نويسنده: دبورا تکاک
مترجم: مينا اسماعيلي
مترجم: مينا اسماعيلي
7 روش درماني
اگر شما هم يکي از افرادي باشيد که ناخنش در گوشت پا فرو مي رود، مي توانيد بفهميد که فرو رفتن هميشگي ناخن در گوشت اطراف آن يعني چه - تقريباً مثل اين است که فيلي انگشت شما را لگد کند و بعد يک خرچنگ آن را گاز بگيرد. مشکل با رشد ناخن - معمولاً ناخن شست پا - يا فرورفتن آن در نسج اطراف آغاز مي شود. در افرادي که تحدب ناخن هاي پا بيشتر است زمينه ي مساعدتري براي گرفتار شدن به اين مسأله وجود دارد. اما به طور کلي اين مشکل ممکن است براي هر کسي اتفاق بيافتد. در اين مراحل مسلماً تمايلي به دانستن چگونگي اتفاق افتادن اين مشکل نداريد. آنچه مايليد بدانيد اين است که چگونه خود را از آن خلاص کنيد. هرچند هدف بلند مدت ما اين است که از بروز مجدد اين مشکل پيشگيري نماييم، ولي هدف فعلي آن است که درد پا را تسکين دهيم. با خواندن نکات زير نيل به هر دو هدف ميسر مي گردد.استفاده از داروهاي مجاز بدون نسخه
به گفته ي دکتر« سوزان لوين » داروهاي مجاز بدون نسخه ي فراواني يافت مي شوند که مي توانند به نرم شدن ناخن و پوست اطراف آن و در نتيجه تسکين درد کمک کنند. داروي تسکين دهنده ي دکتر « شول » و محلول Outgro از جمله داروهايي هستند که تاکنون به عده اي از مردم کمک کرده اند. اما قبل از استعمال دارو دستور مصرف آن را مطالعه کنيد. در صورت داشتن مرض قند يا اختلال در گردش خون از مصرف آن ها بپرهيزيد.براي احساس راحتي بيشتر از پنبه کمک بگيريد
دکتر« فردريک هاس » مي گويد: « مأموريت شما آن است که به رويش کناره هاي ناخن هاي پا درست بر روي پوست کمک کنيد. مأموريت خود را با گذاشتن پاها در آب گرم جهت نرم شدن ناخن ها آغاز کنيد. پاها را به دقت خشک کنيد سپس باريکه اي، نه يک توده، از پنبه ي استريل را در فاصله ي بين کناره هاي ناخن و گوشت زير آن قرار دهيد. وجود پنبه در اين نقطه سبب مي شود ناخن کمي بالاتر قرار گيرد و هنگام رويش از کنار بافت اطراف ناخن عبور کرده و داخل آن فرو نرود. براي اطمينان بيشتر از يک ماده ي ضدعفوني کننده استفاده کنيد. تکه پنبه را هر روز تا زماني که ناخن بدون فرو رفتن در بافت اطراف رشد کند، تعويض نماييد. »اين جا V علامت پيروزي نيست!
دکتر « گلن کوپلند » مي گويد: « هر کاري مي خواهيد بکنيد. ولي گول داستان پيرزن ها درباره ي ايجاد شکاف V مانندي در وسط ناخن را نخوريد. مردم تصور مي کنند علت فرو رفتن ناخن در گوشت، بزرگ بودن بيش از حد آن است و فکر مي کنند با ايجاد يک شکاف به شکل V در وسط ناخن، کناره هاي ناخن در جهت پر کردن اين شکاف رشد مي کنند و در نتيجه گوشت اطراف ناخن فرو نمي روند. اين باور کاملاً نادرست است. همه ي ناخن ها فقط از عقب به سمت جلو رشد مي کنند. »بگذاريد ناخن ها نفس بکشند
پوشيدن کفش هاي تنگ و نامناسب به راحتي مي توانند موجب فرورفتن ناخن درگوشت شوند. به ويژه اگر تحدب ناخن ها زياد باشد. به همين دليل بايد از پوشيدن کفش هاي نوک تيز يا تنگ که به ناخن ها فشار مي آورند اجتناب نمود. در صورت لزوم مي توان با بريدن قسمتي از کفش که به ناخن فشار وارد مي کند تنگي را تعديل نمود. اين کار ممکن است کمي خشن به نظر برسد. اما فرو رفتن ناخن در گوشت نيز شما را در وضعيت سخت و ناخوشايندي قرار مي دهد. هم چنين از پوشيدن جوراب ها و جوراب شلواري هاي تنگ خودداري کنيد.دقت در کوتاه کردن ناخن ها
هرگز ناخن ها را از ته نگيريد. به منظور جلوگيري از ترک خوردن، ناخن ها را قبل از کوتاه کردن در آب گرم بگذاريد. سپس آن ها را با يک ناخن گير تيز، قوي و بزرگ و داراي تيغه ي صاف، کوتاه کنيد. هرگز ناخن را هلالي شکل کوتاه نکنيد. زيرا اين کار باعث مي شود کناره هاي ناخن ها هنگام رويش به داخل پوست فرو بروند. به علاوه ناخن ها هيچگاه نبايد کوتاه تر و عقب تر از سر انگشتان بوده و بايد به حدي باشند که از انگشتان در برابر فشار و سايش محافظت کنند.ناخن را به طور مناسبي ترميم و اصلاح نماييد
اگر ناخني تصادفاً شکست و يا آن را از ته کوتاه کرديد، کناره هاي آن را گرد کنيد. به طوري که تيز نباشد و در پوست اطراف فرو نرود. براي گرد و صاف کردن کناره هاي ناخن از يک سنباده يا سوهان ناخن استفاده نماييد. از قيچي، هر قدر هم که کوچک باشد استفاده نکنيد. زيرا ناخن آنقدر بزرگ نيست که فضاي کافي براي چيدن آن به وسيله ي قيچي وجود داشته باشد و در نتيجه اغلب گوشه ي ناخن هايي که با قيچي کوتاه مي شوند تيز باقي مي ماند.مواظب کاري که مي کنيد باشيد!
با آنکه اغلب اوقات فرورفتن ناخن در پوست در نتيجه ي بد کوتاه کردن ناخن ها اتفاق مي افتد، اما ممکن است علل ديگري نيز وجود داشته باشند. از بيخ کوتاه کردن ناخن ها مي تواند درست به اندازه ي افتادن يک جسم سنگين در حين کار بر روي پا نامطلوب باشد. دکتر « هاس » پوشيدن کفش هاي محکم و راحت را براي انجام کارهاي منزل پيشنهاد مي کند. وي مي گويد:« اگر دايماً در محل کار خود مجبور به بلند کردن دستگاه ها و جعبه هاي سنگين هستيد، پوشيدن کفش هاي داراي سر پنجه ي فلزي مخصوص کار (کفش ايمني) را اکيداً توصيه مي کنم. اين کفش ها از ناخن در برابر هر چيز البته به جز ضربات شديد، محافظت مي کنند. »هشدار پزشکي
آگاهي از عفونت
به گفته ي دکتر « سوزان لوين » در صورت عفوني و چرکي شدن انگشت بايد حتماً به پزشک مراجعه کرد. به منظور کاستن التهاب تا مراجعه به پزشک، پاي خود را متناوباً در محلول بتادين قرار دهيد. سپس از يک کرم آنتي بيوتيک استفاده نماييد. اگر اجازه بدهيد فرو رفتن ناخن در پوست به يک عفونت جدي تبديل گردد، ممکن است در نهايت دچار مشکل بزرگي شويد. دکتر« لوين » اظهار مي دارد که تعداد معدودي از بيماران تنها پس از قرمز شدن و تورم توأم با چرک به وي مراجعه مي کنند.اگر در گردش خون اختلالي وجود داشته باشد احتمال بروز قانقاريا (مرگ نسوج در اثر نرسيدن خون کافي) افزايش مي يابد. گاهي يک توده ي محتوي خون به نام گوشت اضافه در کناره ي ناخن ها پديد مي آيد. اين بافت نرم و متورم اگر در بستر ناخن ايجاد شود ممکن است بسيار حساس و آسيب پذير گردد.
منبع مقاله :
تکاک، دبورا، (1388) درمان هاي خانگي، مترجم: مينا اسماعيلي، ويراستار پزشکي: نويد محمدي، تهران: گلبرگ، چاپ پنجم
