نکاتي مفيد براي سلامت و شادابي پوست و مو
1- نوشيدن آب ميوه يا آب، ناشتا براي پوست و شفافيت آن بسيار مفيد است.
2- سعي کنيد از شب زنده داري بپرهيزيد که دشمن پوست است.
3- براي از بين بردن چربي اضافي رژ، از پودر و براي براق کردن رژ از براق کننده ها استفاده کنيد.
4- در انتخاب کرم پودر، تناسب آن را با چهره در نظر بگيريد.
5- در موقع مطالعه سعي کنيد که اخم نکنيد، زيرا که اين خطوط تبديل به خطوط عميقي مي شود و هميشه در صورت باقي مي ماند.
6- اگر چشم هاي تان خسته و قرمز شده است، مي توانيد دو قطعه پنيه ي آغشته به گلاب را روي چشم گذاشته تا چشم ها استراحت کنند.
7- قبل از آرايش شب، حتماً از ماسک ميوه استفاده کنيد.
8- از انباشتن لوازم آرايش به روي پوست بپرهيزيد و آرايش را طبق مد روز انجام دهيد.
9- سعي کنيد صبح ها کمي نرمش و حرکات سبک ورزشي انجام دهيد که اين کار شما را شاداب مي کند.
2- استفاده ي بيش از حد از مواد شيميايي.
3- مصرف آب هاي گچ دار و گوگرددار.
4- گرد و غبار در هوا.
5- خشک بودن بيش از حد مو.
6- بکار بردن برس هاي سيمي و شانه هاي فلزي.
7- استفاده ي بيش از حد از شامپو موجب موخوره مي شود، زيرا باعث تخريب بافت محافظ مو، خشکي و در نهايت موخوره مي شود. نوع شامپو بايد با توجه به جنس موي فرد انتخاب شود و فاصله ي زماني استفاده از شامپو حداقل يک روز در ميان است. افراط در مصرف شامپو موجب خشکي و موخوره و استفاده ي کمتر از آن موجب چرب شدن بيش از حد موها و ريزش مو مي شود.
2- اگر سيگار مي کشيد، آن را ترک کنيد.
3- شب ها يک ساعت زودتر از معمول به رختخواب برويد و راحت بخوابيد. اگر شما بين شش تا هشت ساعت در روز خواب کافي نداشته باشيد، آثار خستگي روي پوست تان ديده مي شود. خواب کافي سبب تنظيم متابوليسم بدن و دفع مواد زايد و سمي از عضلات و پوست مي شود.
4- از افراط در مصرف غذاهاي آماده (فست فودها) اجتناب کنيد.
5- هر روز ورزش کنيد و سعي کنيد که ورزش کردن به صورت يک عادت براي تان در بيايد. (روزي نيم ساعت کافي است).
6- موقعي که از خانه خارج مي شويد، حتماً از کرم هاي ضد آفتاب استفاده کنيد.
7- سعي کنيد آرامش تان را تحت هر شرايطي حفظ کنيد.
- يک عدد زرده ي تخم مرغ را خوب زده و با آب هويج مخلوط کنيد و سپس آن را روي صورت و گردن تان بماليد. بعد از يک ربع صورت خود را با آب ولرم بشوييد و بعد کرم مرطوب کننده بزنيد.
- يک قاشق سوپخوري عسل را با يک زرده ي تخم مرغ مخلوط کرده، بعد آن را روي صورت تان بماليد و بعد از نيم ساعت صورت خود را با آب ولرم بشوييد.
منبع: 7 روز زندگي- ش 87
2- سعي کنيد از شب زنده داري بپرهيزيد که دشمن پوست است.
3- براي از بين بردن چربي اضافي رژ، از پودر و براي براق کردن رژ از براق کننده ها استفاده کنيد.
4- در انتخاب کرم پودر، تناسب آن را با چهره در نظر بگيريد.
5- در موقع مطالعه سعي کنيد که اخم نکنيد، زيرا که اين خطوط تبديل به خطوط عميقي مي شود و هميشه در صورت باقي مي ماند.
6- اگر چشم هاي تان خسته و قرمز شده است، مي توانيد دو قطعه پنيه ي آغشته به گلاب را روي چشم گذاشته تا چشم ها استراحت کنند.
7- قبل از آرايش شب، حتماً از ماسک ميوه استفاده کنيد.
8- از انباشتن لوازم آرايش به روي پوست بپرهيزيد و آرايش را طبق مد روز انجام دهيد.
9- سعي کنيد صبح ها کمي نرمش و حرکات سبک ورزشي انجام دهيد که اين کار شما را شاداب مي کند.
علل به وجود آمدن مو خوره
2- استفاده ي بيش از حد از مواد شيميايي.
3- مصرف آب هاي گچ دار و گوگرددار.
4- گرد و غبار در هوا.
5- خشک بودن بيش از حد مو.
6- بکار بردن برس هاي سيمي و شانه هاي فلزي.
7- استفاده ي بيش از حد از شامپو موجب موخوره مي شود، زيرا باعث تخريب بافت محافظ مو، خشکي و در نهايت موخوره مي شود. نوع شامپو بايد با توجه به جنس موي فرد انتخاب شود و فاصله ي زماني استفاده از شامپو حداقل يک روز در ميان است. افراط در مصرف شامپو موجب خشکي و موخوره و استفاده ي کمتر از آن موجب چرب شدن بيش از حد موها و ريزش مو مي شود.
براي اينکه پوستي جوان داشته باشيد:
2- اگر سيگار مي کشيد، آن را ترک کنيد.
3- شب ها يک ساعت زودتر از معمول به رختخواب برويد و راحت بخوابيد. اگر شما بين شش تا هشت ساعت در روز خواب کافي نداشته باشيد، آثار خستگي روي پوست تان ديده مي شود. خواب کافي سبب تنظيم متابوليسم بدن و دفع مواد زايد و سمي از عضلات و پوست مي شود.
4- از افراط در مصرف غذاهاي آماده (فست فودها) اجتناب کنيد.
5- هر روز ورزش کنيد و سعي کنيد که ورزش کردن به صورت يک عادت براي تان در بيايد. (روزي نيم ساعت کافي است).
6- موقعي که از خانه خارج مي شويد، حتماً از کرم هاي ضد آفتاب استفاده کنيد.
7- سعي کنيد آرامش تان را تحت هر شرايطي حفظ کنيد.
ماسک براي پوست هاي خشک:
- يک عدد زرده ي تخم مرغ را خوب زده و با آب هويج مخلوط کنيد و سپس آن را روي صورت و گردن تان بماليد. بعد از يک ربع صورت خود را با آب ولرم بشوييد و بعد کرم مرطوب کننده بزنيد.
- يک قاشق سوپخوري عسل را با يک زرده ي تخم مرغ مخلوط کرده، بعد آن را روي صورت تان بماليد و بعد از نيم ساعت صورت خود را با آب ولرم بشوييد.
منبع: 7 روز زندگي- ش 87
