سلام من ۲۴ روز پیش عهدی سنگین و مکتوب با خودم بستم که دور خود ارضایی و پورن خط قرمز بکشم که تا امروز به عهدم وفا دار بودم ولی امروز ظهر وقتی که خوابیده بودم در آستانه جنوب شدن بودم که از خواب بیدار شدم و مقدار کمی منی از من خارج شده بود که با خودارضایی باقی مانده آن را هم خارج کردم لحظه ای احساس خوبی داشتم ولی بعد به خاطر نقض عهدی که کرده بودم از دست خودم عصبانی شدم من با این علم یا بهانه دست به خود ارضایی کردم که باقی مانده منی ای که در آلتم مانده بود و در خواب خارج نشده بود را خارج کنم تا دچار مشکل نشوم یا آن طور که شنیده بودم اسپرم هایی که در بدنم هستن نگندن ( اگر خود ارضایی نمی‌کردم و آن باقی مانده منی را خارج نمی‌کردم به بدنم آسیب می رسید؟ ) ، در ضمن از آخرین رابطه جنسی من ۴ ماه میگذرد و من در این چهار ماه ده بار خودارضایی کردم ، شغل من نگهبان شب است و در خوابیدن مشکل دارم روزی ۳۰ کیلومتر دوچرخه سواری میکنم ولی از بابت مساله جنسی نگران هستم چون در گذشته پورن نگاه میکردم .