چاره خشکي دهان
حفره دهان اهميت خاصي در زندگي ما دارد. اول آنکه ايجاد ارتباط با جامعه از طريق حفره دهان امکانپذير است. دوم آنکه حفره دهان محل ورود غذا است و در نهايت، زيبايي شما در صورت با زيبايي حفره دهاني شما کاملا مرتبط است. بزاقي که در دهان است، تسهيل کننده دو نقش مهم دهان است، يعني تغذيه و ارتباط کلامي. بزاقي که شما در دهان حس ميکنيد، کار چند غده است. سه عدد از اين غدهها اصلياند و بقيه فرعي. از غدد اصلي ميتوانيم پاروتيد يا بناگوشي-تحت فکي و زيرزباني را نام ببريم. هر مشکلي در اين غدد به وجود آيد، ميتواند يک عامل خشکي دهان باشد. حالا چه مشکلاتي ميتواند در اين غدد به وجود آيد:
• کمکاري: هرچه سن بالاتر ميرود، امکان کم کار شدن اين غدد و بروز خشکي دهان بيشتر ميشود.
• علل رواني و هيجاني: اين عوامل ميتوانند با تحريک غدد سمپاتيک و پاراسمپاتيک در کار اين غدد اختلال ايجاد کنند.
توصيه ميکنم علاوه بر معاينه غدد و بررسي آن از سوي متخصص بيماريهاي دهان به نکات درماني زير توجه کنيد:
• نوشيدن متوالي آب در طول روز و مصرف نکردن قهوه و چاي و الكل و مواد محرك و ادويهها در غذا.
• پرهيز از استعمال سيگار و مشاوره با پزشک در مورد مصرف داروهاي ضد افسردگي و آرامبخش.
• جويدن آدامس بدون قند كه ميزان ترشحات بزاقي را طي عمل جويدن بالا برده و از خاصيت اسيدي پلاكهاي مخرب دندانها ميكاهد. دقت کنيد که از آدامسهايي استفاده کنيد که بدون شکر بوده و حاوي زايليتول باشد. اين ترکيب احتمالا از روند ايجاد حفره پوسيدگي جلوگيري ميکند. همچنين جويدن آدامسهايي با ترکيبات بيکربنات نيز مفيد است چرا که اين ترکيب نيز از فعاليت باکتريهاي پوسيدگي زا جلوگيري ميکند.
• شستشوي دهان چند بار در روز به خصوص بعد از غذا يا خوردن هرنوع مواد خوراكي و در صورت نياز، استفاده از بزاق مصنوعي.
• مسواك كردن با مسواك نرم، حداقل سه بار در روز با خمير دندان حاوي فلورايد، استفاده از نخ دندان به آرامي.
• پرهيز از مصرف غذاهاي چسبناك و قندي مانند بيسكويت.
• مصرف دارچين و نعناع و پونه به همراه غذا توصيه ميشود ولي مركبات و نمك ممكن است موجب سوزش دهان شود.
• مصرف خميردندانها يا ساير اشکال بيوتن و بيواکسترا نيز کمک بزرگي به رفع عوارض اين بيماري ميکند.
منبع:www.salamat.com
/خ
