ترك خوردگى لب ها

8 نكته براى توقف خشكى لب ها
 

هنگامى كه لب ها دردناك و قرمز است حتى يك لبخند نيز اين ترك ها را باز مى كند.
از محلول هاى روغنى و يا روغن خرما استفاده كنيد.
دكتر جوزف بارك مى گويد: بهترين راه براى درمان ترك خوردگى لب ها، اجتناب از هواى سرد و خشك است. از آنجا كه لب ها هيچ چيز را به خوبى در خود نگه نمى دارند، هر بار بعد از غذا خوردن يا نوشيدن يا پاك كردن لب ها، دوباره از روغن استفاده كنيد.
از ضد آفتاب استفاده كنيد.
به ياد داشته باشيد كه خورشيد در تمام طول سال لب ها را مى سوزاند. بنابراين استفاده از مواد ضد آفتاب توصيه مى شود. نلسون نويك مى گويد: خورشيد مى تواند به لب ها آسيب برساند و باعث خشكى و پوسته پوسته شدن آن، مثل بقيه پوست بدن، شود.
تسكين دهيد و منتظر بهبودى باشيد.
ديانا بيهوا مى گويد: براى جلوگيرى از عفونت، از پمادهاى آنتى بيوتيك نظير باسيتراسين استفاده كنيد. پمادهاى هيدروكورتيزون نيز در درمان ترك خوردگى لب ها مى توانند مؤثر باشند، اما جلوى عفونت را نمى گيرند. اگر لب ها به شدت دچار ترك خوردگى شده است، مى توانيد از هر دو درمان استفاده كنيد.
از ويتامين B نيز استفاده كنيد.
كمبودهاى تغذيه اى مانند كمبود ويتامين B و آهن مى تواند نقش مهمى در پوسته شدن لب ها ايفا كند. بنابراين با مصرف مولتى ويتامين، مطمئن شويد كه از اين نظر مشكل نداريد.
مايعات بنوشيد.
يك راه ديگر مرطوب كردن لب ها از داخل به خارج با نوشيدن مايعات اضافى در زمستان مى باشد. هر چه سن شما بالاتر رود، توانايى سلول ها براى احتباس آب كاهش مى يابد.
لب ها را زبان نزنيد.
هنگامى كه به لب ها زبان مى زنيد، براى مدت بسيار كمى آن ها را خيس كرده ايد، اين رطوبت، بخار مى شود و لب شما خشك تر از قبل خواهد شد. به علاوه بزاق حاوى آنزيم هاى گوارشى است. دكتر باسلر، با خنده، روش ديگرى را مى گويد: به لب هاى تان، كود مرغ بماليد؛ اين كار باعث بهتر شدن لب ها نمى شود اما مطمئن باشيد كه مانع از زبان زدن به آنها مى شود.
خمير دندان را از مسواك دور نگه داريد.
توماس گودمن »استاديار مركز بهداشت دانشگاه تنسى« مى گويد: آلرژى به مواد طعم افزاى موجود در خمير دندان، شكلات، آدامس و دهان شويه منجر به ترك خوردگى لب ها در بعضى افراد مى شود. شايد خمير دندان هاى ضد جرم جديد نسبت به خمير دندان هاى معمولى براى ترك خوردگى لب ها مضرتر مى باشند. بنابراين بايد از مصرف خمير دندان جلوگيرى و يا از خمير دندان همراه با جوش شيرين استفاده كنيد.
درباره روى فكر كنيد.
دكتر نويك مى گويد: بعضى از مردم در هنگام خواب، از دهان شان آب خارج مى شود. اين عمل باعث خشك شدن لب ها و بدتر شدن ترك خوردگى لب ها مى شود. اگر اين مشكل را داريد هر شب قبل از خواب از پماد اكسيد زينك استفاده كنيد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا ،مترجمان : دکتر حسن کریمی یزدی و دکتر پدرام مصطفایی ،انتشارات سپهر اندیشه - 1387