ناشناس
دوباره درگیر خود ارضائی شده ام، لطفا کمکم کنید.
سلام و عرض ادب
مشکلی بسیار جدی برای من پیش اومده که داغونم کرده من همینجا تو همین سایت چهار سال پیش خبر ترک خود ارضائی ام رو به شما دادم از اونموقع خیلی گذشته من بزرگ شدم زیادم بزرگ شدم خیلی تجربه ام رفته بالاتر تو این چهار سال از جون و دل مبارزه کردم با غریزه ی جنسی و افتخار میکردم به خودم اما میل جنسی خیلی زیادی داشتم این چهار پنج ماه گذشته کم کم داشتم بی ایمان میشدم. نمیدونم چرا همچین اتفاقی داشت برام می افتاد خلاصه ی کار من دو روز پیش خیلی اتفاقی تحریک شدم بعد از مدت ها رفتم فیلم... نگاه کردم و بدون هیچ دست زدنی به آلت بعد از مدت طولانی ارضاع شدم نمیدونم میتونید درک کنید که چه شرایط روانی داشتم و دارم و من دوباره دیشب اینکار رو انجام دادم من میدونم دوباره میتونم ترک کنم من اراده ی قوی دارم فقط میخوام این حس سر افکندگی از بین بره اما ارضائی که شدم به شرایط حس قبلی که داشتم خیلی کمک کرد انگار یه بار سنگین از دوشم برداشته شد جوری خالی شدم که اصلاً مثل قبل تو این دو روز تحریک نشدم اما من باز میخوام ترک کنم فقط مشکل این حس شرمندگی پیش خودم و قولی که به خودم داده بودم هست اگه راهنمایی ام کنید چجوری دوباره حالم خوب شه ازتون ممنون میشم
مشاور: احسان فدایی
این نکته را هرگز فراموش نکنید که امید داشتن به خدای مهربان و یاری خواستن از او کلید هر امری در این دنیا می باشد. اصلا نگران نباشید، چرا که افرادی که به مراتب وضع بدتری از شما داشته اند، توانسته اند خودارضایی رابرای همیشه ترک نمایند. ما مراجعینی داشته ایم که پس از 15 سال خودارضایی آن را ترک کرده و به زندگی عادی خود بازگشته اند.بنابراین فاصله شما تا پاکی و رهایی کامل از این عادت مضر فقط یک قدم است، یعنی تصمیم و اراده جدی برای ترک. مهمترین راهکار ترک خود ارضایی پس از اینکه تصمیم واقعی برای ترک گرفتید، کنترل حواس (خصوصا چشم و گوش)، کنترل فکر و خیال و همچنین کنترل تغذیه و محیط می باشد. بدون این کار امکان ترک وجود ندارد، تصور کنید فردی یک پنبه آغشته به بنزین را به شعله آتش نزدیک می کند و بعد انتظار دارد که آن پنبه آتش نگیرد، به نظر شما چنین چیزی امکان دارد؟ مگر می شود فردی تصاویر و صحنه های جنسی را تماشا کند و یا در ذهن خود این صحنه ها را تصور نماید؛ اما تحریک جنسی در او بوجود نیاید، چنین فردی حتی اگر تمام شیوه های کنترل شهوت و ترک خودارضایی را نیز بکار بسته باشد، باز هم نخواهد توانست جلوی تحریک و گناه را بگیرد. برادر گرامی! شما بارها اراده بر ترک گناه نموده اید ولی باز هم شیطان شما را آزار داده و بر شما غلبه نموده است، اما ناامید نشوید و تلاش خود را ادامه دهید که قطعا خداوند متعال نیز یاریگر شماست. مطمئن باشید این مشکل قابل حل و درمان است؛ ولى مشروط به تصمیمگیرى قاطع و پشتکار کافى در راه انجام دستورالعملهاى ارائه شده و بدانید انسان موجودی است دارای اراده و تا زمانی که تصمیم بر حل مشکلتان نداشته و به کار خود اعتقاد نداشته باشید، بهترین راهکارها هم نمی تواند کوچک ترین تغییر وتحولی در شما ایجاد کند. اگر حتى یک روز هم در ترک موفق بودید، با کمال سخاوت به تشویق خود بپردازید. خود تشویقی می‌تواند علاوه بر ارتقای سطح اعتماد به نفس و عزت‌نفس به کاهش اضطراب شما کمک شایانی کند. خود تشویقی می‌تواند به صورت کلامی یا غیر کلامی (مانند یا دیدن یک فیلم جذاب یا سجده شکر و ...) باشد.
پس بیائید با پرهیز از هر گونه خودسرزنشی و خود ملامت‌گری به یادداشت نکات مثبت خود بپردازید و تمام تلاش خود را از سر بگیرید.
موفق باشید.
بیشتر بخوانید:
چهل روش مؤثر برای ترک خودارضایی
