ناشناس

روانشناسی: راهکار برای ترک خودارضایی و از بین بردن عوارض اون، می خوام.

با سلام جوانی 21 ساله هستم که حدود هفت هشت سال میشد که به استمنا دچار شده بودم. به لطف خدا حدود هشت ماهی میشود که این کار را به طور کلی ترک کرده ام ولی نه تنها آثار و مضرات آن در بدنم کمتر نشده بلکه احساس میکنم روز به روز بیشتر هم میشود. خیلی افسرده و کمرو و گوشه گیر شده ام و اصلا اعتماد به نفس هم ندارم. به خاطر مضراتی که این کار روی چهره و جسمم گذاشته سبب شد تا دختری که خیلی به او علاقه داشتم جواب منفی به من بدهد و بعد از این افسردگی و اضطرابم بیشتر شده و خیلی بد اخلاق شده و حال و حوصله هیچکس را ندارم. رو زو شبم شده گریه و حسرت و ناشکری. دو سه دفعه هم فکر خودکشی به سرم زده ولی به خاطر اعتقادی که دارم بسیار از این کار ترسیده ام و خدارو شکر به طرف اینکار نرفته ام. دیگه واقعا دارم دیوونه میشم و نمیدونم چکار کنم. شدم مایه مسخره این و اون . تو رو خدا اگه میتونید یه راه حلی جلو پام بزارید. دیگه دارم به خود خدا هم شک میکنم.

شنبه، 8 ارديبهشت 1397

تخمین زمان مطالعه:

پدیدآورنده: سیده نرجس رضایی

مشاوره روان شناسی

موارد بیشتر برای شما

ناشناس

روانشناسی: راهکار برای ترک خودارضایی و از بین بردن عوارض اون، می خوام.

ناشناس ( تحصیلات : دیپلم ، 21 ساله )

با سلام
جوانی 21 ساله هستم که حدود هفت هشت سال میشد که به استمنا دچار شده بودم. به لطف خدا حدود هشت ماهی میشود که این کار را به طور کلی ترک کرده ام ولی نه تنها آثار و مضرات آن در بدنم کمتر نشده بلکه احساس میکنم روز به روز بیشتر هم میشود. خیلی افسرده و کمرو و گوشه گیر شده ام و اصلا اعتماد به نفس هم ندارم. به خاطر مضراتی که این کار روی چهره و جسمم گذاشته سبب شد تا دختری که خیلی به او علاقه داشتم جواب منفی به من بدهد و بعد از این افسردگی و اضطرابم بیشتر شده و خیلی بد اخلاق شده و حال و حوصله هیچکس را ندارم. رو زو شبم شده گریه و حسرت و ناشکری. دو سه دفعه هم فکر خودکشی به سرم زده ولی به خاطر اعتقادی که دارم بسیار از این کار ترسیده ام و خدارو شکر به طرف اینکار نرفته ام. دیگه واقعا دارم دیوونه میشم و نمیدونم چکار کنم. شدم مایه مسخره این و اون . تو رو خدا اگه میتونید یه راه حلی جلو پام بزارید. دیگه دارم به خود خدا هم شک میکنم.

مشاور: احسان فدایی

از ارتباط با فردی با اراده که پس از مدتها اعتیاد به چنین عملی، آن را ترک کرده است، بسیار خوشحالیم و به شما تبریک می‌گوییم. باید بدانید که شما کار بسیار بزرگی را انجام داده اید. امیدواریم که شما با اراده‌ای قوی و تلاش و پشتکاری بالا این عادت را برای همیشه از بین ببرید و در این صورت قطعاً روز به روز شاهد اثرات مثبت و نتایج شیرین کار خود خواهید بود. پس در این تصمیمتان جدی باشید و با استمداد از خدا این راه را ادامه دهید که حتماً موفق خواهید شد. در مورد عوارض و آسیب‌های خود‌ارضایی باید خدمتتان عرض کنیم که اولا: این آسیب‌ها عوارض را جبران و اجازه نداده اید دامن گیرتان شوند؛ اما حال که تصمیم قطعی بر ترک آن گرفته اید به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید. چرا که اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترک و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می‌کند و به تدریج به وضعیت عادی برمی‌گردد ؛ البته به شرطی که در تصمیمتان بر ترک جدی باشید و خدای ناکرده دوباره گرفتار خود‌ارضایی نشوید. ثانیا : زمان جبران عوارض از یک شخص با شخص دیگر و همچنین بر اساس شدت گرفتاری متفاوت است. هر چه بدن قوی تر باشد و شدت گرفتاری قبلی نیز کمتر باشد، زمان جبران عوارض کاهش پیدا می کند. همچنین خوردن مواد قندی مثل خرما، کشمش و عسل انجام ورزش روزانه، تفریح و گردش های سالم در بازگشت سلامتی شما بسیار مؤثر است. بدن انسان توانایی جبران عوارض را دارد ولی باید توجه داشته باشید که عوارضی که (مثل لاغری و ...) در طول زمان ایجاد شده به تدریج جبران خواهد شد و البته نباید توقع داشته باشید که فورا جبران شود. بنابراین آنچه که لازم است تذکر دهیم این است که بیش از حد خود را نگران نسبت به آنچه قبلا اتفاق افتاده نسازید و استرس به خود راه ندهید که خود نگرانی و استرس وسیله ای برای افزایش مشکلات شما خواهد بود و بهبود عوارض را به تاخیر خواهد انداخت. بنابراین حتی در مورد آینده نیز خودتان را نگران نسازید و بدانید اگر واقعا این عمل را ترک کرده باشید در آینده نیز به مشکل خاصی بر نخواهید خورد اما اگر به آن ادامه دهید و عوارض ظاهری را مشاهده کنید کم کم در مورد آینده نیز باید نگران باشید. برادر محترم! لازم است قدری خودتان را به لحاظ غذایی تقویت نمایید و در کنار این تقویت ورزش کافی نیز داشته باشید تا علاوه بر از بین رفتن حالات افسردگی، مشکلات جسمی شما نیز زودتر از بین خواهد رفت. ناامید نباشید و از خدا یکتا کمک بخواهید زیرا همه چیز قابل جبران است. فقط کمی صبر...
امیدواریم در همه لحظات زندگی شاد و سربلند باشید.
موفق باشید.

بیشتر بخوانید:
ترک استمناء و درمان عوارض حاصله به روش طب سنتی