چگونه بفهمیم دچار کم خونی شده ایم
کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول های قرمز خون و علل متفاوتی دارد ، ولی مهم ترین آنها کمبود آهن در بدن است .
1. به پوست خود دقت کنید . آیا پوست تان رنگ پریده است ؟ در حالت کم خونی ، حتی اگر رنگ پوست تان معمولی باشد ، ولی لب های شما ، کمرنگ تر از حد طبیعی است و پوست شما بی حال و خسته ( شل ) می باشد .
2. آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید ؟ این ها از علائم شایع کم خونی است .
3. آیا سردرد های پی در پی دارید ؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید ؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند .
4. آیا مبتلا به یبوست شده اید ؟ این هم یکی دیگر از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید ( یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی ، دچار یبوست می شوید ) . تنها راه تشخیص کم خونی ، دادن آزمایش خون است .
5. آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است ؟ این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است .
6. آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند ، بخورید ؟ مثل خاک یا کاغذ . چنین حالتی " پیکا " نام دارد و یکی از علائم کم خونی است .
7. به حالات روحی و روانی خود دقت کرده اید ؟ کم خونی می تواند باعث احساس افسردگی شود .
8. آیا احساس تنگی نفس دارید ؟ گلبول های قرمز خون ، بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم خونی متوسط تا شدید بروز می کند .
9. آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند ؟ این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا ، در اثر کم خونی اتفاق می افتد .
10. آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید ؟ در کم خونی شدید ، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جای تان ، احساس سرگیجه می کنید .
هشدار ها :
- اگر به طور ناگهانی ، زخم هایی روی زبان یا دهان تان پیدا شد ، یا اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید ، نشان می دهد دچار کم خونی هستید .
- اگر بیشتر اوقات غذا های فرآیند شده و آماده بخورید ، یا بعضی وعده های غذایی ( مثل صبحانه ) را از برنامه غذایی تان حذف کنید ، یا ریزه خواری داشته باشید ، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید ، ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید . در این صورت ، اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید ، احتمالا دچار کم خونی هستید .
- کم خونی می تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید . تنها راه تشخیص کم خونی ، دادن آزمایش خون است . اگر فکر می کنید دچار کم خونی هستید ،حتماً به پزشک مراجعه کنید .
- اگر نسبت به کم خونی خود شک دارید ، هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید ، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن ، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد . برای تشخیص قطعی کم خونی باید به پزشک مراجعه کنید و خودتان بر اساس علائم بالا نمی توانید بگویید حتما دچار کم خونی هستید ، زیرا علائم کم خونی می تواند مشابه علائم سایر بیماری ها باشد و کمبود آهن به تنهایی ، علت بروز کم خونی نیست .
- اگر علائم بالا در شما ادامه داشت ، یا دچار یک مشکل خاص پزشکی هستید ، حتماً به پزشک مراجعه کنید . اطلاعاتی که در این مقاله برای شما ارائه شده ، نمی تواند جایگزین توصیه ها یا درمان تخصصی پزشکی شود . منبع:وفاق
ارسال توسط کاربر محترم سایت : sajad2007
1. به پوست خود دقت کنید . آیا پوست تان رنگ پریده است ؟ در حالت کم خونی ، حتی اگر رنگ پوست تان معمولی باشد ، ولی لب های شما ، کمرنگ تر از حد طبیعی است و پوست شما بی حال و خسته ( شل ) می باشد .
2. آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید ؟ این ها از علائم شایع کم خونی است .
3. آیا سردرد های پی در پی دارید ؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید ؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند .
4. آیا مبتلا به یبوست شده اید ؟ این هم یکی دیگر از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید ( یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی ، دچار یبوست می شوید ) . تنها راه تشخیص کم خونی ، دادن آزمایش خون است .
5. آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است ؟ این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است .
6. آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند ، بخورید ؟ مثل خاک یا کاغذ . چنین حالتی " پیکا " نام دارد و یکی از علائم کم خونی است .
7. به حالات روحی و روانی خود دقت کرده اید ؟ کم خونی می تواند باعث احساس افسردگی شود .
8. آیا احساس تنگی نفس دارید ؟ گلبول های قرمز خون ، بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم خونی متوسط تا شدید بروز می کند .
9. آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند ؟ این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا ، در اثر کم خونی اتفاق می افتد .
10. آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید ؟ در کم خونی شدید ، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جای تان ، احساس سرگیجه می کنید .
هشدار ها :
- اگر به طور ناگهانی ، زخم هایی روی زبان یا دهان تان پیدا شد ، یا اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید ، نشان می دهد دچار کم خونی هستید .
- اگر بیشتر اوقات غذا های فرآیند شده و آماده بخورید ، یا بعضی وعده های غذایی ( مثل صبحانه ) را از برنامه غذایی تان حذف کنید ، یا ریزه خواری داشته باشید ، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید ، ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید . در این صورت ، اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید ، احتمالا دچار کم خونی هستید .
- کم خونی می تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید . تنها راه تشخیص کم خونی ، دادن آزمایش خون است . اگر فکر می کنید دچار کم خونی هستید ،حتماً به پزشک مراجعه کنید .
- اگر نسبت به کم خونی خود شک دارید ، هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید ، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن ، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد . برای تشخیص قطعی کم خونی باید به پزشک مراجعه کنید و خودتان بر اساس علائم بالا نمی توانید بگویید حتما دچار کم خونی هستید ، زیرا علائم کم خونی می تواند مشابه علائم سایر بیماری ها باشد و کمبود آهن به تنهایی ، علت بروز کم خونی نیست .
- اگر علائم بالا در شما ادامه داشت ، یا دچار یک مشکل خاص پزشکی هستید ، حتماً به پزشک مراجعه کنید . اطلاعاتی که در این مقاله برای شما ارائه شده ، نمی تواند جایگزین توصیه ها یا درمان تخصصی پزشکی شود . منبع:وفاق
ارسال توسط کاربر محترم سایت : sajad2007
/ج
