پسته منبع عالی از چربی‌های سالم، فیبر، پروتئین، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ب ۶ و تیامین است. از جمله خواص پسته می‌توان به تاثیر آن بر کاهش وزن، کاهش کلسترول و قند خون و بهبود سلامتی...

ما در این مقاله قصد داریم خوراکی هایی را به شما معرفی کنیم که هم وزن شما را کم می کنند و هم سالم و خوشمزه هستند. چه چیزی از این بهتر که بتوانید کاهش وزن داشته باشید و از نخوردن هم عذاب نکشید. اگر انتخاب...

متن زیر، نوشته ای جالب و با زبان طنز درباره شب یلداست که شاهرخ بایرامی آن را نگاشته است.

آیا شما جزو افرادی هستید آجیل را به عنوان یک خوراکی اصلی در رژیم غذایی خود دارید؟ خوردن آجیل چهار مغز قطعا مزایای سلامت بسیار زیادی دارد اما ممکن است ایجاد آلرژی و حساسیت کند. خوردن آجیل چهارمغز در دوران...

بادام خواص بسیار زیادی دارد که به سلامتی بدن کمک میکند . از جمله رهایی از ناراحتی های تنفسی ، ضعف جنسی ، بیماری های قلبی و مغزی و یبوست .

بادام هندی فواید زیادی از جمله کمک به رهایی از دیابت ، کم خونی و سنگ صفرا میکند و در مناطق گرمسیر کشت میشود.

آجیل‌ها بسیار مفید و سالم هستند و برای تغذیه کودکان بیش فعال و افرد پُرتحرک، گزینه‌ی مناسبی محسوب می‌شوند. آجیل‌ها جزو خوراکی‌های با فیبر بالا هستند، سرشار از چربی‌های مفید، پروتئین و بسیاری از مواد مغذی...

افزایش تمرکز سبب می‌شود سرعت و کیفیت انجام امور روزانه بهبود یابد. خبرهای مربوط به مکمل های غذایی و مواد خوراکی باعث می‌شود تصور کنیم که آنها می‌توانند هر کاری بکنند؛ از افزایش افزایش تمرکز و تقویت حافظه...

بادام زمینی از آن دسته تنقلات خوشمزه و پرطرفداری است که اتفاقا مغذی و مفید هم هست. این مغز خوش‌طعم از گیاهان بومی آمریکای‌ جنوبی است و می‌توان آن را در گروه آجیل‌ها طبقه‌بندی کرد. مطالعات نشان می‌دهد یکی...

انرژی بدن شما از طریق خوراکی‌هایی که می‌خورید، تأمین می‌شود. بهترین راه برای کسب بیشترین انرژی از غذاها، این است که مطمئن شوید بهترین غذاهای ممکن را می‌خورید. غذاهای طبیعی معمولا به‌اندازه‌ی مکمل‌های غذایی...