مسیر جاری :
![نوشیدنی | تی لاته خانگی نوشیدنی | تی لاته خانگی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/1abeecfd-01d1-4c06-a435-0addcd7c91eb.jpg)
نوشیدنی | تی لاته خانگی
نوشیدنی
طرز تهیه تی لاته خانگی
![امتحانِ این 8 طعم میلک شیک را از دست ندهید امتحانِ این 8 طعم میلک شیک را از دست ندهید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1db4c49e-e269-440f-98d1-16cdf73f01ed.jpg)
امتحانِ این 8 طعم میلک شیک را از دست ندهید
«میلک شیک» از جمله محبوبترین نوشیدنیهای رستورانی و کافیشاپی به خصوص در سالهای اخیر است. محبوبیت این نوشیدنی پرملات آنقدر زیاد است که روز ۱۲ سپتامبر (۲۱ شهریور) هر سال روز جهانی «میلک شیک» شکلاتی و...
![میلک شیکهای پروتئینی برای افزایش وزن میلک شیکهای پروتئینی برای افزایش وزن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/misc-42683856-0-D8T.png)
میلک شیکهای پروتئینی برای افزایش وزن
یک بدن سالم شامل حدود %13 چربی در زنان و حدود %5 چربی در مردان میشود. همان گونه که میتوانید ببینید این مقدار زیاد نیست. عضلات و استخوانهای لاغر سهم بیشتری در وزن کلی یک شخص به نسبت چربی دارند.