مسیر جاری :
بررسی مرقع و قطاع در خوشنویسی
هنر و زیبایى از منظر دین در بیان آیت الله جوادى آملى
بررسی بحث حجاب در دانشگاه و عدم رعایت آن در جامعه دانشجویی
علت بی غیرتی برخی مردان و نحوه تعامل با چنین همسری
در اقدام به طلاق، اولویت با کدامیک: منافع والدین یا فرزندان؟!
چه چیزهایی موجب رضایتمندی در زندگی می شوند؟
حضرت زهرا (س) حلقه ارتباط و اتصال در عالم هستی
پیوند خوشنویسی و کتابت قرآن
مقایسه سودآوری اتریوم و سولانا
سیر خط فارسی باستان
نحوه خواندن نماز والدین
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
خلاصه ای از زندگی مولانا
دلنوشتههایی به مناسبت هفته بسیج
داستان های کوتاه از پیامبر اکرم (ص)
چگونه تعداد پروتونها، نوترونها و الکترونها را تشخیص دهیم؟
پیش شماره شهر های استان تهران
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
انجام ورزش ایروبیک در خانه
انجام ورزش به بهبود سطوح اکسیژن بدن کمک میکند. همچنین کاهش وزن، و حفظ تناسب اندام را تسهیل میسازد. اجازه دهید نگاهی به بهترین تمرینات ایروبیک یا هوازی بیاندازیم که میتوانند به راحتی در خانه انجام شوند.
هر آن چیزی که باید در مورد ورزش هوازی بدانید
ورزشهای هوازی مثل ایروبیک فعالیتهایی هستند که بر روی سیستم قلبی عروقی شما کار میکند - آنها ضربان قلب شما را بالا میبرند و نفس کشیدنتان را سخت تر میکنند. اینها چیزهایی هستند که معمولا با شنیدن...
همه چیز راجع به ایروبیک
تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل: پیاده روی، دو، شنا، دچرخه سواری، کوه نوردی پله ای، اسکی...
10 نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی
دوست دارید سر کار تند و تیزتر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرینی بخورید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات...
تمرین ایروبیک چیست؟
ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد.
ایروبیک
توصیه های محتاطانه ما برای اینکه دچار مشکل نشوید در خصوص کسانی است که فعالیتهای ورزشی زیادی انجام میدهند و اگر شما اضافه وزن دارید و یا سابقه مصدومیتهای طولانی، یا در حال حاضر از مشکلاتی در نواحی پا، مچ...
ایروبیک ورزشی ايرانی
این روزها ورزش ایروبیک به صورت كاملاً رایگان توسط شهرداریها در ورزش صبحگاهی پارك ها گنجانده شده است. جداً چرا خوردن این قرص های رژیمی و یا گرفتن این رژیم های سخت و طاقت فرسا را به بیست دقیقه ورزش رایگان...
تاثیرات ایروبیک بر بدن
تمرینات ایروبیک یا هوازی از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در مدت زمانی خاص بالا می برد.
نمونه های ساده این ورزش شامل: پیاده روی، دو، شنا، دچرخه سواری، کوه نوردی پله...
ايروبيک از نماي نزديک
ورزشهاي ايروبيک، لااقل براي آنهايي که اهل کلاسهاي بدنسازي و تناسب انداماند، اسم آشنايي است؛ اما بهترين شرايط براي انجام اين ورزشها چيست؟ چه مشکلاتي در اثر انجام نادرست اين ورزشها پيش ميآيد؟ اينها...
ایروبیک و تاثیرات آن بر بدن
مطالعات و پژوهش های اخیر در دانشگاه Illinois-Urbana , نشان می دهد تمرینات ائروبیک سرعت زوال سلول های مغز را که از سن ۴۰ سال به بعد معمول است، کاهش می دهد.