7نکته مهم بعد از خوردن غذا

1-سيگار نکشيد:
 

آزمايشات متخصصين نشان مي دهد که کشيدن يک سيگار بعد از غذا معادل با کشيدن 10 سيگار است ( احتمال سرطان را افزايش مي دهد).

2- بلافاصله ميوه نخوريد:
 

خوردن ميوه بلافاصله بعد از غذا باعث نفخ معده مي شود. بنابراين ميوه را 1 تا 2 ساعت بعد يا1 ساعت قبل از غذا ميل کنيد.

3-چاي ميل نکنيد:
 

چاي حاوي يک اسيد با درجه بالا است. اين ماده باعث مي شود پروتئين موجود در غذايي که مي خوريم، سخت شده و در نتيجه مشکل در هضم به وجود مي آيد.

4-کمربند خود را شل نکنيد:
 

شل کردن کمربند بعد از غذا باعث مي شود که روده پيچيده و بسته شود.

5-حمام نکنيد:
 

حمام کردن باعث افزايش جريان خون در دست ها، پاها و بدن مي شود؛ بنابراين مقدار خون در معده کاهش مي يابد و اين کار باعث ضعيف شدن سيستم گوارشي در معده مي شود.

6-پياده روي نکنيد:
 

عده اي باور دارند که اگر بعد از غذا 100 قدم راه برويد، تا 99 سالگي زنده هستيد. در حقيقت اين قضيه درست نيست. پياده روي سيستم گوارشي را در جذب انرژي غذايي که مي خوريم، ناتوان مي سازد.

7-بلافاصله به خواب نرويد:
 

با اين کار غذايي که مي خوريم به درستي هضم نخواهد شد؛ بنابراين منجر به عفونت روده مي شود.
منبع: کانون خانواده 229