برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB(3)
نویسنده: فادیا عبدوش
مترجم : مریم کاظمی
مترجم : مریم کاظمی
فصل سيزدهم
گياهان دارويي
گياهان دارويي بسيار مفيد:
گياهان دارويي غيرمضر:
گياهان مضر:
فصل چهاردهم
نوشيدنيهاي مختلف
نوشيدني بسيار مفيد:
نوشيدني هاي غيرمضر:
نوشيدني هاي مضر:
فصل پانزدهم
مکملهاي غذايي ويژه گروه خوني AB
هدف شما از خوردن هر نوع مکمل غذايي بايد افزايش نقاط قوت در سيستم ايمني و اضافه ي يک ديوار حمايتي ديگر در برابر نقاط ضعف بدنتان باشد. شما بايد بر روي اهداف زير تمرکز کنيد:
1- فعالسازي سيستم ايمني و تقويت آن
2- تأمين مواد آنتي اکسيدان مقاوم در برابر سرطان
3- تقويت قلب
اين توصيه ها به شما کمک مي کند تا اهداف بالا را محقق سازيد و شما را نسبت به مکمل هاي غذايي بي فايده و يا خطرناک برحذر مي دارد.
صاحبان گروه خوني AB مي توانند از طريق رژيم غذايي خود ويتامين A و B12، نياسين(B3)و ويتامين E مورد نياز خود را تأمين کنند. زيرا اين عناصر غذايي باعث حمايت آنها در برابر بيماريهاي قلبي و سرطان مي شود، در عين حال به شما توصيه مي کنيم تنها اگر به دليلي نمي توانيد به طور کامل به رژيم غذايي ويژه گروه خوني خود عمل کنيد اين مکمل غذايي را مصرف نماييد.
مي توانيد از اين ويتامين به عنوان مکمل غذايي استفاده کنيد زيرا در صاحبان گروه خوني AB به علت ميزان اسيد پايين معده امکان ابتلا به سرطان بيشتر است.
ويتامين C که آنتي اکسيدان است مي تواند از ابتلا به سرطان
جلوگيري کند. البته اين کلام به معني اين نيست که شما مقدار زيادي از ويتامين را مصرف کنيد، زيرا مشخص شده که بدن صاحبان گروه خوني AB نمي توانند ميزان زياد اين ويتامين (1000 ميليگرم يا بيشتر) را تحمل کند، زيرا معده آنها را آزار مي دهد.
اما اگر شما در روز 2 تا 4 قرص ويتامين C 250 ميليگرمي استخراج شده از رز وحشي را ميل کنيد، مشکلي در سيستم گوارشي شما ايجاد نمي شود.
بهترين مواد غذايي حاوي ويتامين C مفيد براي گروه AB انواع توت، کشمش، توت فرنگي و ... گريپ فروت، ليموترش، آناناس، بروکلي،گيلاس مي باشد.
روي (با احتياط)
جذب ساير مواد معدني در بدن دارد.
بهترين موادغذايي حاوي روي مفيد براي گروه خوني AB
گوشت هاي مجاز (بخصوص گوشت بوقلمون تيره رنگ) - تخم مرغ - حبوبات
گياهان دارويي و عناصر شيميايي گياهي مفيد براي گروه AB
زالزالک: افراد داراي گروه خوني AB مي تواند از زالزالک استفاده کنند زيرا آمادگي ابتلا به بيماري هاي قلبي را دارند.
زالزالک حاوي عناصر شيميايي است که براي قلب بسيار مفيد است و همچنين به نرمي عروق کمک کرده و قلب را تقويت مي کند بنابراين باعث کاهش فشارخون و طبقات چربي متراکم موجود در ديواره رگها مي شود.
گياهاني که سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند.
گياهان آرامبخش:
کوئرستين (quercetin):
بنابراين کوئرستين را به برنامه پيشگيري از سرطان خود بيفزاييد.
خارمريم (خارشتر):
اگر خانواده شما از بيماري هاي کبد، طحال و يا پانکراس رنج مي برند به رژيم غذايي خود مکمل خارشتر اضافه کنيد. لازم به اشاره است که بيماران مبتلا به سرطان که درمان شيميايي مي شوند مي توانند از اين مکمل براي حمايت کبد خود مصرف کنند.
پروملين (آنزيم هاي آناناس):
فصل شانزدهم
پيشگيري از امراض براساس گروه خوني
بار ديگر اين گروه هاي خوني ما هستند که به اين سوالات پاسخ مي دهند. من خود به شخصه به عنوان پزشکي که از راه درمان هاي گياهي بيماران را معالجه مي کنم تا حد امکان از مصرف داروها بدون نسخه پزشک خودداري مي نمايم. زيرا در بيشتر حالات مي توانيم جايگزين هاي طبيعي براي اين داروها پيدا کنيم که تأثير آن اگر بهتر از داروهاي شيميايي نباشد به اندازه آنهاست.
با اين اشاره که داروهاي شيميايي هرچند به نظر بي خطر مي آيند اما تأثيرات جانبي فراواني دارند.
درمان هاي طبيعي زير براي گروه خوني AB بسيار بي خطر و مفيد است:
سردرد:
التهاب سينوزيت ها:
التهاب مفاصل:
گوش درد:
دندان درد:
سوءهاضمه:
تشنجات و گاز معده:
تقويت کننده هايي که حاوي عامل پيويدوس هستند که به رشد باکتري هاي مفيد کمک مي کند.
حالت تهوع:
آنفلوانزا:
سرفه:
گلودرد:
جمع شدن خلط در مجاري تنفسي:
جوشانده شيرين بيان، بوصير، گزنه - گل شاه پسند.
يبوست:
اسهال:
درد قاعدگي:
منبع: فادیا عبدوش/ برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB / انتشارات عقیل /تهران :1387
/ج