عوامل موثر در حفظ و نگهداری پوست / قند و نشاسته مهم‌ترین عامل آکنه

متخصص پوست و مو گفت: مصرف بیش از حد قند و نشاسته مهم‌ترین عامل آکنه است.


به گزارش راسخون به نقل از فارس، پوست بزرگ‌ترین عضو بدن و نخستین خط دفاعی آن است و علاوه بر پوشاندن و محافظت اعضای بدن با پراکنده کردن دمای حاصل از افزایش جریان خون در رگ‌های خونی و ایجاد سطحی برای تبخیر عرق، موجب خنک شدن بدن می‌شود و اما آکنه نوعی بیماری بسیار شایع دوران نوجوانی و جوانی است که به شکل ترکیبی از جوش سرسیاه، جوش چرکی، کیست با شدت‌های مختلف بروز می‌کند.

آکنه در اثر استرس، تغییرات پیش از قاعدگی، بارداری و مصرف بعضی مواد آرایشی و داروها بر انگیخته می‌شود و در جنس مذکر شایع‌تر است و پس از دوران نوجوانی، جوش‌ها فروکش می‌کند اما گاهی پس از 30 سالگی نیز ادامه می‌یابد.

عباس انصاری در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اصفهان در پاسخ به این سوال که علت اصلی آکنه چیست، اظهار کرد: مصرف بیش از حد قند و نشاسته مهم‌ترین عامل آکنه است و این مواد موجب ترشح مقدار زیادی انسولین می‌شوند که به نظر می‌رسد مقدار هورمون‌های مردانه بدن را بالا می‌برند و در نتیجه موجب آکنه می‌شوند، اما در علم طب طبیعی آکنه ناشی از ازدیاد سموم بدن دانسته شده است.

وی در ادامه برای سالم نگه داشتن پوست اضافه کرد: پنج اقدام در مورد سالم نگه داشتن پوست موثر است که شامل خودداری از تماس با نور آفتاب، سیگار نکشیدن زیرا استعمال دخانیات پیری پوست را تسریع و موجب افزایش چروکیدگی می‌شود، شستن پوست به آرامی، استحمام حداکثر 15 دقیقه، مرطوب نگه‌داشتن پوست و تراشیدن موهای زاید که باید با احتیاط این کار صورت گیرد و این‌ها از موارد نگهداری از پوست است.

متخصص پوست و مو با بیان این مطلب که خوردن سبزیجات روی پوست تأثیر فراوان دارند، افزود: خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان در بهبود آکنه موثر است و به عنوان مثال مصرف مرتب آب هویج که حاوی بتاکاروتن است به کنترل آکنه کمک می‌کند.

وی در مورد مکمل‌های روغنی نیز اضافه کرد: مکمل‌های روغنی نیز می‌تواند به کاهش التهاب موجود در آکنه کمک کنند و این اسیدها از روغن گیاهانی مانند گل گاوزبان، انگور فرنگی به دست می‌آید و نیز در روغن ماهی یافت می‌شوند.

انصاری در پایان در مورد آب درمانی که یکی دیگر از راه‌های پیشگیری آکنه است اشاره کرد و گفت: استفاده منظم از سونای صورت می‌تواند نقش پیشگیرانه داشته باشد و به کاهش احتمال انسداد فولیکول‌های پوست کمک کند و به ویژه سونای متشکل از نعناع، جعفری و لیموی تازه برای تمیز کردن عمق پوست و طراوت بخشیدن به آن موثر است.

/111/