7 روش درمانى
مشكل وقتى ايجاد مىشود كه يك ناخن معمولا انگشت شست به داخل گوشت يا بافت نرم اطراف خود فرو مىرود. افرادى كه ناخنهاى محدب دارند، مستعدتر هستند ولى به طور كلى هر كسى ممكن است دچار اين مشكل شود. در اين موقعيت، شما اهميتى نمىدهيد كه مشكل چگونه ايجاد شده بلكه مىخواهيد هر چه سريعتر از آن رها شويد. اگر چه هدف طولانى مدت شما جلوگيرى از ايجاد مجدد چنين مشكلى است، ولى هدف كوتاه مدت تسكين درد است. در اين جا روشهايى براى نيل به هر دو هدف آمده است:
از داروها استفاده كنيد.
داروهاى زيادى وجود دارد كه براى نرم كردن ناخن و پوست اطراف آن به كار مىرود و در نتيجه درد را تسكين مىدهد.
خود را تسكين دهيد.
هدف شما خارج كردن ناخنى است كه پوست روى آن قرار گرفته است. اين كار را با قرار دادن پاىتان در آب گرم شروع كنيد تا ناخن نرم شود سپس با دقت خشك كنيد و به آرامى يك لايه نازك )نه يك گلوله( از پنبه استريل را زير لبه گوشت فرو رفته قرار دهيد؛ پنبه آهسته آهسته ناخن را بلند مىكند تا ناخن از بافتى كه داخل آن فرو رفته، خارج شود. از مواد ضد عفونى كننده براى جلوگيرى از عفونت استفاده كنيد. لايهى پنبهى را روزانه عوض كنيد تا ناخن با رشد خود از نقطه مشكلدار خارج شود.
روش 7 نشانهى پيروزى نيست.
به داستانهاى قديمى كه توصيه مىكنند يك شكاف 7 شكل در مركز ناخن ايجاد كنيد گوش ندهيد؛ مردم فكر مىكنند ناخن در گوشت فرو رفته، خيلى بزرگ است بنابراين اگر يك تكه 7 شكل از آن جدا كننده دو طرف ناخن به طرف مركز رشد مىكند و كنار آنها از گوشت خارج مىشود. اين كار كاملا غلط است ناخنها فقط از عقب به جلو رشد مىكنند.
بگذاريد پاىتان هوا بخورد.
كفشهاى بد شكل مىتواند باعث ايجاد ناخن فرو رفته شود مخصوصا اگر ناخن به خم شدن تمايل دارد. به همين علت است كه از پوشيدن كفشهاى نوك تيز يا تنگ كه به نوك انگشتان فشار مىآورد بايد خوددارى كرد و به جاى آن از سندل يا كفشهايى كه جلوى آن پهن است بايد استفاده كرد. به همين دلايل از پوشيدن جورابها يا جوراب شلوارهاى تنگ نيز خوددارى كنيد.
ناخنها را با دقت بگيريد.
دكتر هاس مىگويد: هرگز ناخنها را زياد كوتاه نكنيد. ابتدا براى جلوگيرى از ترك خوردگى آنها را در آب گرم قرار دهيد؛ سپس با ناخنگير تيز و صاف، به طور مستقيم ناخنها را بگيريد. هرگز ناخن را به شكل بيضى نگيريد چرا كه لبههاى آن به داخل پوست انحنا پيدا مىكند. هميشه بگذاريد لبههاى ناخن موازى پوست باشند و هرگز ناخن را كوتاهتر از نوك انگشتان كوتاه نكنيد. ناخنها بايد به اندازه كافى بلند باشند تا از انگشتان در برابر فشار و اصطكاك حفاظت كنند.
لبه ناخن را صاف و نرم كنيد.
اگر به طور تصادفى ناخنها را زيادى كوتاه كرديد، لبهها را صاف و نرم كنيد تا هيچ نقطه تيزى نباشد كه بتواند در گوشت فرو رود. اين كار را با سوهان ناخن انجام دهيد. هرگز از قيچى استفاده نكنيد هر چقدر هم كه كوچك باشد. فضاى كافى براى كار با قيچى وجود ندارد و در نتيجه اغلب لبهى تيز براى ناخن ايجاد مىشود.
هشدار پزشكى
مراقب عفونت باشيد.
اگر انگشتها عفونى شد، حتما بايد به پزشك مراجعه كنيد؛ تا فرا رسيدن وقت ملاقات با پزشك، براى كاهش التهاب، پا را در محلول يد قرار دهيد و سپس كرم آنتىبيوتيكى روى آن بماليد. اگر اجازه دهيد كه ناخن فرو رفته دچار عفونت شديد شود در انتها، با مشكل بزرگى روبرو خواهيد شد؛ اگر گردش خون شما نقص داشته باشد، خطر قانقاريا )مردن بافت( را هم در پيش داريد.
مراقب كارى كه انجام مىدهيد، باشيد.
اگر چه، ناخن فرو رفته اكثرا در اثر كوتاه كردن نادرست ايجاد مىشود اما مىتواند در اثر هر تصادفى به وجود بيايد؛ افتادن جسم سنگينى روى پا در محل كار مىتواند همين حالت را ايجاد كند. دكتر هاس مىگويد: من براى كارهاى خانه، كفش راحتى و محكم را توصيه مىكنم. اگر شما دائما در حال جابجايى اشياى سنگين مثل ماشين آلات يا جعبه هستيد، مؤكدا به شما توصيه مىكنم كه كفشهاى داراى محفظهى استيلى در جلو را امتحان كنيد؛ آنها مىتوانند در اكثر اتفاقات به شما كمك كنند.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پي‌نوشت‌ها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
