سلام به شما پرسشگر محترم و سپاس بابت اعتمادتان به مجموعه راسخون، امیدوارم این پاسخگویی زمینه ای باشد در جهت رفع مشکل شما.
مسلما همه کارها، حرفها و افکار ما نمی تواند مورد قبول دیگران قرار گیرد. زیرا تمام انسانها دارای هویت مستقلی هستند که مجزا از شخصیت دیگران است و فقط مختص خود اوست، حتی دو قلوهای همسان نیز شخصیتی دقیقا یکسان ندارند، پس همه ناگزیر به پذیرش این تفاوتها در زندگی خود هستند و چیزی که دنیا را شگفت انگیز می کند همین اختلاف سلیقه هاست که با وجود آن هم را می پذیرند و به یکدیگر احترام می گذارند. پس لازم است در اولین گام هر فرد این هویت فردی مستقل خود را بپذیرد تا بتواند تعامل خوبی با دیگران داشته باشد، زیرا دیگران همان باوری را درباره ما دارند که خودمان نسبت به خودمان داریم. من اگر خودم را به عنوان یک مدیر پذیرفته باشم می توانم این حس را به دیگران نیز منتقل کنم که تصمیماتم را در قالب نقشم بپذیرند ولی اگر نسبت به خود اطمینان نداشته باشم نقشم در دید دیگران متزلزل خواهد بود و در نتیجه در چشم دیگران تصمیماتم سست و بدون توجیه جلوه می کند. به این حس اطمینان اعتماد به نفس می گویند. برای بالا بردن اعتماد به نفس فرد لازم است خود را به خوبی بشناسد و قابلیت ها و توانایی هایش را درک کرده باشد. از طرفی دیگر انتقاد در همه جوامع وجود دارد و به همان اندازه که می تواند در افراد با اعتماد به نفس پایین استرس و ترس ایجاد کند، در افراد با عتماد به نفس بالا می تواند سازنده و پله ای برای رشد باشد. برای بالا بردن اعتماد به نفس با تمریناتی در خانه نیز می توان به رشد آن کمک کرد، ولی با توجه به عمق ترس های شما از نظر بنده بهتر است به صورت حضوری به مشاوری مجرب در زمینه اختلالات اضطرابی مراجعه کنید زیرا از آنچه بیان نمودید بر می آید که ریشه این ترسها و نگرانی ها به دلایلی بر می گردد که نیازمند بررسی و رفع است، هماهنگونه که برای درمان یک بیماری باید ویروس آن شناسایی شود در روانشناسی ریشه مشکلات در حل آن تا ثیر شگفت آوری دارد.
موفق باشید.