلکس، B12 و انواع مواد معدني همچون کلسيم، فسفر، منيزيم، روي، مس، آهن، سلنيوم و اسيدهاي چرب غيراشباع يا پيوند چندگانه (امگا3) و يا کمک غذاي ويژهاي که حاوي کليه مواد مغذي لازم آن هم يا مقادير معين و سفاش شده باشد را توصيه مينمايند. در مقالات بعدي در مورد روش تغذيه سالم و اثر آن در رشد و تکامل جنين و کودک، توضيح بيشتر داده خواهد شد.
منبع: http://www.salamat.com
ae