هفت عادت بیماری زا
تغذیه در سالم زیستن انسان نقش مهمی دارد و عادتهای بد غذایی، میتوانند بر سلامت تمام ارگانهای بدن تاثیر منفی بگذارند بنابراین تمام افراد باید برای حفظ سلامت خود، مجموعهای از انواع گروههای غذایی را به تناسب در رژیم روزانهشان داشته باشند...
نکته دیگر این است که شما میتوانید با مصرف به اندازه فیبر غذایی که به وفور در سبزیها و میوهها وجود دارد، تحرک طبیعی دستگاه گوارش را حفظ کنید. کسانی که علاقه چندانی به خوردن میوهها و سبزیها نشان نمیدهند، با کاهش دریافت فیبر غذایی، دچار کاهش تحرک طبیعی دستگاه گوارش و در نتیجه ابتلا به عوارض ناشی از آن مانند یبوست خواهند شد.
منبع:سیمرغ
ارسال توسط کاربر محترم سایت :hasantaleb
عادت اول: افراط در مصرف کربوهیدرات و ابتلا به کبد چرب
عادت دوم: مصرفنكردن میوه و سبزی و ابتلا به یبوست
نکته دیگر این است که شما میتوانید با مصرف به اندازه فیبر غذایی که به وفور در سبزیها و میوهها وجود دارد، تحرک طبیعی دستگاه گوارش را حفظ کنید. کسانی که علاقه چندانی به خوردن میوهها و سبزیها نشان نمیدهند، با کاهش دریافت فیبر غذایی، دچار کاهش تحرک طبیعی دستگاه گوارش و در نتیجه ابتلا به عوارض ناشی از آن مانند یبوست خواهند شد.
عادت سوم: مصرف فستفود و ابتلا به ریفلاکس
عادت چهارم: مصرف غذاهای سرخکردنی و ابتلا به سرطان
عادت پنجم: مصرف گوشت خام و ابتلا به اسهال
عادت ششم: خوردن غذای مانده و ابتلا به مسمومیت
عادت هفتم: نخوردن صبحانه و ابتلا به چاقی
منبع:سیمرغ
ارسال توسط کاربر محترم سایت :hasantaleb
/ج