12 راه براى توقف درد
گوش درد در شب بدتر مىشود. بسته شدن شيپور استاش )كه عقب حلق را به گوش ميانى متصل مىكند(، شايعترين علت گوش درد در كودكان و بزرگسالان است.
حالاتى نظير سرما، عفونت و آلرژى اين موقعيت را تشديد مىكند. در طول روز با جويدن غذا و يا بلع، عضلات شيپور استاش منقبض و هوا وارد گوش ميانى مىشود؛ اما شب، هنگامى كه خوابيدهايد هوايى كه از قبل در گوش ميانى وجود دارد جذب مىشود و خلأ ايجاد شده باعث كشيده شدن پرده صماخ به طرف داخل مىشود، بنابراين دچار درد مىشويد.
عوامل ديگرى نيز باعث گوش درد مىشوند؛ عفونتها نظير عفونت حاصل از شنا كردن مىتواند باعث ايجاد گوش درد شود، فشار هوا در هواپيما يا در عمق دريا نيز مىتواند باعث گوش درد شود. وسايل كوچكى مثل قطعات موى بريده شده نيز مىتواند وارد كانال گوش شود و آن را آزرده كند؛ از آن جا كه درد راجعه نيز وجود دارد، دردهايى با منشأ دندان، لوزهها، حلق و فكها مىتواند به گوش بزند.
هنگامى كه گوشتان درد مىكند بايد به پزشك مراجعه كنيد، اما تا وقتى كه به آنجا برسيد مىتوانيد از روشهاى زير براى قطع سريع درد استفاده كنيد.
بايستيد و بنشينيد.
چند دقيقه نشستن مىتواند تورم را كاهش دهد و باعث تخليه كانال استاش شود. بلعيدن مىتواند درد را تسكين دهد. اگر بتوانيد هنگام خواب به آرامى سرتان را بالا نگه داريد بسيار مفيد خواهد بود.
سشوار را روشن كنيد.
اين فكر قديمى پدربزرگتان كه دود سيگار را به داخل گوش دردناك مىدهد داراى يك پايهى اساسى است. اين دود نيست كه درد را تسكين مىدهد بلكه گرماى آن است؛ براى انجام اين كار با روشى ديگر، بدون به خطر انداختن ريهها، سشوار را روى درجه كم بگذاريد، سپس آن را تا فاصله 40 - 50 سانتىمترى گوش قرار دهيد و گرما را به داخل گوش دردناك هدايت كنيد.
گوشتان را بكشيد.
گوشتان را بگيريد، اگر بدون درد توانستيد گوشتان را حركت دهيد، احتمالا مشكل مربوط به گوش ميانى است، اما اگر حركت باعث درد شود، عفونت احتمالا مربوط به كانال گوش خارجى است.
مقدارى روغن را تا حدى دماى بدن گرم كنيد.
يك شيشه روغن بچه يا روغن ملين را در ظرف آب با حرارت نزديك دماى بدن قرار دهيد، بگذاريد روغن در آب جا بيفتد تا دمايش به دماى بدن برسد. ريختن يك يا دو قطره روغن در گوش، به تسكين درد كمك مىكند.
آدامس بجويد.
بسيارى از مردم، اين راه حل را در پروازهاى هوايى براى باز كردن گوششان انجام مىدهند.
خميازه بكشيد.
خميازه باعث حركت عضلات باز كننده شيپور استاش به گونهاى بهتر از جويدن آدامس يا مكيدن آب نبات مىشود.
بينىتان را نگه داريد.
اگر در ارتفاع 10 كيلومترى در حال پرواز بوديد و گوشتان شروع به درد كرد سوراخ بينى را با دست بگيريد، هوا را به داخل دهان ببريد و سپس با كمك عضلات گونه و حلق، هوا را به عقب بينى برانيد، سپس انگشتان را از روى بينى برداريد.
در هنگام فرود آمدن هواپيما نخوابيد.
اگر مىخواهيد در پرواز، چرتى بزنيد اين كار را در ابتداى پرواز انجام دهيد نه در انتهاى آن، زيرا عمل بلع در هنگام خواب كمتر مىشود و در نتيجه گوشتان نمىتواند خود را با تغييرات فشار در هنگام فرود هماهنگ كند.
پيشگيرى كنيد.
قبل از اينكه دچار درد شويد، داروى ضد احتقان مصرف كنيد. براى مثال اگر پرواز داريد و مىدانيد كه سينوسهاىتان پر است و گوشتان را كيپ مىكند، از قطرههاى بينى يا داروهاى ضد احتقان استفاده كنيد.
فشار را از صورتتان برداريد.
غواصان نيز همانند افرادى كه پرواز مىكنند بايد بتوانند فشار داخل گوششان را با محيط اطراف هماهنگ كنند. شنا كردن روى سطح آب، فشار كمترى را بر پرده صماخ وارد مىكند.
از عامل درد دورى كنيد.
اگر تمام اين كارها مؤثر واقع نشد، از پرواز و شنا در عمق آب پرهيز كنيد.
از ضد دردها استفاده كنيد.
فراموش نكنيد ضد دردها نظير آسپيرين، استامينوفن يا ايبوپروفن زمان لازم را در اختيار قرار مىدهند تا خود را به پزشك برسانيد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پي‌نوشت‌ها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
