باسلام. برادر گرامی ای کاش در متن سؤالتان به این موضوع اشاره می کردید که با توجه به اینکه از نوجوانی با این وضعیت روبرو بوده اید برای رفع این حالات تابه حال چه اقداماتی انجام داده اید، آیا درمان خاصی را در پیش گرفته بودید، و این نشانه ها چه محدودیت هایی برای شما به وجود آورده است؟ حالاتی که شما از خود توصیف کردید از لحاظ روانشناسی و علم روانپزشکی به منزله ی مشکلات و اختلالات جدای از هم نیستند بلکه همه در یک اختلال به نام هراس اجتماعی خلاصه می شوند. که درمان های شناخته شده ای اعم از دارو درمانی و روان درمانی برای آن وجود دارد، پس توصیه می کنم در اسرع وقت به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید تا بتوانید تا حدامکان و تا جایی که این حالات مزاحم زندگی طبیعیتان نشوند کاهش یابند، و بهتر بتوانید به حقوق و مقتضیات سنتان که مهم ترین آن ازدواج و تشکیل خانواده است دست یابید. نکته ای که لازم است به آن اشاره کنم این است که اگر فردی از اطرافیان شما مبتلا به بیماری قلب باشد، در مراجعه به پزشک به هیچ وجه تعلل نمی کند و می داند در صورت عدم مراجعه سلامت جسمانی خود را به خطر خواهد انداخت، این در حالی است که بسیاری از افراد مبتلا به کژکاری های سلامت روان به دلایل متفاوت از مراجعه به متخصص مربوطه خودداری می کنند و اطلاع ندارندکه با اهمال کاری نسبت به این موضوع علاوه بر اینکه سلامت خود را که به مراتب بیشتر از سلامت جسمانی اهمیت دارد به خطر می اندازند، خود را از بسیاری از حقوق خود نظیر ازدواج مناسب، تحصیل شایسته، روابط بین فردی مطلوب و حتی کاری که شایسته آنهاست محروم می کنند ، پس توصیه ی اکید من این است که در اسرع وقت جهت پیگیری وضعیت خود به یک متخصص در حیطه ی سلامت روان مراجعه کنید.