![ناراحتىهاى پستان ناراحتىهاى پستان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/844c12d0-c2cd-4171-a234-d5bacbff16f3.jpg)
ناراحتىهاى پستان
مترجمان* :
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
16 نكته براى كاهش درد
ممكن است حامله باشيد و پذيرش اين مسئله كه اين پستانهاى باد كرده و دردناك براى شماست، خيلى سخت باشد. در شب نمىتوانيد به راحتى بخوابيد. ممكن است دوره قاعدگى شما نزديك باشد و زير پيراهن پشمى نرمى كه صبح مىپوشيد در هنگام حركت براى شما ناراحتى ايجاد كند و يا شايد از توده سختى كه در معاينه ماهانه پيدا كردهايد، بهت زده باشيد.
به دنياى شگفت انگيز تغييرات خوشخيم پستان خوش آمديد؛ شما تنها نيستيد!
تخمين زده مىشود حدود 70% زنان آمريكاى شمالى از تغييرات خوشخيم ولى آزار دهنده پستان رنج مىبرند؛ حساسيتى كه در دوران حاملگى و يا قبل از قاعدگى احساس مىكنيد به خاطر سيكل طبيعى هورمونهاى جنسى، استروژن و پروژسترون، مىباشد. اين هورمونها به سلولهاى غدد شيرساز علامت مىدهند و باعث رشد آنها مىشوند و مناطق اطراف اين غدد همراه با عروق خونى و ديگر مايعات مغذى، افزايش مىيابد. اين بافتهاى پر از مايع، مىتوانند فيبرهاى عصبى را تحت فشار قرار دهند و در نتيجه شما احساس درد كنيد.
تغييرات فيبروكيستيك، شامل تودهها و كيستها، اغلب مناطق غير فعال را درگير مىكنند، مانند سلولهاى چربى.
خير، اجازه دهيد اين قانون در مراقبت از پستانتان اجرا شود: هرگاه تودهى جديدى پيدا كرديد، با پزشكتان مشورت كنيد. ممكن است پزشك دستور نمونه بردارى از توده را بدهد و يا از يك سوزن براى بيرون كشيدن مايع كيست استفاده كند.
دكتر مك گين مىگويد: حدود 90% تودهها به وسيلهى پزشكان يا پرستاران و با عكس بردارى از سينه يافت نمىشوند، بلكه زنان طى بررسى ماهانه خود، آن را كشف مىكنند.
بهترين زمان براى بررسى، يك هفته بعد از شروع قاعدگى است، زيرا تودههايى كه دقيقا قبل از قاعدگى در سطح قرار دارند در پايان قاعدگى به سرعت ناپديد مىشوند.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
ممكن است حامله باشيد و پذيرش اين مسئله كه اين پستانهاى باد كرده و دردناك براى شماست، خيلى سخت باشد. در شب نمىتوانيد به راحتى بخوابيد. ممكن است دوره قاعدگى شما نزديك باشد و زير پيراهن پشمى نرمى كه صبح مىپوشيد در هنگام حركت براى شما ناراحتى ايجاد كند و يا شايد از توده سختى كه در معاينه ماهانه پيدا كردهايد، بهت زده باشيد.
به دنياى شگفت انگيز تغييرات خوشخيم پستان خوش آمديد؛ شما تنها نيستيد!
تخمين زده مىشود حدود 70% زنان آمريكاى شمالى از تغييرات خوشخيم ولى آزار دهنده پستان رنج مىبرند؛ حساسيتى كه در دوران حاملگى و يا قبل از قاعدگى احساس مىكنيد به خاطر سيكل طبيعى هورمونهاى جنسى، استروژن و پروژسترون، مىباشد. اين هورمونها به سلولهاى غدد شيرساز علامت مىدهند و باعث رشد آنها مىشوند و مناطق اطراف اين غدد همراه با عروق خونى و ديگر مايعات مغذى، افزايش مىيابد. اين بافتهاى پر از مايع، مىتوانند فيبرهاى عصبى را تحت فشار قرار دهند و در نتيجه شما احساس درد كنيد.
تغييرات فيبروكيستيك، شامل تودهها و كيستها، اغلب مناطق غير فعال را درگير مىكنند، مانند سلولهاى چربى.
رژيم خود را تغيير دهيد.
وزن خون را متناسب نگه داريد.
ويتامين مصرف كنيد.
مارگارين و ديگر چربىها هيدروژنه را مصرف كنيد.
آرام باشيد.
كافئين مصرف نكنيد.
از مصرف پيتزا پپرونى دست برداريد.
از ديورتيكها )مدرها( دورى كنيد.
از داروها استفاده كنيد.
از سرما استفاده كنيد.
و يا گرما را امتحان كنيد.
كرست مناسب تهيه كنيد.
هشدار پزشكى
آيا خوشخيم است؟ فقط پزشكتان تشخيص قطعى مىدهد.
خير، اجازه دهيد اين قانون در مراقبت از پستانتان اجرا شود: هرگاه تودهى جديدى پيدا كرديد، با پزشكتان مشورت كنيد. ممكن است پزشك دستور نمونه بردارى از توده را بدهد و يا از يك سوزن براى بيرون كشيدن مايع كيست استفاده كند.
دكتر مك گين مىگويد: حدود 90% تودهها به وسيلهى پزشكان يا پرستاران و با عكس بردارى از سينه يافت نمىشوند، بلكه زنان طى بررسى ماهانه خود، آن را كشف مىكنند.
در مصرف قرصها تجديدنظر كنيد.
با ماساژ، تجمع مايعات را كاهش دهيد.
بهترين زمان براى بررسى، يك هفته بعد از شروع قاعدگى است، زيرا تودههايى كه دقيقا قبل از قاعدگى در سطح قرار دارند در پايان قاعدگى به سرعت ناپديد مىشوند.
روشى ديگر
تسكين درد به وسيلهى روغن كرچك
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پينوشتها:
12- اين ماده براى شما مفيد است
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
/ج