ناشناس
چه کار باید بکنم تا خواب کم و آسوده تری داشته باشم؟
سلام خسته نباشید. بنده ساعت خوابم خیلی زیاد هستش و در کل خواب آلود هستم. به طوری که برای کامل شدن خوابم باید ۱۰ تا ۱۲ ساعت بخوابم در ضمن بعضی اوقات این خواب طولانی باعث بهم خوردن ساعات خوابم هم در شب میشه. آزمایش کلی هم داده ام و غلظت خون ندارم. چه کار باید بکنم تا خواب کم و آسوده تری داشته باشم؟
مشاور: خانم دکتر مختاری
سلام
وضعیت چربی، کم خونی و... باید چک شود و ممکن است شما اختلال خواب شبانه داشته باشید. یعنی کیفیت خواب شما مناسب نباشد و باعث ناکافی شدن خواب شود.
