کمي زودتر از بقيه بيدار شويد يا کمي ديرتر از بقيه در محيطي آرام و ساکت، بنشينيد و صادقانه به حرفها و رفتارهاي خودتان فکر کنيد. از خودتان سوالاتي بپرسيد و جوابهاي آنها را بررسي کنيد: چه چيزي در زندگيام بيشترين اهميت را دارد؟ چه چيزي از زندگيام را بايد تغيير دهم؟ چه چيزهايي باعث شادماني من ميشوند؟
حرفه؟ پول؟ خانواده؟ معنويت؟ عشق؟ صادقانه ببينيد کدام يک از اينها براي شما مهمتر است.
2 زماني براي خلوت و تنهايي تنظيم کنيد:
کمي زودتر از بقيه بيدار شويد يا کمي ديرتر از بقيه در محيطي آرام و ساکت، بنشينيد و صادقانه به حرفها و رفتارهاي خودتان فکر کنيد. از خودتان سوالاتي بپرسيد و جوابهاي آنها را بررسي کنيد: چه چيزي در زندگيام بيشترين اهميت را دارد؟ چه چيزي از زندگيام را بايد تغيير دهم؟ چه چيزهايي باعث شادماني من ميشوند؟
3 جايگاه خودتان را پيدا کنيد:
زندگيتان روي چه محوري ميچرخد؟ اهدافتان در زندگي چيست؟ در چه کاري خوب هستيد؟ چه چيزي باعث پيشرفت شما ميشود؟
4 واقعبين و دقيق باشيد:
چه کارهايي را به اتمام رساندهايد؟ چرا آنها را انجام دادهايد؟ دوست داريد به چه نتيجهاي برسيد؟ چه چيزي شما را اذيت ميکند؟ چرا شما را اذيت ميکند؟ چه چيزي را در خودتان دوست داريد؟ به خودتان تعهد دهيد که تغييراتي در زندگيتان ايجاد کنيد.
5 کاه را کوه نکنيد:
انتظار کامل بودن و بينقص بودن از خودتان نداشته باشيد.
6 بنويسيد:
روي کاغذ آوردن مسايل درونيتان به شما کمک ميکند واقعبين باشيد. هر جوري که راحت هستيد اتفاقهاي درونتان را به صورت يک نوشته، يادداشت، نقاشي، کارتون يا نقشه درآوريد. اگر نويسنده نيستيد، ميتوانيد نواري با صداي خودتان ضبط کنيد. فهرستي از کارهايي را که دوست داريد در 5 سال آينده، 10 سال آينده يا قبل از مردنتان انجام دهيد، تهيه کنيد. هر کاري که به ذهنتان ميرسد را سريعا بنويسيد و آنها را فيلتر نکنيد.
7 به خودتان نمره بدهيد:
روي چهار ورق جداگانه در مورد اين مسايل بنويسيد: نقاط قوتتان، نقاط ضعفتان، فرصتهاي زندگيتان، تهديدهاي زندگيتان.
8 سنگ صبور داشته باشيد:
ميتوانيد با يک شخص معتمد و رازدار صحبت کنيد.
9 از دوستي که به او اعتماد داريد درباره خودتان بپرسيد:
صادقانه برخورد کردن با خود هميشه آسان نيست. ارزيابي صادقانه اطرافيان ميتواند به شناخت صادقانه از خودتان کمک کند.
10حقيقت را دستکاري نکنيد:
حقيقت را به خودتان بگوييد، حتي اگر بد باشد. ممکن است تحمل آن در اوايل کار سخت باشد ولي دستآخر باعث آرامشتان ميشود. براي آينده خودتان هدفهايي تنظيم کنيد و شروع به کار کنيد. دوصد گفته چون نيمکردار نيست. عمل کردن به آنچه حقيقتا به آن رسيدهايد و احساس ميکنيد بايد انجام بدهيد، بخشي از صادق بودن است. منبع:http://salamat.com
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
