0

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان(بخش اول)

بیشتر تحقیقات انجام شده، تاثیر ورزش در بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده و به موضوع کودکان کمتر اهمیت می دهد؛ در حالی که اثر فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران کودکی همانند بزرگسالی است. روانشناسان معتقدند از آن جایی که پایه های اصلی یادگیری و زیربنای شخصیت افراد در دوران کودکی شکل می گیرد؛ فعالیت های بدنی و ورزشی به عنوان یک نیاز اساسی در شکل گیری آن  موثر است.
نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان(بخش اول)
 نهادینه کردن ورزش در کودکان باید در سنین 2 تا 7 سالگی انجام شود.
 
چکیده : بیشتر تحقیقات انجام شده، تاثیر ورزش در بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده و به موضوع کودکان کمتر اهمیت می دهد؛ در حالی که اثر فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران کودکی همانند بزرگسالی است. روانشناسان معتقدند از آن جایی که پایه های اصلی یادگیری و زیربنای شخصیت افراد در دوران کودکی شکل می گیرد؛ فعالیت های بدنی و ورزشی به عنوان یک نیاز اساسی در شکل گیری آن  موثر است.

تعداد کلمات 730 / تخمین زمان مطالعه 4 دقیقه

بازی های ورزشی کودک

مقدمه :

ورزش یکی از مهم ترین روش های حفظ سلامتی در تمام سنین به شمار می رود. نقطه شروع ورزش و فعالیت بدنی، از دوران کودکی آغاز می شود. بیشتر افرادی که از کودکی به فعالیت های ورزشی عادت می کنند در سنین بزرگسالی نیز، این عادت ها را با وجود مشغله و نوع کار خود، به همراه خواهند داشت. ورزش هایی که همراه با بازی است، بهترین روش برای تبدیل کردن تمرین های بدنی به کاری مفرح است. کودکان به تحرک و فعالیت بدنی احتیاج دارند، تا ابراز وجود کرده و با کسب مهارت های تازه، حس اعتماد به نفس را در خود تقویت و شایستگی های اجتماعی خود را به نمایش بگذارند و در کنار آن شالوده زندگی فعال بزرگسالی خود را پی ریزی کنند.
 

ورزش کودکان در ایران باستان

تاریخ ایران باستان بر این مدعا است که ایران تنها کشوری بوده است که در نظام تعلیم و تربیتش به ورزش و تربیت بدنی از دوران کودکی اهمیت ویژه می داده است. ایرانیان به کودکان در نهرها و رودخانه ها شنا می آموختند و تمرینات دویدن را به آن ها آموزش می دادند. سوارکاری و تیراندازی جزو برنامه هایی بوده است که کودکان پس از هفت سالگی آن ها را یاد می گرفتند. هرچه سن آن ها بیشتر می شده است، تمریناتی مانند پیاده روی و شنا را بیشتر و بیشتر انجام می دادند. پیاده روی های طولانی، سوارکاری، بازی چوگان و تیراندازی را به صورت حرفه ای در دوران جوانی انجام می دادند. ایران با چنین تمدنی، تا به امروز قشر بزرگی از جمعیت یعنی کودکان 2 تا 7 ساله را فراموش کرده است. قشری که باید سلامت باشد، تا جامعه سالم بماند و قهرمانان آینده را در تمام رشته های ورزشی تامین کند. کودکی که در این دوران، تحرک و بازی های هدف دار در قالب ورزش را بیاموزد، ورزش کردن پس از 7سالگی برای او ملکه و عادت می شود .
 

ورزش چگونه سلامتی کودکان را تامین می کند؟

1. کنترل وزن:
اهمیت تحرک و بازی و ورزش نزد روان شناسان، به قدری مهم تلقی می شود که عدم بروز تحرک در کودک را نشانه فقدان سلامت وی دانند. چاقی مفرط امروزه در سراسر جهان به معضلی اجتماعی تبدیل گشته است. در واقع چاقی ارمغانی است که زندگی ماشینی و آپارتمان نشینی به همراه دارد. تماشای زیاد تلویزیون و فیلم های کارتونی دلیلی بسیار شایع در کودکان چاق است؛ چرا که این عوامل مانع از تحرک و بازی بدنی در کودک می شود. بچه های چاق و کم تحرک همیشه در معرض بیماری های فشارخون، دیابت نوع دوم، نامنظمی هورمون رشد، مشکلات تنفسی و استخوانی قرار خواهند داشت. همچنین افراد چاق از فقدان اعتماد به نفس و روابط اجتماعی رنج می برند. بنابراین فعالیت جسمانی نه تنها مانع چاقی در کودکان می شود، بلکه از دوران طفولیت یک نیاز اساسی است که نباید فراموش شود.

2. رشد و نمو استخوان:
ورزش و فعالیت بدنی تاثیرات مثبتی در رشد و نمو خواهد داشت. با فعالیت بدنی خطر ابتلا به پوکی استخوان به دلیل افزایش غلظت مواد معدنی، کاهش می یابد. تحقیقات انجام شده در مورد گروهی از نوجوانان ورزشکار، نشان دهنده این مطلب است که حجم استخوان کمر و پا و غلظت مواد معدنی در بدن آن ها دو برابر کسانی است که تحرک کمتری داشتند.

3. سلامت فکری و ذهنی:
ورزش عامل بسیار مهمی در بهبود افسردگی و اضطراب کودکان و بزرگسالان است. فعالیت بدنی یکی از راه کارهای مبارزه با هیجان روحی است. با توجه به تحقیقات انجام شده درباره گروهی از کودکان مضطرب و نگران، آن هایی که در برنامه های ورزشی شرکت می کردند؛ کمتر از تنش های فیزیکی و روحی رنج می بردند.
 
ادامه دارد...

منبع : 
قاسم نژاد، مه پری؛ (1394)، بازی های ورزشی (نقش آن در رشد جسمانی و روانی کودکان)، تهران، نشر ورزش، چاپ سوم
 

 بیشتر بخوانید :
ورزش و سلامتی کودکان
اهمیت شروع ورزش از دوران کودکی
ورزش کودکان

ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
چهارشنبه، 2 اسفند 1396
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 1676
پدیدآورنده: سیدروح الله حسین پور
موارد بیشتر برای شما
رهبر انقلاب: هیچگونه مذاکره و در هیچ سطحی بین ایران و آمریکا اتفاق نخواهد افتاد
رهبر انقلاب: هیچگونه مذاکره و در هیچ سطحی بین ایران و آمریکا اتفاق نخواهد افتاد

رهبر انقلاب: هیچگونه مذاکره و در هیچ سطحی بین ایران و آمریکا اتفاق نخواهد افتاد

رهبر انقلاب: کارهای کشور را به نشست و برخاست با این و آن موکول نکنید
رهبر انقلاب: کارهای کشور را به نشست و برخاست با این و آن موکول نکنید

رهبر انقلاب: کارهای کشور را به نشست و برخاست با این و آن موکول نکنید

نکاتی در مورد بیماری آب مروارید
نکاتی در مورد بیماری آب مروارید

نکاتی در مورد بیماری آب مروارید

یک جو غیرتی که در وجود رضاخان نبود!
یک جو غیرتی که در وجود رضاخان نبود!

یک جو غیرتی که در وجود رضاخان نبود!

توضیحات شهردار تهران درباره حذف عنوان «شهید» از تابلوهای شهری

توضیحات شهردار تهران درباره حذف عنوان «شهید» از تابلوهای شهری

چهارپایه خوانی شب دهم (عاشورا) محرم 1398
چهارپایه خوانی شب دهم (عاشورا) محرم 1398

چهارپایه خوانی شب دهم (عاشورا) محرم 1398

داستان حذف عنوان شهید از روی تابلو کوچه‌ها
داستان حذف عنوان شهید از روی تابلو کوچه‌ها

داستان حذف عنوان شهید از روی تابلو کوچه‌ها

6 عادتی که می تواند مرگ آور باشد!
6 عادتی که می تواند مرگ آور باشد!

6 عادتی که می تواند مرگ آور باشد!

اقتصاد دنیا بدون نفت خلیج فارس چقدر می‌تواند دوام بیاورد؟
اقتصاد دنیا بدون نفت خلیج فارس چقدر می‌تواند دوام بیاورد؟

اقتصاد دنیا بدون نفت خلیج فارس چقدر می‌تواند دوام بیاورد؟

شفافیت آرای نمایندگان پارلمان‌ها در کشورهای مختلف
شفافیت آرای نمایندگان پارلمان‌ها در کشورهای مختلف

شفافیت آرای نمایندگان پارلمان‌ها در کشورهای مختلف

علت های گردن درد چیست؟
علت های گردن درد چیست؟

علت های گردن درد چیست؟

تلاوت مجلسی سوره مبارکه یس
تلاوت مجلسی سوره مبارکه یس

تلاوت مجلسی سوره مبارکه یس

چرایی اهمیت صبحانه برای کودکان
چرایی اهمیت صبحانه برای کودکان

چرایی اهمیت صبحانه برای کودکان

دوره تربیت مدرس کتاب «طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن»

دوره تربیت مدرس کتاب «طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن»

«قاضی سراج» از سازمان بازرسی می‌رود؟
«قاضی سراج» از سازمان بازرسی می‌رود؟

«قاضی سراج» از سازمان بازرسی می‌رود؟

آنچه باید در مورد ضربه مغزی بدانید!
آنچه باید در مورد ضربه مغزی بدانید!

آنچه باید در مورد ضربه مغزی بدانید!

آیا پیش‌نشانگرها در پیش‌بینی زودتر زلزله تأثیر دارند؟
آیا پیش‌نشانگرها در پیش‌بینی زودتر زلزله تأثیر دارند؟

آیا پیش‌نشانگرها در پیش‌بینی زودتر زلزله تأثیر دارند؟

دردها در دست نشانه چیست؟
دردها در دست نشانه چیست؟

دردها در دست نشانه چیست؟

آسیب های تکنولوژی برای کودکان

آسیب های تکنولوژی برای کودکان

مجموعه مستند داستانی میراث مرثیه/ مرحوم نادعلی کربلایی به روایت نیما رئیسی
مجموعه مستند داستانی میراث مرثیه/ مرحوم نادعلی کربلایی به روایت نیما رئیسی

مجموعه مستند داستانی میراث مرثیه/ مرحوم نادعلی کربلایی به روایت نیما رئیسی

مداحی محرم 98/ مختاری: ای قلب زار و خسته سلام (زمینه جدید) سلطانی
مداحی محرم 98/ مختاری: ای قلب زار و خسته سلام (زمینه جدید) سلطانی

مداحی محرم 98/ مختاری: ای قلب زار و خسته سلام (زمینه جدید) سلطانی