رموز خودباوری

اعتماد به نفس و موفقیت
 

با ایجاد حس خود باوری و تقویت اعتماد به نفس در مدتی کمتر از یک ماه ( چهار هفته ) اسرار موفقیت های زندگی برای شما دست یافتنی خواهد شد .
شما هم می توانید هر روز یک صفت مثبت و موثر را برای تقویت اعتماد به نفس در خودتان پرورش دهید .

هفته اول :
 

روز اول : باور کنید که موجودی بی نظیر در عالم هستید .
روز دوم : دیگران را همین طوری که هستند بپذیرید .
روز سوم : به هنر و استعداد دیگران حسادت نورزید .
روز چهارم : هیچ گاه خشمگین نشوید و همواره خونسردی خود را حفظ کنید .
روز پنجم : به دیگران احترام بگذارید .
روز ششم : با انسان های ژرف اندیش معاشرت کنید و از انسان های عیبجو و بدبین دوری کنید .
روز هفتم : دیگران را دوست بدارید .

هفته دوم :
 

روز اول : دست دیگران را برای یاری و کمک بفشارید .
روز دوم : دیگران را ببخشید .
روز سوم : انتظارات خود را از دیگران کاهش دهید .
روز چهارم : دیگران را مورد انتقاد و سرزنش قرار ندهید .
روز پنجم : خود را سرزنش نکنید .
روز ششم : انتظارات منفی و غیر منطقی را از ذهن خود بیرون کنید .
روز هفتم : خود را جدی بگیرید .

هفته سوم :
 

روز اول : دیگران را بخشی از وجود خود ببینید .
روز دوم : خطاها و لغزش های خود را جدی نگیرید .
روز سوم : تصور ذهنی خود را از دیگران اصلاح کنید .
روز چهارم : ارزش های نیک را در خود تقویت کنید .
روز پنجم : احساس رضایتمندی و خشنودی از خود را افزایش دهید .
روز ششم : از تکنیک های تنفس عمیق و تغذیه سالم استفاده کنید .
روز هفتم : تبسم و خوش خلقی را تمرین کنیم .

هفته چهارم :
 

روز اول : مسولیت کار های خود را بپذیرید .
روز دوم : سعی کنید خطاها و لغزش های خود را کاهش دهید .
روز سوم : مشکلات را آسان بگیرید و از دیگران برای رفع آنها یاری بخواهید .
روز چهارم : به مسائل اطراف خود با نگرش مثبت برخورد کنید .
روز پنجم : در صدد توجیه خود نباشید .
روز ششم : برای شادی های خود پیش فرض و شرایط مشخص نکنید .
روز هفتم : به واقعیات درون خود تمرکز دهید .
اعتماد به نفس دیدگاهی است که به فرد اجازه می دهد تا از خود تصویری مثبت و واقعی داشته باشد . افراد با اعتماد به نفس بالا به توانایی هایشان بهتر اعتماد می کنند ٬ به طور کلی حس می کنند که بر زندگی شان کنترل دارند و باور دارند که در یک طیف منطقی قادر به انجام کار هایی هستند که می خواهند و برنامه ریزی می کنند . داشتن اعتماد به نفس به این معنی نیست که فرد قادر به انجام همه کاری هست بلکه افراد با اعتماد به نفس انتظارات واقع گرایانه دارند . حتی وقتی که بعضی از انتظارات شان برآورده نمی شود دیدگاه مثبت شان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند . بطور کلی آنهایی که اعتماد به نفس کمتری دارند برای اینکه در مورد خودشان احساس خوبی داشته باشند به مقدار زیادی به تایید دیگران وابسته هستند . آنها معمولا از ریسک کردن اجتناب می کنند به خاطر اینکه از شکست می ترسند . معمولا انتظار موفق شدن ندارند . معمولا خودشان را دست کم می گیرند و اگر تشویق یا تحسین بشوند آن را کوچک جلوه می دهند یا رد می کنند . برخلاف این افراد آدم های با اعتماد به نفس ریسک رد شدن از طرف دیگران را قبول می کنند به خاطر این که به توانایی های خودشان اعتماد دارند . آنها خودشان را می پذیرند و این حس را ندارند که باید خودشان را وفق بدهند تا پذیرفته شوند که پرورش این دیدگاه مثبت و خود باوری راه آغازین موفقیت های بزرگ و آرزومندانه است ....
منبع:Persian-star.org
ارسال توسط کاربر محترم سایت :sajad2007