کمپرس سرد و شیوه های استفاده آن (بخش دوم)

می توانید محلولی از سنگ نمک و آب را در فریزر قرار دهید تا یک کمپرس سرد تهیه کنید که می توان آن را دور مچ دست یا پا پیچاند.
 

در این جا به شما خواهیم گفت که چگونه با موادی که به راحتی در آشپزخانه یافت می شوند کمپرس سرد درست کنید:
 

مایع ظرفشویی یکی از موادی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود و می توانید برای تهیه کمپرس سرد از آن استفاده کنید. وقتی این مایع را در فریزر قرار دهید، یک ماده ژل مانند به دست می آید و یخ آن نسبت به سایر مایعات دیرتر آب می شود.
 
- مایع ظرفشویی را در یک کیسه فریزر بریزید.
- کیسه را در فریزر قرار دهید تا زمانی که مایع ظرفشویی به حالت نیمه مایع برسد.
- یک حوله نازک دور قسمت متورم بپیچید و کمپرس مایع ظرفشویی را روی آن قرار دهید.
- یا می توانید کمپرس را در یک حوله قرار دهید و به آرامی قسمت آسیب دیده را با آن ماساژ دهید.
 

می توانید محلولی از سنگ نمک و آب را در فریزر قرار دهید تا یک کمپرس سرد تهیه کنید که می توان آن را دور مچ دست یا پا پیچاند. محلول سالین مدت طولانی تری از آب ساده، یخ زده باقی می ماند.
 
- مقداری آب در ظرف بریزید و نمک را به آن اضافه کنید.
- این محلول را کمی هم بزنید و سپس در یک کیسه بریزید.
- کیسه را در فریزر قرار دهید تا زمانی که ماده ژله مانندی به دست آید.
- یک حوله روی قسمت متورم قرار دهید و سپس کیسه آب نمک یخ زده را روی آن قرار دهید.
- یا کیسه را در یک حوله قرار دهید و آن را روی محل آسیب دیده بگذارید. 
 

از کیسه برنج هم برای سرما درمانی استفاده می شود و هم گرما درمانی. دانه های برنج می توانند سرما را برای مدت طولانی حفظ کنند و همین باعث میشه که ماده مناسبی برای کمپرس سرد در نظر گرفته شوند.
 
- یک جوراب بردارید و آن را با برنج خام پر کنید.
- جوراب را سفت ببندید.
- این کیسه را برای ۲-۳ ساعت در فریزر قرار دهید تا سرد شود.
- کیسه برنج را روی محل متورم یا آسیب دیده قرار دهید.

نکته: نیازی نیست که از حوله بین پوست و کمپرس استفاده کنید چون این کمپرس در پارچه پیچیده شده است.
 

از قاشق سرد به عنوان کمپرس سرد برای رهایی از ورم و درد مربوط به چشم ها استفاده می شود. قاشق سرد را روی قسمت هایی از پوست قرار دهید که کبود هستند.

- یک قاشق تمیز بردارید و آن را برای مدتی در فریزر قرار دهید.
- قاشق سرد را روی چشم ها قرار دهید.
 

اگر چه سرما درمانی و گرما درمانی با توجه به اهداف درمانی خاصی برای رهایی از درد و التهاب مورد استفاده قرار می گیرند، اما اختلالاتی وجود دارند که با ترکیبی از این دو نوع درمان بهتر بهبود می یابند. این درمان معمولا به افرادی پیشنهاد می شود که کمر درد دارند اما قبل از استفاده از آن حتما با پزشک مشورت کنید.
 
صدمات کمر می توانند نسبتا جدی باشند و اگر به درستی درمان نشوند می توانند عوارض جانبی طولانی مدتی داشته باشند. در نتیجه حتما توسط پزشک ارتوپد معاینه شوید تا پزشک تعیین کند که آیا ترکیب این دو درمان روش مناسبی برای شما هست یا نه. درمان ترکیبی شامل تعویض استفاده از کمپرس سرد و گرم در محل آسیب دیده است. این که کدام درمان باید اول استفاده شود و طول پروسه درمان به دلیل درد بستگی دارند. پزشک بعد از بررسی شرایط تان، بی خطرترین و موثرترین روش را برای استفاده از این درمان پیشنهاد می دهد.
 

سرما درمانی و گرما درمانی مزایای متفاوتی در خصوص رهایی از درد و التهاب فراهم می کنند اما می توانند در ترکیب با همدیگر نیز استفاده شوند. اول باید نوع درد مشخص شود تا تعیین شود که کدام درمان برای شرایط تان موثرتر است. این درمان ها معمولا ساده و بی خطرند و به عنوان درمانی فوری برای صدمات استفاده می شوند. کمپرس سرد و گرم برای رهایی موقت از درد استفاده می شوند و درمان دائمی در نظر گرفته نمی شوند.
 

_ چه درمانی برای دردتان موثرتر است.
_ برای چه مدت باید از درمان استفاده کنید.
_ آیا برای درمان به داروی مسکن یا فیزیوتراپی نیازی دارید یا نه.
 

_ اگر دردتان با وجود درمان های خانگی همچون گرما درمانی و سرما درمانی و مصرف داروهای بدون نیاز به تجویز هنوز هم ادامه داشت.
_ اگر محل درد قرمز و متورم شد یا دچار تب شدید، چون این موارد نشان دهنده عفونت هستند.

منبع: سایت دکترسلام