با عرض سلام و ارادت؛ سير يکي از موادي است که ايجاد کاهش فشار خون مي کند و حتي قرص گياهي سير بنام گارلت نيز در بازار دارويي وجود دارد که مخصوص کاهش دادن فشار خون و نيز بهبود دردهاي مفصلي است لذا طبيعي است که شما با خوردن آن دچار چنين علائمي شويد بويژه اگر فردي باشيد که فشار خونتان نيز بطور طبيعي اکثر اوقات پايين باشد ( خيلي از خانمها بويژه در دوره عادت ماهيانه فشار خون پايين دارند) لذا توصيه مي شود اولاً از چنين غذاهايي و نيز ترشيجات کمتر استفاده کنيد، ميزان مايعات لازم براي بدن شما نيز روزانه 14- 12 ليوان آب يا معادل آن ( مثل دوغ ، شير و ....) مي باشد در دوران پريود بيشتر مايعات بخوريد و تقويت نيز بکنيد ( ميوه جات، آب ميوه تازه، گوشت و...) ضمن اينکه اگر کم خون نيز هستيد ( که احتمالاً مثل خيلي از خانمها کم خون باشيد) روزي يک عدد قرص فروس سولفات (آهن) يا فروفوليک ( آهن+ اسيد فوليک) بخوريد. موفق باشيد.