12 روش براى كاهش درد
كودكان به چند دليل دچار عفونت گوشى مىشوند، شيپور استاش در بچهها گشادتر و كوتاهتر از بزرگسالان است. همچنين كودكان در مراكز مراقبت روزانه بيشتر در معرض سرماخوردگى هستند و سرماخوردگى مىتواند باعث عفونت گوش ميانى شود. علايم معمول عفونت گوش ميانى شامل درد و از دست رفتن شنوايى است. اما بزرگسالان و كودكان ممكن است دچار عفونت گوشى بدون درد شوند. به محض اينكه عفونت گوش آغاز شد، بهترين درمان، مصرف آنتىبيوتيك است. گوش شما در عرض يك هفته تا ده روز درمان مىشود، اما امشب چه بايد كرد؟ چگونه مىتوانيد از عفونتهاى بعدى گوش جلوگيرى كنيد؟
مراقبتهاى آرامشبخش
استامينوفن را امتحان كنيد.
اين دارو، اولين انتخاب يك پزشك است، يك روز در هنگام خواب براى توقف درد، كافى است، به هيچ شخص زير 21 سال نبايد آسپيرين داده شود، زيرا خطر سندرم رى كه يك بيمارى مرگآور عصبى است، وجود دارد.
سرتان را بالا بگيريد.
هنگامى كه سرتان را صاف نگه داريد، شيپور استاش به طور طبيعى تخليه مىشود. به همين دليل بچههاى مبتلا به عفونت گوش در طول روز )هنگامى كه مشغول دويدن و بازى كردن هستند( دردى حس نمىكنند.
از نوشيدنىهاى بيشترى استفاده كنيد.
نوشيدن آب به آرامى و اندك اندك باعث تحريك حركات عضلاتى مىشود كه به باز شدن و تخليه شيپور استاش كمك مىكنند.
در هنگام خواب داروى ضد احتقان مصرف كنيد.
كودكان و بزرگسالانى كه دچار عفونتهاى متعدد گوش مىشوند ممكن است با خوردن يك دوز داروى ضد احتقان در هنگام خواب، وضعيت بهترى پيدا كنند. اگر مايعى در يك گوش وجود داشته باشد، درمان با دارو، آن را خشك مىكند و باعث تسكين درد مىشود.
از اسپرى بينى استفاده كنيد و گوشتان را خشك كنيد.
دكتر فيسر مىگويد: بزرگسالان ممكن است از اسپرى ضد احتقان استنشاقى به علاوه آنتىهيستامين يا ضد احتقان قبل از خواب استفاده كنند. اما از قطره بينى براى يكى دو روز استفاده كنيد. استفاده بيش از حد ممكن است اثر معكوس داشته باشد و وضعيت بينى را بدتر كند.
مراقبتهاى پيشگيرانه
هنگامى كه واقعا نمىتوانيد از عفونتهاى گوش، پيشگيرى كنيد مىتوانيد كارهايى انجام دهيد كه شانس ابتلا به عفونت را كاهش مىدهد.
بچه را با شير مادر تغذيه كنيد.
بعضى از متخصصين اعتقاد دارند كه اين كار، احتمال مشكلات گوشى را كاهش مىدهد.
مطالعهاى كه روى 237 كودك در هلسينكى فنلاند انجام گرفته است نشان مىدهد كه 6 درصد بچههايى كه از شير مادر تغذيه مىكنند و 19 درصد بچههايى كه شير خشك مىخوردند، در پايان سال اول دچار عفونت گوش ميانى مىشوند. تا سه سالگى تنها 6 درصد كودكان شير مادر خور در برابر 26 درصد بچههاى ديگر دچار عفونت مىشوند، علت اين اختلاف چيست؟
محققان بر اين باورند كه سيستم ايمنى كودكانى كه از شير مادر تغذيه مىكنند، در برابر عفونتهاى راههاى تنفسى مقاوم مىشود.
سيگار را ترك كنيد.
دكتر ويلدر مىگويد: سيگار كشيدن منجر به پر شدن هوا از مواد محرك و پر خونى شيپور استاش مىشوند.
هشدار پزشكى
منتظر درد نباشيد.
اگر چند روز بعد از سرماخوردگى دچار كاهش شنوايى و يا احساس پرى و انسداد در گوشتان شديد، بايد به پزشك مراجعه كنيد. 10 تا 14 روز درمان با آنتىبيوتيك مفيد است.
جرم گوش
جرم گوش مىتواند جلوى پردهى صماخ را بگيرد و براى شما مشكلساز شود. كارهاى زير را در اين حالت انجام دهيد:
چيزى در گوش فرو نكنيد.
يك ضرب المثل قديمى: هرگز چيزى كوچكتر از آرنج در گوشتان وارد نكنيد.
هيچ گاه اشياى نوك تيز مانند سنجاق سر، نوك مداد و گيره كاغذ را در گوش فرو نبريد زيرا ممكن است پرده صماخ را پاره كند. از سواپ پنبهاى و يا انگشت نيز استفاده نكنيد، زيرا وقتى كه فكر مىكنيد گوش را تميز كردهايد، در واقع جرمها را به نواحى عميقتر راندهايد.
چند قطره از يك مايع نرم كننده در گوش بريزيد.
چند قطره از بعضى مايعاتى كه در خانه داريد مىتواند جرم گوش را نرم كند. از هيدروژن پراكسايد، روغن ملين و يا گليسيرين استفاده كنيد. يك يا دو قطره از مايعات بالا را در هر گوش بريزيد؛ بگذاريد اضافى مايع از گوش به بيرون لبريز شود. اين مايع در جرم نفوذ و آن را نرم مىكند. اين درمان را چند روز ادامه دهيد، هنگامى كه جرم نرم شد گوش آمادهى شستشو مىباشد.
دكتر فيسر مىگويد: يك ظرف را از آب با دماى بدن پر كنيد. سرنگ پلاستيكى را با آب پر كنيد سپس سرتان را بالاى ظرف نگه داريد، آب را به آرامى از سرنگ به داخل گوش تزريق كنيد. سر را به يك طرف خم كنيد تا آب خارج شود.
گوشتان را با سشوار خشك كنيد.
پزشكان مىگويند: گوشها را با مالش خشك نكنيد، بلكه به وسيلهى سشوار اين كار را انجام دهيد.
به اين كار عادت كنيد.
در بعضى افراد، به تشخيص پزشك، شستشوى گوش به صورت يك بار در ماه، مفيد است. اگر از اين حد بيشتر شود، حفاظ طبيعى گوش از بين مىرود.
شومينه را خاموش كنيد.
به دليل بالا شما بايد آتش شومينه را خاموش كنيد زيرا دوده حاصل از آتش، هوا را براى تحمل و تنفس نامساعد مىكند.
از بچههاى خود به دقت مراقبت كنيد.
احتمال عفونت در بچههايى كه در تماس با ديگران هستند بيشتر است؛ به همين دليل شايد لازم شود كه بچهها را در گروه كوچكترى مانند مراقبت در خانه قرار دهيد.
صبور باشيد.
بعضى از كودكان تا سه سالگى مشكل عفونت گوشى دارند؛ بنابراين پس از آن مشكل خود به خود حل مىشود و هر دو مىتوانيد به راحتى بخوابيد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پي‌نوشت‌ها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
