ورزش ملایم، مفید برای سلامتی تاندون ها

بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در انگلستان، انجام تمرین های ورزشی ملایم می تواند تاندون ها را سالم نگه دارد.

به گزارش راسخون ،  در گذشته گفته می شد که ابتلا به مشکلات تاندون ارتباط زیادی با انجام فعالیت های ورزشی دارد ولی تحقیقات جدید حاکی از آن است که انجام ورزش ملایم می تواند در برابر ابتلا به این مشکلات مصونیت ایجاد کرده و به درمان این بیماری دردناک که اغلب ناتوان کننده هم می باشد، کمک زیاد کند.

این تیم تحقیقاتی نشان داد که با حرکت اعضاء بدن، گروهی از آنزیم ها (متالوپروتئیناز) کاهش یافته که منجر به کاهش بافت تاندون و افزایش پروتئین ها در آن می شود. این بیماری با صدمه دیدن تاندون در سطح سلول ایجاد می شود و با علایمی چون التهاب، خشکی و کاهش عملکرد همراه است.

محققان معتقدند که شروع مشکلات تاندون همیشه همراه با انجام فعالیت ورزش است ولی این ارتباط کاملاً شناخته شده نمی باشد. آنها نشان داده اند که انجام ورزش با شدت ملایم می تواند اثرات مثبتی بر تاندون ها دارد. البته این تحقیقات در سطح آزمایشگاهی بوده و هنوز نیاز به تکمیل نتایج بر اساس انجام مطالعات بالینی بیشتر می باشد.

منبع : مدیکال اکسپرس

مترجم : فرزانه عالی نژادیان

/110/