لطفاً خودكشي نكنيد!

يكي از تغييراتي كه با نزديك شدن عيد نوروز ديده مي شود و چهره شهر را عوض مي كند، «خانه تكاني» است . در روزهاي نيمه دوم اسفند از بالاي پشت بام يا ايوان خانه هاي شهر ، فرش هاي شسته شده آويزان است . خيلي از...
يکشنبه، 28 اسفند 1390
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
لطفاً خودكشي نكنيد!

لطفاً خودكشي نكنيد!
لطفاً خودكشي نكنيد!


 

نويسنده:فتانه ارجمند اقدم




 
اصول ايمني و توصيه هاي پزشكي براي يك خانه تكاني موفق

اشاره :
 

يكي از تغييراتي كه با نزديك شدن عيد نوروز ديده مي شود و چهره شهر را عوض مي كند، «خانه تكاني» است . در روزهاي نيمه دوم اسفند از بالاي پشت بام يا ايوان خانه هاي شهر ، فرش هاي شسته شده آويزان است . خيلي از پنجره ها بي پرده مي شوند و كافي است يك ساعت در شهر بچرخي تا صدها نفر را ببيني كه بالاي نردبان رفته اند و شيشه ها و ديوارها را تميز مي كنند . اين سنت زيبا گاه دراثر رعايت نكردن نكات ايمني و سلامتي تبديل به عاملي مي شود كه دردسرزا بوده و سلامت اعضا خانواده به ويژه خانم ها را در معرض خطر قرار مي دهد. كتف درد ، گردن درد ، كمردرد ، سوزش و خارش پوست دست و غيره از جمله رايج ترين عواقب و پيامدهاي خانه تكاني غير اصولي و نادرست است .

استقبال از طراوت
 

زمستان به آخر رسيده است و ديگر زماني نمانده تا بهار حضور قطعي خود را به رخ بكشد . وقتي عيد مي آيد ، همه مي دانند كه چيزي ورق خورده است و بايد دوباره از نو شروع كرد، دوباره از نو پوشيدن و دوباره از نو سفره هاي رنگين هفت سين را پهن كرد ، به دور آن نشست و به صداي «يا مقلب القلوب و الابصار...» گوش سپرد.
هر چند كه الان مدت زماني است عيد بزم كودكاني شده است كه با دنياي تا دندان به گل نشسته بزرگ تر ها فاصله دارند ، اما بدون شك همان رسم ديرين روزهاي پاياني سال است كه همه را به جنب و جوش وا مي دارد.
در چنين ايامي از هر كوچه و خياباني كه عبور كنيد آدم هاي بسياري را مي بينيد كه از سر تا پاي خانه هاي كوچك بزرگ خود را آب مي گيرند و دستي بر غبار يك سال گذشته مي كشند . كاسب ها نيز از ريز تا درشت آنها ، جلو مغازه خود را نورافشاني مي كنند و رنگي نو بر ويترين شان مي ريزند.
تهراني هاي قديم خوردن سبزي پلو با ماهي شب عيد را موجب زنده دلي و تازگي روح مي دانستند. آن زمان به اين خاطر كه سبزي تازه هنوز نرسيده بود و وسايل تندرو هم براي رساندن ماهي تازه به تهران وجود نداشت ، بيشتر تهراني ها از سبزي خشك و ماهي دودي استفاده مي كردند. سبزي تازه يي هم كه در گلخانه ها عمل مي آمد ، به قيمت گزافي فروخته مي شد.
تازه به دوران رسيده ها براي آنكه نشان دهند سبزي و ماهي تازه خورده اند ، آشغال سبزي و كله ماهي را كنار در خانه خود مي گذاشتند تا ـ به خيال خودشان ـ در چشم همسايه ها وق بزند و آنها را از حسودي كور كند، همسايه هايي كه همان موقع مشغول خوردن «رشته پلو» بودند ، بشقاب اول را به پدر خانه مي دادند تا مشكلات مالي دست از سرش بردارد. دختر را مي گفتند كه براي باز شدن بختش زير ديگ رشته پلو را روشن كند. مادر هم پنهاني چند تا رشته پوليي داخل كيف پول پدر مي گذاشت تا كمي رنگ پول به خود ببيند و سر رشته كار دستش آيد.
اما نكته يي را همه مي دانستند و آن اينكه هر چند همسايه بالا دست چراغ نوروزي خانه اش با بهترين نفت و فتيله مي سوزد و به اين آساني ها خاموش شدني نيست ، اعتقاد داشتند با روشن ماندن چراغ ، بلا از آن كاشانه دور مي ماند يا اينكه نارنج سر سفره هفت سين در كاسه چيني شان زرق و برق بيشتري دارد ، اما خانه تكاني سرجايش بود براي همه .
لباس و كفش نو نبود، نبود ، مهم تكاندن خانه از شر بدي هاي سال قبل است كه بايد به نحو احسن انجام مي شد. اين هم فقير وغني نمي شناخت . در همين خانه تكاني ها، دو كار مهم انجام مي شد . يكي دل كندن از لوازم و اسباب كهنه و شكسته كه ديگر نفس هاي آخر را مي كشيدند و تنها به درد دور انداختن مي خوردند و آن ديگري هم تغيير رو تحول چيدمان اثاب منزل كه با بيرون ريختن و دوباره چيدن ، شكل تازه يي به خانه مي داد.
هر چند در همين تهران خودمان حدود 120 سال پيش افراد متمكن از آب قنات هاي معروفي چون قنات كوثريه ، قنات باغشاه ، قنات ناصري و... استفاده مي كردند و مردم عادي تر دور چشمه هاي بيرون دروازه هاي جنوبي و شرقي گرد مي آمدند و براي شست و شوي اسباب و وسايل خانه ا زاين يا آن استفاده مي كردند ، اما دلخوش به انجام اين رسم و سرخوش از به پايان بردن آن بودند.
در آن زمان تقريبا تمام كارهاي مربوط به عيد ، توسط اعضاي خانواده انجام مي شد كه در بيشتر مواقع ، همه در يك خانه ي زندگي مي كردند و دست به دست هم داده به خياطي و خانه تكاني ، خريد و پخت و پز مي پرداختند، باغچه را صفا داده و گلكاري مي كردند و خلاصه با آغاز سال نو ،همه با احساس رضايت از نتيجه كوشش هاي خود ، پذيراي مهمانان شده و خود به ديدار فاميل مي رفتند.
آن زمان خانه تكاني، حمام شب عيد رامي مانست : يعني بايد هر كس خود چرك سال قبل از خويش مي شست . اين نو كردن هم وظيفه يي بود كه نمي توانست مايه فخرفروشي و چشم و هم چشمي كسي بر ديگري باشد .
اما به تدريج اين اوضاع كمي تغيير كرد حالا هر كسي وقت خانه تكاندن نداشت پس بايد جايگزيني براي آن پيدا مي شد يا اينكه جور ديگري انجام مي گرفت .

خانه تكاني مي زند به كمرت!
 

بدون شك كمر درد بزرگ ترين مشكلي است كه زنان خانه دار هنگام خانه تكاني با آن مواجه مي شوند. معمولا كمر درد روزهاي آغاز سال نو ، خانم خانه را آزار مي دهد. جابه جا كردن و يا بلند كردن اجسام سنگين بدون رعايت اصول صحيح ، مهم ترين عامل ابتلا به كمر درد است كه گاه تا آخر عمر فرد مبتلا را رنج مي دهد . در اين ايام خانم ها فشار مضاعفي به جسم خود وارد مي آورند ، در صورتي كه با يك برنامه ريزي صحيح مي توان تمام امور مربوط به نظافت و تميز كردن منزل را بدون به خطر انداختن سلامت و تندرستي جسم انجام داد. براي آنكه دچار كمر درد نشويد بهتر است هنگام برداشتن اجسام از روي زمين و يا جابه جا كردن آنها ، پشت خود را صاف نگه داريد و قوز نكنيد بلكه زانوها را خم كرده و براي تحمل وزن جسم به عضلات پاي خود تكيه كنيد. اين كارموجب مي شود فشار ناشي از وسايل سنگين به جاي كمر به مفصل ران منتقل شده و از گرفتگي عضلاني و دردهاي ناگهاي عضلات به ويژه كمر جلوگيري شود. همچنين اگر جسم سنگيني را از زمين بلند كرده ايد ، براي چرخش به جهت خاصي ، هرگز بالاتنه خود را از محل كمر به آن سمت نچرخانيد ، بلكه تمام بدن را از محل پاها به آن سمت برگردانيد . متخصصان توصيه مي كنند اشياء سنگين را به سرعت و با يك حركت سريع و ناگهاني از روي زمين بلند نكنيد . هرگز در حالي كه جسم ديگري را توسط يكي از دست هايتان بلند كرده ايد ، سعي نكنيد با دست ديگر جسم سنگين ديري را بلند كنيد. اگر اصرار داريد هر دو بار را همزمان حمل كنيد ، ابتدا باري را كه در دست داريد زمين بگذاريد و سپس هر دو جسم را به طور همزمان و با هم بلند كنيد. توصيه مي شود هميشه به هنگام بلند كردن اجسام سنگين ، اول پاها را به اندازه عرض شانه ها باز كنيد و بعد جسم مورد نظرتان را بلند كنيد.اين عمل باعث حفظ تعادل بدن مي شود.

خودكشي نكنيد
 

نام بيمارستان لقمان مترادف است با مسموميت و خودكشي . اما شب عيد ، زنان خانه دار هم از مشتريان پرو پا قرص اين بيمارستان مي شوند.علت آن خودكشي نيست بلكه مسموميت هاي شديد مواد شوينده است . اغلب مسموميت ها در آستانه نوروز مربوط به مواد شوينده و بهداشتي است . همان موادي كه اغلب زنان خانه دار براي انجام عمليات خانه تكاني از آن استفاده مي كنند . ظاهرا زنان به عنوان مدير امور داخلي منزل بيشتري مسئوليت را در نظافت خانه دارند، شايد به همين دليل نيز بيشترين موارد مسمويت مربوئط به زنان است . هر چند بيشتر بيماران سرپايي بوده اند اما سال گذشته بيش از 100 مورد بستري ناشي از مسموميت مواد شوينده در بيمارستان لقمان ثبت شد كه به نسبت سال قبل افزايش پيدا كرده بود. بخار متصاعد شده از تركيب جوهر نمك و وايتكس بسيار براي چشم ، پوست و ريه خطرناك است و خانم ها بايد از تركيب اين دو ماده جلوگيري كنند . كاربرد فراوان مواد شوينده و پاك كننده از جمله جرم گيرها و مواد سفيد كننده در منازل موجب انتشار بخاري از ذرات شيميايي خطرناك در حمام ، آشپزخانه و سرويس هاي بهداشتي مي شود كه استفاده وتداوم اين مواد به همراه آب گرم اثر منفي آن را دو چندان مي كند.
مواد شيميايي فوق الذكر داراي تركيبات آلي فراري هستند كه به سرعت در فضا منتشر شده و دشواراي اثرات سوء متعدد از جمله سوزش چشم و آلرژي هاي مختلف كيفيت هوا در خصوص كاهش اثرات منفي آلودگي هوا در ساختمان ها تصويه كرده است:"پاك كردن مرتب و به موقع قسمت هاي مختلف منزل از گرد و غبار و همچنين استفاده از ماسك و يا پارچه مرطوب در هنگام غبار روبي و نظافت با مواد شيميايي شوينده و ضدعفوني كننده و تهويه مناسب منزل در طول روز مي تواند به ميزان قابل ملاحظه اي از خطرات مسموميت به واسطه اين ذرات مضر بكاهد."بهترين اقدام براي مسمومان ريوي ، خروج سريع فرد از محل سربسته و استفاده از هواي آزاد و تماس با اورژانس جهت تجويز اكسيژن و مصرف داروهاي ضدالتهابي است . زنان خانه دار از مصرف مواد شوينده درفضاهاي بسته خودداري و ماسك هاي تنفسي و دستكش حتما مورد استفاده قرار بگيرد . ضمنا از ياد نبريد يكي ديگر از راه هاي خودكشي برق است . شست و شو لوازم برقي مانند لوستر ، چراغ روشنايي ، كليد پريز و غيره موجب موارد زياد برق گرفتگي در روزهاي پاياني سال است . لازم است اول برق وسيله برقي را قطع كنيد و بعد آن را تميز كنيد.

دست هاي خانه تكان
 

نشانگان كانال مچ دست ، شايع ترين بيماري در زنان خانه دار است كه مهم ترين علت آن استفاده زياد از دست ها براي شستشو در طول شبانه روز است . اين نشانگان معمولا در اسفند ماه كه زنان خانه دار مي خواهند تمامي كارهاي منزل را براي انجام خانه تكاني عيد ، در كمترين زمان به پايان برسانند ، شايع مي شود. اين بيماري با علايم گزگز كردن در نيمه هاي شب آغاز شده و با بي حس دن انگشتان دست ، موجب بي خوابي افراد مبتلا به اين بيماري مي شود. افرادي كه دچار نشانگر مچ دست مي شوند بايد به پزشك مراجعه كرده و با تجويز پزشك از درمان هاي دارويي يا فيزيوتراپي استفاده كنند. براي پيشگيري ازبروز اين نشانگان بايد سعي كرد ضمن كاهش فعاليت هايي كه از طريق دست صورت مي گيرد ، كارهاي روزانه به گونه اي برنامه ريزي شود كه زماني را هم به استراحت و نرمش دادن دست ها اختصاص دهند.
آسم از جمله مواردي است كه شبه عيد در اورژانس ها زياد ديده مي شود پس ماسك را فرامو نكنيد.

ناجي افسانه اي
 

هيچ خانمي دوست ندارد در ايام عيد پوست ترك خورده يا حساسيت پوستي داشته باشد . دستكش در اين موارد نقش ناجي افسانه اي را دارد . سعي كنيد تا آنجا كه ممكن است از تماس مستقيم دست ها با انواع مواد شوينده و پاك كننده خودداري كنيد. اكثر مواد شوينده از PH استاندارد برخوردار نيستند و به همين دليل مي توانند سبب تحريك پوست دست شوند. اگر پوست حساسي داريد بهتر است ابتدا يك دستكش نخي و سپس روي آن يك دستكش لاستيكي دست كنيد. زيرا گاهي اوقات پوست به لاستيك دستكش حساسيت نشان مي دهد. عدم رعايت اين نكته كوچك مي تواند موجب بروز حساسيت پوستي كه درمان آن زمان بر و هزينه بر است ، شود. اگر حساسيت هم نگيريد ، تازه آنگاه پوست خشك و زبري پيدا خواهيد كرد.
منبع:شاهد جوان ش 56




 



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط