![مقدار مصرف روزانه مایعات مقدار مصرف روزانه مایعات](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/f31cdc13-1599-417e-9105-d81bdb6d63db.jpg)
مقدار مصرف روزانه مایعات
دکتر ربابه شيخالاسلام/ متخصص بهداشت عمومي و اپيدميولوژي تغذيه
اين نفرونها هم تشکيلات مفصلي دارند. قسمتي با شبکه مويرگي مسوول تصفيه هستند و قسمتي نيز با کارکردهاي مختلف به سيستم جمعآوري کننده مرسوماند. پيچيده نکنم؛ در هر کليه ما که 120 تا 150 گرم بيشتر نيست و قد و قوارهاش هم کوچک و لوبيايي شکل است، يک ميليون نفرون مرتب در حال کارکردن هستند تا ما زنده و سر پا باشيم و بتوانيم چنان به راحتي زندگي کنيم که اصلا متوجه وجود اين اعضاي کوچک قلوهاي شکل نباشيم. تنظيم فشار خون، حجم و ترکيب مايعات بدن و مهمتر از آن تنظيم اسيد و بازي و دفع مواد زايد و کارهاي مهم ديگري که هر کدامشان اگر متوقف شود ما هم دچار توقف ميشويم، توسط همين دو عضو بي سر و صدا انجام ميشود. ما تنها وقتي مبتلا به نارسايي کليه و يا سنگ کليه ميشويم، آنها را درک ميکنيم و ميفهميم کجاي بدن ما قرار گرفتهاند. اگر حجم ادرار شما کم است، يعني به کليههاي خود کمک نميکنيد و ممکن است خودتان آنها را در معرض خطرسنگسازي قرار دهيد. از نارساييهاي حاد و مزمن کليه بگذريم که معمولا پزشک متخصصي بايد گره از کار بگشايد ولي چيزي که مردم بيشتر درد آن را ديده و يا شنيدهاند که غير قابل تحمل است سنگ کليه و دردهاي ناتوان کننده آن است که در بعضي موارد، تغذيه ميتواند در پيشگيري و بروز آن نقش داشته باشد.
منبع:http://www.salamat.com
/ن
روزانه 6 تا 8 ليوان مايعات بنوشيد
اين نفرونها هم تشکيلات مفصلي دارند. قسمتي با شبکه مويرگي مسوول تصفيه هستند و قسمتي نيز با کارکردهاي مختلف به سيستم جمعآوري کننده مرسوماند. پيچيده نکنم؛ در هر کليه ما که 120 تا 150 گرم بيشتر نيست و قد و قوارهاش هم کوچک و لوبيايي شکل است، يک ميليون نفرون مرتب در حال کارکردن هستند تا ما زنده و سر پا باشيم و بتوانيم چنان به راحتي زندگي کنيم که اصلا متوجه وجود اين اعضاي کوچک قلوهاي شکل نباشيم. تنظيم فشار خون، حجم و ترکيب مايعات بدن و مهمتر از آن تنظيم اسيد و بازي و دفع مواد زايد و کارهاي مهم ديگري که هر کدامشان اگر متوقف شود ما هم دچار توقف ميشويم، توسط همين دو عضو بي سر و صدا انجام ميشود. ما تنها وقتي مبتلا به نارسايي کليه و يا سنگ کليه ميشويم، آنها را درک ميکنيم و ميفهميم کجاي بدن ما قرار گرفتهاند. اگر حجم ادرار شما کم است، يعني به کليههاي خود کمک نميکنيد و ممکن است خودتان آنها را در معرض خطرسنگسازي قرار دهيد. از نارساييهاي حاد و مزمن کليه بگذريم که معمولا پزشک متخصصي بايد گره از کار بگشايد ولي چيزي که مردم بيشتر درد آن را ديده و يا شنيدهاند که غير قابل تحمل است سنگ کليه و دردهاي ناتوان کننده آن است که در بعضي موارد، تغذيه ميتواند در پيشگيري و بروز آن نقش داشته باشد.
منبع:http://www.salamat.com
/ن