موى چرب

13 راه حل براى كاهش چربى مو
 

شما صبح 20 دقيقه با سشوار و ژل حالت دهنده سعى كرديد تا گره‏هاى بدقلق موهاى خود را باز كنيد و به آن‏ها فرم بدهيد؛ ولى ظهر، متوجه شديد كه موفق نشده‏ايد؛ در سر شما كارخانه چربى وجود دارد!
چه اتفاقى افتاده؟ شايد به خاطر اين است كه موهاى شما زياد است؛ هر چه موهاى شما نازك‏تر باشد، موهاى بيشترى داريد و كنار هر پايه مو، غده‏هاى چربى وجود دارد كه سبوم )روغن چربى‏دار( را در موهاى چرب توليد مى‏كنند. هر چقدر موها بيشتر باشد غدد چربى بيشترى وجود دارد و هر چه غدد زيادتر باشد، چربى بيشتر است؛ افراد داراى موهاى نازك حدود 140000 غده چربى روى سرشان دارند.
هر شخصى كه به طور متوسط 80000 تا 90000 تار مو دارد به ندرت دچار موى چرب مى‏شود. موهاى پشمى و نازك بيشترين مشكلات چرب بودن را همراه خود دارند. چربى روى موهاى نازك و صاف به راحتى نفوذ مى‏كند ولى موهاى زبر به راحتى چرب نمى‏شوند. گرماى زياد و رطوبت نيز مى‏تواند توليد چربى را سرعت ببخشد. تغييرات هورمونى هم همين‏طور، آندروژن )يك هورمون مردانه( مى‏تواند غدد چربى را فعال كند. استرس سطح خونى آندروژن را در زنان مثل مردان بالا مى‏برد.
اما آندروژن تنها عاملى نيست كه موى چرب را در مردان بيشتر مسأله‏ساز مى‏كند. مردان نسبت به زنان موهاى نازك‏ترى دارند. در هر سانتى‏متر مربع از سر مردان به طور متوسط 311 تار مو در برابر 275 تار مو در زنان قرار دارد كه در حدود 10 تا 15 % اختلاف دارد. شما چه كارى در مورد كارخانه چربى موجود در پوست سرتان مى‏توانيد انجام دهيد؟

اين است توصيه متخصصان ما:
 

به طور مرتب موهاى‏تان را شامپو بزنيد.
 

متخصصان ما همگى اتفاق نظر دارند كه مهم‏ترين كارى كه شما در مقابله با چربى موها مى‏توانيد انجام دهيد، شامپو زدن روزانه آن‏هاست، مخصوصا اگر در محيط شهرى زندگى مى‏كنيد. هنگامى كه گرما و تابستان غدد چربى سر را تحريك مى‏كند دو بار شامپو كردن در روز توصيه مى‏شود. غدد چربى به طور مرتب چربى توليد مى‏كنند پس بايد همراه با آن‏ها پيش برويد و آن‏ها را پاك كنيد.

از شامپوهاى شفاف استفاده كنيد.
 

شامپوهاى شفاف ماده چسبناك كمترى در خود دارند و بدون باقى گذاشتن مواد اضافى، چربى مو را بهتر پاك مى‏كنند.

پوست سر خود را ماساژ بدهيد.
 

در طول شامپو كردن اين كار را انجام دهيد. هرگز در بين دفعات شامپو زدن اين كار را نكنيد. ماساژ بين دفعات شامپو ممكن است باعث ترشح چربى اضافى از غدد چربى شود.

دو بار شامپو بزنيد.
 

ممكن است بعضى افرادى كه داراى موى بسيار چرب هستند، به دو بار شامپو زدن به صورت روزانه نياز داشته باشند. دكتر گلد اسميت مى‏گويد: شايع‏ترين اشتباهى كه من ديدم اين است كه افراد شامپو را به مدت كافى روى سر خود نمى‏گذارند. هر بار 5 دقيقه بگذاريد تا شامپو روى سر باقى بماند، اين كار باعث آسيب به مو يا پوست سر نمى‏شود.

از نرم كننده استفاده نكنيد.
 

اگر موهاى چربى داريد كه در طول روز از حالت صافى خارج مى‏شود بدترين كارى كه مى‏توانيد انجام دهيد روغن زدن بيشتر به آن است. سعى كنيد از حالت دهنده‏ها و نرم كننده‏ها استفاده نكنيد.

هدف شما فقط نوك موها باشد.
 

اگر واقعا به نرم كننده‏ها نياز داريد، به دنبال محصولى برويد كه كمترين روغن را داشته باشد و يا بدون روغن باشد و به جاى پايه موها، نوك موها را حالت دهيد.

بعد از شامپو كردن، چربى مو را آزمايش كنيد.
 

هر ميزانى از شامپو مى‏تواند مقدار معينى از چربى را پاك كند بنابراين در مصرف شامپو مضايقه نكنيد بعد از شامپو زدن و خشك كردن، موها را امتحان كنيد. آيا هنوز هم چرب است؟ اگر اين طور است به اندازه كافى آن‏ها را تميز نكرده‏ايد.

بيش از حد موى خود را شانه نكنيد.
 

افراد داراى موى چرب بايد مراقب باشند كه موهاى خود را بيش از حد شانه نكنند، بايد بدانيد كه شانه كردن زيادى، چربى پايه مو را از پوست سر به نوك موها منتقل مى‏كند.

موها را در جهت مخالف رويش آن خشك كنيد.
 

اگر موهاى چرب را به حال خود بگذاريد مى‏خواهند كه شل و لخت بمانند. از شانه استفاده كنيد تا موها را از ريشه بالا نگه دارد و يا از وسط به طرف جلو خم كنيد و به آرامى به طرف بالا شانه كنيد.

ياد بگيريد كه آرام باشيد.
 

هورمون‏ها اثرات ثابت شده كمى بر توليد چربى دارند. اما چيزى كه معلوم است بدين قرار است: وقتى تحت استرس باشيد بدن شما آندروژن بيشترى توليد مى‏كند و آندروژن نيز توليد چربى را زياد مى‏كند. پس تكنيك‏هاى ريلكسيشن )آرام بخشى( را ياد بگيريد.

به داروهاى ضد باردارى توجه كنيد.
 

اين داروها، اثرات هدايت شده‏اى روى توازن هورمونى زنان و در نتيجه روى توليد چربى دارند. دكتر گودمن توصيه مى‏كند كه در هنگام انتخاب داروى ضد باردارى، با دكتر متخصص زنان خود درباره چربى بيش از حد موى خود بحث كنيد.

از ليمو براى كاهش چربى استفاده كنيد.
 

آب دو ليمو را در داخل يك ليتر از بهترين آبى كه در دسترس داريد بريزيد؛ آب مقطر بهترين چيز است. اين محلول بهترين شستشو براى كاهش چربى موهاست.

از محلول سركه سيب استفاده كنيد.
 

يك قاشق چاى خورى از آن را داخل نيم ليتر آب بريزيد و به عنوان شستشوى نهايى از آن استفاده كنيد؛ اين محلول به صورت يك محرك اثر مى‏كند و باقيمانده‏هاى مواد شوينده را كه ممكن است باعث چربى مو شوند پاك مى‏كند.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا ،مترجمان : دکتر حسن کریمی یزدی و دکتر پدرام مصطفایی ،انتشارات سپهر اندیشه - 1387