![تاثير بيخوابي بر زيبايي تاثير بيخوابي بر زيبايي](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/e87be35a-b83a-4633-8cd5-86eeabc65824.jpg)
تاثير بيخوابي بر زيبايي
نويسنده:دکتر خسرو صادقنيت، فلوشيب اختلالات خواب
احتمالا در اينکه بيخوابي و بدخوابي، آرامش اعصاب و روانتان را به هم ميريزد ترديدي نداريد. اين را هم لابد قبول داريد و تجربه کردهايد که فرداي شب بيخوابي، روز کاريتان روز خوبي نخواهد بود و نخواهيد توانست با تمرکز کافي به کار و زندگيتان برسيد.
اما شايد اصلا فکرش را نکرده باشيد که بين خواب و زيبايي هم ارتباطي وجود داشته باشد؛ اين در حالي است که تحقيقات مختلف ثابت کرده بيخوابي و بدخوابي ميتواند عوارض زيادي ايجاد کند. اگر شما 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافي نداشته باشيد، آثار خستگي روي پوستتان ديده ميشود. خواب کافي سبب تنظيم متابوليسم بدن شده و موجب دفع مواد زايد و سمي از عضلات، کبد و پوست ميشود. هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت ميکند و حتي سيستم عصبيتان هم در وضعيت خواب تغييراتي ميکند که لازمه بازسازي و بازتواني اين سيستم است. گويا خواب شبانه کافي، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بيدار ميشويد، شادابي پوست و رفع خستگي عضلات را برايتان به ارمغان ميآورد.
منبع:http://www.salamat.com
اما شايد اصلا فکرش را نکرده باشيد که بين خواب و زيبايي هم ارتباطي وجود داشته باشد؛ اين در حالي است که تحقيقات مختلف ثابت کرده بيخوابي و بدخوابي ميتواند عوارض زيادي ايجاد کند. اگر شما 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافي نداشته باشيد، آثار خستگي روي پوستتان ديده ميشود. خواب کافي سبب تنظيم متابوليسم بدن شده و موجب دفع مواد زايد و سمي از عضلات، کبد و پوست ميشود. هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت ميکند و حتي سيستم عصبيتان هم در وضعيت خواب تغييراتي ميکند که لازمه بازسازي و بازتواني اين سيستم است. گويا خواب شبانه کافي، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بيدار ميشويد، شادابي پوست و رفع خستگي عضلات را برايتان به ارمغان ميآورد.
منبع:http://www.salamat.com