![مواد غذایی که دندانها را سفید میکند مواد غذایی که دندانها را سفید میکند](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/cbb9883e-d98f-4453-a9fb-928da068a0ca.jpg)
مواد غذایی که دندانها را سفید میکند
نويسنده:مهدی گردالی
آیا میدانستید که مواد غذایی و گیاهانی در طبیعت وجود دارد که به سفیدی دندانها کمک میکنند؟ میوهها و گیاهانی مثل لیموترش، سیب، هویج، نعنا و غیره خواص سفیدکنندگی و پاکسازی دارند.
در این مقاله قصد داریم شما را با این مواد غذایی آشنا کنیم و بیشتر در خصوص خواص آنها توضیح میدهیم. پس توصیه میکنیم مطالعهی این مطلب را از دست ندهید.
برای بدن محسوب میشود که در عین حال دندانها را نیز سفید و زیبا نگه میدارد. از این نظر با نوشیدن آب با یک تیر دو نشان میزنید؛ آب بدنتان را تأمین و به زیبایی دندانهایتان کمک میکنید.
این مایع حیات علاوه بر اینکه پدیدهی «خشکی دهان» را از بین میبرد، بعد از صرف غذا حفرهی دهان را نیز تمیز میکند. در واقع نوشیدن یک لیوان آب بعد از صرف غذا پس ماندهی غذاهایی که به مینای دندان میچسبد را جدا کرده و به این ترتیب از به وجود آمدن جرم دندان جلوگیری میکند.
توصیه میشود آبهای سرشار از کلسیم میل کنید نه آبهای گازدار؛ زیرا افزودن دی اکسید کربن به آب خاصیت اسیدی آن را افزایش میدهد.
اما باید توجه داشته باشید که در مصرف لیموترش دچار افراط نشوید. کافی است هفتهای یک بار مسواکتان را به آب لیموترش آغشته کنید و دندانهایتان را مسواک بزنید.همچنین نباید بلافاصله بعد از خوردن مواد غذایی که دندانها را رنگی میکنند از لیموترش برای سفید کردن دندانها استفاده کنید.
پس توصیه میکنیم غذا را با دقت بجوید و همچنین آنرا با چنگال میل کنید؛ این روش خوبی برای هضم بهتر غذا است که در عین حال باعث میشود زودتر احساس سیری کنید.
در واقع خوردن غذا با چنگال یک ترفند عالی برای افرادی محسوب میشود که قصد دارند لاغر شوند. توصیهی دوم این است که مواد غذایی سفت مثل هویج و سیب که به جویدن زیاد نیاز دارند را دریابید.
گیاهانی مثل برگ بو، مریم گلی، بادرنجبویه و نعنا دندانها را سفید میکنند. علاوه بر این مالیدن پودر زنبق روی دندانها لکهای دندانی را از بین میبرد.
همچنین میتوانید روزانه یک فنجان کوچک جوشاندهی گیاه دم اسبی میل کنید.
اول به خاطر اینکه پنیر همانند سایر محصولات لبنی دارای کلسیم و فسفر است.
گفتنی است که برخی از متخصصان خواص تکمیلی دیگری برای این محصول قائل اند. این افراد معتقدند که پنیر به خاطر حالت خمیری که دارد یک لایه حفاظتی روی دندانها میکشد. اما شاید این حالت برای خیلی از ما خوش آیند نباشد.
بنابراین با مصرف مرتب این مواد غذایی pH افزایش مییابد و خاصیت اسیدی بزاق کاهش یافته و قلیاییتر میشود.
منبع:www.tebyan.net
ارسال توسط کاربر محترم سایت : mehdigerdali
در این مقاله قصد داریم شما را با این مواد غذایی آشنا کنیم و بیشتر در خصوص خواص آنها توضیح میدهیم. پس توصیه میکنیم مطالعهی این مطلب را از دست ندهید.
آبهای سرشار از کلسیم بنوشید
برای بدن محسوب میشود که در عین حال دندانها را نیز سفید و زیبا نگه میدارد. از این نظر با نوشیدن آب با یک تیر دو نشان میزنید؛ آب بدنتان را تأمین و به زیبایی دندانهایتان کمک میکنید.
این مایع حیات علاوه بر اینکه پدیدهی «خشکی دهان» را از بین میبرد، بعد از صرف غذا حفرهی دهان را نیز تمیز میکند. در واقع نوشیدن یک لیوان آب بعد از صرف غذا پس ماندهی غذاهایی که به مینای دندان میچسبد را جدا کرده و به این ترتیب از به وجود آمدن جرم دندان جلوگیری میکند.
توصیه میشود آبهای سرشار از کلسیم میل کنید نه آبهای گازدار؛ زیرا افزودن دی اکسید کربن به آب خاصیت اسیدی آن را افزایش میدهد.
لیموترش همیار سفیدی دندان
اما باید توجه داشته باشید که در مصرف لیموترش دچار افراط نشوید. کافی است هفتهای یک بار مسواکتان را به آب لیموترش آغشته کنید و دندانهایتان را مسواک بزنید.همچنین نباید بلافاصله بعد از خوردن مواد غذایی که دندانها را رنگی میکنند از لیموترش برای سفید کردن دندانها استفاده کنید.
سیب و هویج دوست دندان
پس توصیه میکنیم غذا را با دقت بجوید و همچنین آنرا با چنگال میل کنید؛ این روش خوبی برای هضم بهتر غذا است که در عین حال باعث میشود زودتر احساس سیری کنید.
در واقع خوردن غذا با چنگال یک ترفند عالی برای افرادی محسوب میشود که قصد دارند لاغر شوند. توصیهی دوم این است که مواد غذایی سفت مثل هویج و سیب که به جویدن زیاد نیاز دارند را دریابید.
برگ بو، بادرنجبویه، مریم گلی، نعنا
گیاهانی مثل برگ بو، مریم گلی، بادرنجبویه و نعنا دندانها را سفید میکنند. علاوه بر این مالیدن پودر زنبق روی دندانها لکهای دندانی را از بین میبرد.
گیاه دم اسبی برای تقویت کیفیت عاج دندان
همچنین میتوانید روزانه یک فنجان کوچک جوشاندهی گیاه دم اسبی میل کنید.
پنیر سرشار از کلسیم و فسفر میل کنید
اول به خاطر اینکه پنیر همانند سایر محصولات لبنی دارای کلسیم و فسفر است.
گفتنی است که برخی از متخصصان خواص تکمیلی دیگری برای این محصول قائل اند. این افراد معتقدند که پنیر به خاطر حالت خمیری که دارد یک لایه حفاظتی روی دندانها میکشد. اما شاید این حالت برای خیلی از ما خوش آیند نباشد.
شیر، سبزیجات، بادام: محافظ مینای دندان
بنابراین با مصرف مرتب این مواد غذایی pH افزایش مییابد و خاصیت اسیدی بزاق کاهش یافته و قلیاییتر میشود.
منبع:www.tebyan.net
ارسال توسط کاربر محترم سایت : mehdigerdali
/ج