درباره جامسواکي و مسواک

حسابي خوابتان مي‌آيد و مي‌خواهيد بخوابيد ولي يك كار باقي مانده است: هنوز مسواک نزده‌ايد! با بي‌‌حوصلگي به دست‌شويي مي‌‌رويد، خمير دندان را روي مسواك مي‌‌گذاريد و به جلوي تلويزيون برمي‌گرديد. در حالي كه غرق تماشاي آخرين صحنه‌هاي فيلم هستيد، دندان‌هايتان را تند تند مسواك مي‌‌زنيد. فكر مي‌‌كنم يك دقيقه هم نمي‌شود. ولي آيا اين مسواک زدن اثري هم دارد؟
اگر از شما سوال كنند كدام قسمت‌ از دندان‌هايتان را مسواك زده‌ايد، به ياد نداريد چون در حالي كه غرق تماشاي آخر فيلم بوديد، مثل هر شب و به صورت خودكار، در كوتاه‌‌ترين زمان ممكن دندان‌هايتان را مسواك زده‌ايد.
يك لحظه صبر كنيد. حتما قبول داريد شما همين يك دست دندان را داريد و اگر هر يك از آنها را از دست بدهيد، دندان تازه‌اي به جاي آن رويش پيدا نخواهد كرد و بايد تا آخر عمر با جاي خالي آن كنار بياييد. از همين امشب با دندان‌هايتان مهربان‌‌تر باشيد. لحظاتي را فقط به مسواك زدن اختصاص دهيد. جلوي آينه بايستيد و با اين روش جديد دندان‌هايتان را مسواك بزنيد.

مسواک زدن از يک تا چهار
 

هميشه عادت كرده‌ايم از سطح جونده يا سطح «لپي گونه‌اي» دندان‌ها مسواك زدن را شروع كنيم بنابراين بيشتر اوقات وقتي نوبت به سطح زباني دندان‌ها مي‌‌رسد، يا دستمان خسته شده است و يا مسواك زدن اين سطح از دندان‌ها را از قلم مي‌اندازيم بنابراين از امشب به بعد، اول سطح زباني دندان‌ها، بعد سطح جونده و آخر از همه سطح گونه‌اي دندان‌هايتان را مسواك بزنيد.
هنگامي كه سطح جونده را مسواك مي‌‌زنيد، موهاي مسواك را مثل برس روي اين سطح نكشيد. اين كار نه تنها موجب سايش سطح دندان‌ها مي‌‌شود بلكه عمق شيارهاي سطح دندان را نيز پاك نخواهد كرد. روش درست آن است كه موهاي مسواك را روي سطح جونده دندان‌ها فشار دهيد و مسواك را فقط در جاي خود لرزش دهيد. به اين ترتيب عمق شيارها كه محل اوليه ايجاد پوسيدگي است، پاك خواهد شد.
پشت دندان‌هاي جلويي و پشت آخرين دندان‌هاي موجود در هر قوس فكي كه معمولا دندا‌ن‌هاي عقل هستند، سرزمين‌هاي فراموش شده در دهان شما مي‌‌باشند كه مسواك كمتر به اين سرزمين‌ها پا مي‌‌گذارد.
براي پاك كردن اين سطوح، مسواكتان را به صورت عمودي گرفته و يك زاويه 45 درجه به آن بدهيد. در اين وضعيت موهاي مسواك به اين سطوح رسيده و مي‌تواند كاملا اين سطوح را پاك كند.
از همين امشب براي مسواك زدن از اين روش جديد استفاده كنيد.

ناگفته‌هاي جامسواکي
 

شما مسواکتان را کجا نگه مي‌داريد؟ در جا مسواکي کنار دست‌شويي و يا در يک ليوان روي ميز آرايشتان؟ تا به حال فکر کرده‌ايد بهترين محل براي نگهداري مسواک کجا است؟ بد نيست بدانيد جامسواکي کنار دست‌شويي اصلا محل مناسبي براي قرار دادن مسواک نيست چون وقتي شما از توالت خارج مي‌شويد و دست‌هايتان را در دست‌شويي مي‌شوييد، کاسه دست‌شويي آغشته به تعداد زيادي ميکروب خواهد شد. اين ميکروب‌ها با فشار آب در فضاي دست‌شويي پخش مي‌شوند و روي مسواک‌ها مي‌نشينند. شما با وارد کردن مسواک به دهانتان ميکروب‌هاي به ويژه روده‌اي را وارد دهان و دستگاه گوارشتان خواهيد کرد. توصيه ما اين است که براي دست‌شويي‌تان يک کابينت مخصوص نگهداري مسواک بخريد و مسواک‌ها را درون اين کابينت دربسته نگهداري کنيد. اگر تغيير دکوراسيون برايتان دشوار است، حداقل يک کاور مسواک براي هر کدام از مسواک‌هايتان بخريد و سر مسواک‌ها را درون اين درپوش‌ها نگهداري کنيد. روش ديگر هم اين است که مسواک‌ها را خارج از دست‌شويي مثلا در اتاق خوابتان نگهداري کنيد.

راهنماي خريد مسواک
 

• سايز سر مسواک را متناسب با اندازه دهان خود انتخاب کنيد. مسواک مناسب بايد به شما امکان دسترسي به بيشترين سطح از دندان‌ها را بدهد و شما بتوانيد آن را به راحتي به دندان‌هاي عقبي برسانيد و آنها را خوب تميز کنيد.
• سليقه و نظر شما مهم است. مسواکي را انتخاب کنيد که با آن راحت باشيد و با سهولت بتوانيد با آن دندان‌هايتان را بشوييد. سعي کنيد با مسواکتان احساس خوبي داشته باشيد.
• درصورتي که تحليل لثه داريد و يا دندان‌هاي شما به آب سرد و گرم حساس است، از مسواک‌هاي فوق نرم (سوپرسافت يا اکستراسافت) استفاده کنيد.
• دسته مسواک بايد به گونه‌اي باشد که به راحتي در دست شما قرار گيرد. دسته مسواک هرچه حجيم‌تر باشد، راحت‌تر در کف دست جاي مي‌گيرد و در نتيجه کنترل بهتري در مسواک زدن خواهيم داشت.
• زاويه بين دسته و سر مسواک بايد کم باشد، يعني دسته با شيب ملايمي به سر ختم شود.
• برخي کارخانجات توليدکننده مسواک، مدعي هستند که به دليل ايجاد تغييراتي اندک در نحوه قرارگيري، طول، سختي و نحوه قرار گرفتن، داراي بهترين طراحي هستند و طرح جديد مسواک ارايه شده آنها، بهترين کارايي را دارد. اگرچه ادعا مي‌شود بعضي انواع مسواک‌هاي جديد، پلاک‌هاي ميکروبي را بهتر برمي‌دارند ولي در کاربرد عملي و تحقيقات، نشان داده شده است که هيچ يک برتري مشخصي بر ديگري ندارند و هيچ مسواکي قادر نيست همه پلاک‌ها را بردارد. به نظر دندانپزشکان، روش مسواک زدن صحيح مهم‌تر از نوع مسواک است.
• مسواک شما بايد داراي سر کوتاه، الياف نايلوني با نوک گرد و نرم يا متوسط باشد. سر الياف وموهاي مسواک در صورتي که گرد باشد، حين مسواک زدن لثه را کمتر تحريک خواهد کرد و احتمال آسيب لثه کاهش مي‌يابد.
• يک مسواک خوب آن است که بعد از مدتي استفاده، پرزهاي آن پخش و پلا نشود. شايد بگوييد که همه مسواک‌ها بعد از مدتي اين‌طور مي‌شوند اما مسواک اگر خوب باشد به جاي اينکه در مدت دو هفته خراب شود ?،? ماه بدون اينکه پرزهايش مشکلي پيدا کنند، کار مي‌کند. واقعيت اين است که تميز کردن دندان‌ها وقتي امکان دارد که پرزهاي مسواک خاصيت ارتجاعي خود را از دست نداده باشند.
منبع: http://www.salamat.com
ae