![آلرژىها (حساسيتها) آلرژىها (حساسيتها)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/59e34d44-d78c-4348-8fd2-e4259ef60521.jpg)
آلرژىها (حساسيتها)
مترجمان* :
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
18 روش كاهش علايم
آلرژى نيز همانند مردم در انواع نامحدود ديده مىشود؛ اما اكثر اوقات به اين سه دسته اصلى تقسيم مىشود: تماسى، غذايى و تنفسى.
آلرژى تنفسى
به گفته دكتر پلاتس ميلز »رئيس بخش مركزى آلرژى و ايمونولوژى دانشگاه پزشكى ويرجينيا« مىتوان مقدارى از هر چيز را در گرد و غبار خانه پيدا كرد و افراد مختلف به اشياى گوناگون حساسيت دارند. اعضاى بدن سوسك حمام، حساسيتزا هستند ولى ماده اصلى مشكلزا مايتها )شامل عنكبوتها و كنهها( مىباشند.
مايت زنده مشكلزا نيست، بلكه فضولاتى كه اين حشرات روى قالى و لوازم خانه پخش مىكنند و همچنين پيكر مردهى آنها، مشكلزا است.
ديگر عوامل حساسيتزاى شايع
اگر شما حساسيت داشته باشيد، با تنفس هر كدام از اينها شروع به سرفه مىكنيد.
نمىتوان ادعا كرد كه همهى خانهها در معرض 4 گروه مواد حساسيتزا هستند؛ اما هر خانهاى كه به خوبى محيط داخلش بسته باشد، در معرض يك گروه يا بيشتر از اين مواد قرار دارد.
پس بايد چه كنيم؟
آرام باشيد؛ راههاى زيادى وجود دارد تا شما ناراحتىهايى كه اين مواد در زندگىتان ايجاد كردهاند را به حداقل برسانيد. نكات و آزمايشات ذيل كه توسط پزشكان مطرح شده، موجب مىشود تا شما راحتتر نفس بكشيد و چشمانى بدون خارش و آب ريزش داشته باشيد.
علايم خود را درمان كنيد.
به عقيده دكتر ريچارد پاول »استاد پزشكى خانواده در دانشكده پزشكى و دندان پزشكى نيوجرسى« اگر شما به مدت پنج تا هفت روز حساسيت داشته باشيد، احتمالا بايد به پزشك مراجعه نماييد.
خانهى خود را تهويه كنيد.
هدف اصلى اين است كه خانه را به محيطى خوشايند تبديل كنيم. شما مىخواهيد خانهتان را به صورت پناهگاه در آوريد؛ محلى كه به عنوان يك راه فرار مىتوانيد روى آن حساب كنيد.
دستگاههاى تهويه از دو طريق كمك مىكنند: رطوبت هوا را پايين نگه مىدارند كه باعث كاهش مايتها و كپكها مىشود و همچنين اگر داراى فيلترهاى تهويه هوا باشند، در حين سرد كردن هوا آن را تهويه نيز مىكنند.
عامل اصلى موفقيت، بسته نگه داشتن محيط خانه است؛ اگر شما پنجرهها را باز بگذاريد، محيط داخل خانه مثل خارج آن پر از گردههاى گلها خواهد شد.
ماشين خود را تهويه كنيد.
از دستگاههاى تصفيه هوا استفاده كنيد.
هشدار پزشكى
نشانههاى عوارض
- خس خس سينه يا صداى سوت مانند هنگام تنفس.
- پر خونى ريهها كه تنفس را مشكل كرده و اغلب با خس خس همراه است.
- حملهاى كه به داروهاى تجارى پس از يك هفته، پاسخ ندهد.
- برجستگى روى پوست كه در اثر قرار گرفتن در معرض يك ماده حساسيتزا ايجاد شده باشد؛ مثل كندوى عسل. اين، ممكن است نشانهى شوك آنافيلاكسى )واكنش شديد حساسيتى كه مىتواند منجر به مردن فرد شود( باشد.
شوك آنافيلاكسى )واكنش شديد حساسيتى( اغلب در ارتباط با زنبور يا نيش مورچههاى آتشين بوده و نيازمند توجه سريع پزشكى است.
يك دستگاه رطوبتزدا بخريد.
هر چه هوا خشكتر باشد، بهتر است؛ زيرا مايتها در رطوبت پايينتر از 45 درصد فعاليت نمىكنند و اگر اين كار باعث حساسيت يك كودك به خشكى هوا شد، يك دستگاه كوچك رطوبتساز نزديك رختخواب وى بگذاريد.
محيطهاى مرطوب را با ضد قارچها تميز كنيد.
برچسپ روى كلوروكس استفاده از آن را براى كف اتاقها، پلاستيك، كاشى، چوب و وسايل )اين ماده پارچهها را سفيد مىكند( به نسبت 4 / 3 فنجان كولوركس در يك گالن آب توصيه مىكند. بگذاريد 5 دقيقه روى اين مواد بماند و سپس بشوييد.
براى سطوح زبر زير زمين، به طور منظم از قارچكشها استفاده كنيد.
حيوانات خانگى را جدا كنيد.
راه حل ديگر اين است كه اتاق خود را از بقيه خانه جدا كنيد و آن را به صورت يك پناهگاه درآوريد و مخصوصا از قلمرو گربهها و موشها دور نگه داريد.
توجه داشته باشيد كه رفتن حيوان يك بار در هفته به داخل اتاق، باعث شروع آلرژى مىشود.
از ماسك صورت استفاده كنيد.
يك كار معمولى روزانه مثل جارو كردن، مقادير زيادى گرد و غبار را در هواى اتاق پخش مىكند و اين گرد و غبار تا چند دقيقه در هوا معلق است؛ يك ماسك كوچك كه بينى و دهان را مىپوشاند، مىتواند جلوى رسيدن مواد حساسيتزا را به ريههاى شما بگيرد. شما مىتوانيد اين ماسكها را از داروخانهها تهيه كنيد.
از ديگران كمك بخواهيد.
هزينه اين كمك در مقابل هزينهى فرار از واكنشهاى حساسيتزا، ناچيز است.
رختخواب خود را در پلاستيك قرار دهيد.
فرشهاى خود را دور بيندازيد.
زيرا بخار به اندازهاى داغ نيست كه مايتها را بكشد؛ در واقع باعث مىشود محيط زيرين آن گرمتر و مرطوبتر شود كه خود محيطى بسيار مناسب براى مايتها و قارچها مىباشد.
قاليچههاى كهنه بخريد.
قاليچههاى كهنه را مىتوان در دماى بالاتر شست كه اين دما براى كشتن مايتها مناسب است و زمين زير آن سريع خنك و خشك مىشود و اين مسئله به ضرر مايتها و كپكها است. مايتها نمىتوانند روى زمين خشك زنده بمانند و چنين زمينهايى در عرض چند ثانيه خشك مىشوند؛ در حالى كه براى خشك شدن فرشى كه با بخار شسته شده، هفتهها وقت لازم است.
بالشهاى دست ساز بخريد.
لايىهاى تشك خود را مرتبا با آب داغ بشوييد.
حداقل، يك اتاق را پناهگاه خود قرار دهيد.
اكثر مردم، اغلب اوقات خود را در اتاق خواب مىگذرانند؛ پس پاك كردن اين اتاق از مايتها، نقش مهمى در كاهش حساسيت دارد.
اين كار را در تابستان با تهويه هوا، بستن و جدا كردن آن اتاق از بقيه خانه )با بستن درها( و تعويض فرشها با قاليچههاى كهنه و ديگر توصيههايى كه در بالا گفته شد، انجام دهيد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پينوشتها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
/ج