ناشناس
ترس و اضطراب خیلی آزارم می ده، منو راهنمایی کنید.
باسلام
یک ماه پیش متاسفانه از خونه ما سرقت شد و از اون ماه تا امروز متاسفانه بی اعتمادی و ترس عجیبی پیدا کردم که اصلا بدون ماشین و تنها بیرون نمیتونم برم و وقتی هم تنها پیش بیاد از ماشین پیاده شم و جایی برم همش این ترس و اضطراب رو دارم که کسی پشت سرمه یا می خوان کیفمو بدزدند و از خونه شبها زیاد بیرون نمیرم چون میترسم دوباره سرقتی بشه بشدت عصبی شدم و الان یک ماهه این ترس و عصبی شدن روی زندگیم داره تاثیر بد میزاره خواهش میکنم منو راهنمایی کنید.باتشکر
مشاور: خانم قربانی
سلام و عرض ادب دارم خدمت شما همراه گرامی
به نظر میرسد که یک اتفاق دزدی منزل، اثرات بیش از اندازه بزرگتری را برایتان در پی داشته و همه ابعاد زندگی تان را تحت تاثیر خودش قرار داده است و اجازه نمی دهد عملکرد شما به وضعیت سابق و بهینه بازگشت نماید.
اندکی ترس و حساس شدگی به دلیل مرور خاطره یا پایداری اتفاق مذکور در ذهن تان، طبیعی به نظر میرسد و انتظار میرود با گذشت زمان از شدت ان کاسته شده و فراموش شود اما اینکه شما بعد از یک ماه همچنان درگیر این مسئله بوده اید قابل تامل است.حدس میزنم اندیشه ای پنهان در ناخوداگاه ذهن تان، با این اتفاق فعال شده و این اضطراب را کماکان پایدار نگه داشته است و حتی باعث تشدید هم میشود. لذا توصیه میکنم برای بررسی عمیق تر به یک روان درمانگر (درمان شناختی رفتاری)مراجعه فرمایید و اگر ایشان تشخیص دادند برای دریافت دارو ارجاع داده میشوید.به نظر میرسد که تنها زندگی میکنید و کمک گرفتن از اطرافیان میتواند موقتا کمک خوبی برای شما باشد.
شاد و سلامت باشید.
