هشدار براي جوان (11)
نويسنده: نسيم صباغان
از کجا بفهميم که اوضاع بدنمان خوب است يا نه؟
حالا نمي خواهد خودتان را نگران کنيد. براي اينکه بين ترس از بيماري و خوشحالي ناشي از سلامت گير نکنيد. مهم ترين اقدام اين است که آگاهي تان را از علائم بيماري ها بالا ببريد يا در واقع نشانه هاي سلامتي بدن را بشناسيد. اين شماره از سبک زندگي راهنماي ساده اي است براي اينکه هشدارهاي سلامتي تان را بشناسيد.
آيا نصب يک داشبورد واقعي روي بدن ممکن است؟
وزنم چقدر است؟
فشار خونم در حد قابل قبولي هست يا نه؟
اندازه طبيعي: حد بالا (12-9)و حد پايين (8-6)
در هر اتومبيلي جايي هست به اسم داشبورد. از قضا اين داشبورد فقط آن کمد کوچک نيست که به عنوان موزه تاريخ طبيعي ماشين مورد استفاده قرار مي گيرد؛ داشبورد به تمام آن طاقچه جلويي مي گويند.
يکي از مهم ترين جاهاي داشبورد، پنل (صفحه) پشت فرمان است؛ جايي که کلي درجه، عقربه و چراغ هاي زرد و قرمز خاموش و روشن در تمام مدت به راننده چشمک مي زنند تا به او بفهمانند ماشين چقدر روپا و سالم است.
از طريق اين صفحه راننده مي تواند بفهمد چقدر بنزين برايش مانده يا درجه حرارت و سرعت ماشين چطوري است تا هرگونه ناهماهنگي را فورا رفع و رجوع کند. جالب اينجاست که هر صاحب ماشيني اين چيزها را راجع به ماشينش خوب مي داند اما بيشتر ما کمتر چيزي درباره عقربه ها و چراغ هاي بدنمان مي دانيم.
شايد اگر يک داشبورد براي بدن آدميزاد دائم جلوي چشمش بود، اوضاع سلامتي اش بهتر از اينها بود؛ دست کم قبل از سفر، همراه چک کردن آب و روغن و برگه معاينه فني ماشينش، قلب و اعصاب خودش را هم چک مي کرد.
حالا بياييد فرض کنيم چنين داشبوردي روي بدن ما وجود دارد. در اين صورت چه چيزهايي روي صفحه اش مي بينند؟ اينها عقربه ها و چراغ هاي بدن ما هستند.
درجه حرارت بدن من چقدر است؟
اندازه طبيعي:(37)درجه سانتيگراد
ضربان قلب من چقدر است؟
اندازه طبيعي:(80-50)ضربه در دقيقه
اندازه گلسترول خونم چقدر است؟
قند خونم چقدر است؟
مردها و زن ها
تبعيض تا اينجا!
زن ها و مردها حتي در وضعيت سلامت و بيماري هم با يکديگر متفاوتند. اين موضوع هم به خاطر ساختار بيولوژيکي شان است و هم سبک زندگي متفاوتشان.
در مقايسه با زن ها، مردها:
(2)برابر بيشتر به ناراحتي هاي قلبي دچار مي شوند
(4 تا 5)نفر سالانه بيشتر قرباني قتل مي شوند
(2)برابر زن ها در اثر تصادفات مي ميرند
+ بيشتر به سرطان دچار مي شوند و بعد از تشخيص هم زودتر مي ميرند!
چرا مردها اينقدر درب و داغان هستند؟
معمولا اهميتي به سلامتي خود نمي دهند و هميشه زماني براي درمان اقدام مي کنند که بهتر است به فکر آخرتشان باشند.
اگر دختر باشيد، اين چيزها بيشتر تهديدتان مي کند:
(33)درصد سريع تر از مردان پوکي استخوان در زنان رخ مي دهد و اصولا هم در زنان بيشتر وجود دارد.
(42)درصد از زناني که دچار حمله قلبي مي شوند، ظرف يک سال مي ميرند؛ در حالي که اين رقم در مردها به (21)درصد مي رسد.
+ سيستم دفاعي زن ها در برابر انواع بيماري ها نسبت به مردها کاملا متفاوت است؛ مثلا زن ها بيشتر در معرض بيماري هاي پوستي، روماتيسم، آتروز و گرفتگي مفاصل قرار دارند.
منبع: همشهري جوان شماره 211
